terapeuții folosesc o varietate de tehnici pentru a ajuta pacienții să reducă simptomele și să îmbunătățească funcționarea. Terapeuții angajarea CBT poate încuraja pacienții să re-evalueze modelele lor de gândire și ipoteze, în scopul de a identifica nefolositoare modele (adesea denumite „distorsiuni”), în gânduri, cum ar fi overgeneralizing rezultate proaste, gândire negativă, care diminuează gândirea pozitivă, și întotdeauna așteaptă la rezultate catastrofale, a mai echilibrată și mai eficiente modele de gândire., Acestea sunt destinate să ajute persoana să-și reconceptualizeze înțelegerea experiențelor traumatice, precum și înțelegerea lor despre ei înșiși și capacitatea lor de a face față. expunerea la narațiunea traumei, precum și amintirile traumei sau emoțiilor asociate cu trauma, sunt adesea folosite pentru a ajuta pacientul să reducă asociațiile de evitare și maladaptare cu trauma. Rețineți că această expunere se face într-un mod controlat și este planificată în colaborare de către furnizor și pacient, astfel încât pacientul să aleagă ceea ce fac., Scopul este de a readuce pacientului un sentiment de control, încredere în sine și predictibilitate și de a reduce comportamentele de evadare și evitare.educația despre modul în care trauma poate afecta persoana este destul de comună, așa cum este instruirea în diferite metode pentru a facilita relaxarea. Gestionarea stresului și planificarea crizelor potențiale pot fi, de asemenea, componente importante ale tratamentului CBT. Furnizorul, împreună cu pacientul, are o anumită latitudine în selectarea elementelor de terapie cognitivă comportamentală care sunt susceptibile de a fi cele mai eficiente cu orice individ particular.