Sănătos Lapte de Cocos, Sos (fara Lactate, Vegan, Paleo)

Împărtășească acest post:

Lactate și am o relație tumultoasă., Corpul meu pare să se ocupe de lapte fermentat lung (cum ar fi kefirul sau iaurtul de 24 de ore) foarte bine, dar odată ce am săpat în lapte nefermentat sau fermentat scurt-cum ar fi laptele obișnuit sau iaurtul cumpărat din magazin-corpul meu nu este prea mulțumit. În ultimii ani, am început să mă adaptez la modul în care diferite alimente îmi fac corpul să se simtă și asta înseamnă că a trebuit să mă ocup de unele dintre alimentele mele preferate pe bază de lactate care nu se potrivesc. A trebuit să găsesc alternative non-lactate pentru smântână, cremă de cafea și chiar pansamentul meu iubit.,

m-am gândit că ar fi foarte greu să reproducă alimentele mele lactate preferate, dar am găsit de fapt opusul a fi adevărat! Am avut o mulțime de noroc schimbând laptele pentru cremă cremoasă și grasă de caju și lapte de nucă de cocos plin de grăsime din cutie. Exact asta folosesc aici pentru a face acest pansament paleo și vegan cremos, gros și bogat, fără o picătură de lapte!

cum faci dressing ranch sănătos?

efectuarea acestei ferme ar putea fi chiar mai ușoară decât deschiderea unei sticle din magazin (și cu siguranță este mai ieftină!)., Pentru a face ferma fără lapte, trebuie doar:

• combinați ierburile și condimentele proaspete sau uscate într-un bol.
• adăugați în lapte de nucă de cocos, mayo (utilizați mayo pe bază de plante pentru pansament vegan) și oțet de cidru de mere.
• Bateti sau amestecati impreuna pana se omogenizeaza. Îmi place să folosesc blenderul meu de imersie, astfel încât să devină super neted.
• lăsați să se răcească cel puțin 30 de minute la frigider pentru ca aromele să se amestece.

puteți mânca ranch dacă urmați o dietă vegană, paleo sau întreagă 30?

sigur că poți!, În timp ce toate cele trei diete taie lactate, vă puteți bucura fericit versiunea mea fără lactate de pansament ranch. Este paleo și întreg compatibil cu 30, așa cum este scris, iar dacă luați niște mayo pe bază de plante, devine ușor vegan. Bucurați-vă de ferma ta!

Cum poți folosi această fermă?

acest dressing este, evident, delicios la salate, dar am găsit și o grămadă de alte utilizări gustoase pentru el în bucătăria mea. L-am folosit ca sos pe un pui fără brânză, slănină și pizza de fermă., Sosul cremos și aromat aproape compensează faptul că nu există brânză pe pizza. L-am folosit ca dressing pentru salata de paste. Am folosit-o ca marinată pentru pui. Am folosit-o ca o baie pentru legumele tăiate (pentru că, oricât de mult îmi place sosul de fasole albă, am nevoie de puțină varietate în viața mea).

ar trebui să utilizați ierburi proaspete sau ierburi uscate pentru a face dressing ranch?pentru a da acestui pansament cea mai mare aromă, veți dori să folosiți ierburi proaspete oriunde puteți. Dar știu cât de scumpe pot fi ierburile proaspete în afara sezonului, așa că am testat acest lucru cu ierburi uscate și funcționează foarte bine!, Am enumerat sumele atât pentru proaspete, cât și pentru cele uscate—astfel încât să puteți folosi toate proaspete, toate uscate sau o combinație a celor două. Dacă utilizați cea mai mare parte uscată, asigurați-vă că lăsați pansamentul să se odihnească la frigider pentru o oră sau două bune înainte de a utiliza pentru a ajuta la scoaterea aromelor. Și dacă ești suficient de norocos pentru a avea o frumoasă, în plină expansiune pervaz plante medicinale grădină, utilizați naiba din aceste ierburi proaspete!

cum se păstrează resturile ranch dressing?,

mi-am pus pansamentul suplimentar de fermă fie într-un borcan cu gură largă, fie într-o sticlă de oțet de sticlă în frigider și se păstrează o săptămână sau mai mult. Deși, desigur, această fermă nu durează niciodată atât de mult în casa noastră. Suntem norocoși dacă un lot durează două sau trei zile! Este atât de bun.

nu sunteți sigur că acest dressing ranch este pentru dvs.? Check out alte rețete mele dressing ranch:

• caju Cream Ranch: Această fermă fără lapte este atât de cremoasă, bogată și groasă, nu ați ghici niciodată că nu a fost fără lapte! Asigurați-vă că verificați toate rețetele noastre fără lapte folosind cremă de caju.,
• ferma de iaurt grecesc: acesta este pansamentul dvs. clasic pe bază de lactate. Este gros, bogat, cremos, și un câștigător de fiecare dată!,/4 ceapa mica, fin tocat
• 1 lingurita praf de usturoi SAU 1 catel de usturoi, fin tocat
• 1 lingurita marar uscat SAU 1 lingura marar proaspat tocat
• 2 lingurite patrunjel uscat SAU 2 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat
• 1 lingura arpagic uscat SAU 3 linguri de arpagic proaspăt tocat
• 1 ceapa verde, felii
• 1/2 lingurita sare
• 1/4 lingurita piper negru
• 1 linguriță de oțet de cidru de mere
• 1 lingurita otet de vin alb

Plin de Grăsime Lapte de Cocos

Pahar Oțet de Sticla