- Actiune
- Tweet
- Pin
Sunteți în căutarea pentru unele noi opțiuni pentru a condimenta copiilor micul dejun de rutină? Este atât de ușor să cazi într-o rutină de cereale, ceea ce cu siguranță nu este rău…dar se poate plictisi destul de repede. În schimb, încercați aceste 10 idei de mic dejun pentru copii și copii mici pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de tarte Pop și Krispy Kremes!,
aici avem go…My Top 10 Toddler și idei mic dejun copil mic!
1. SMOOTHIES. Acestea sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că copiii dvs. primesc o mulțime de fructe, proteine și calciu la începutul zilei. Combinațiile sunt într-adevăr nesfârșite, dar unele dintre preferatele noastre includ Smoothie-ul meu de proteine de maimuță (este fără lapte, vegan și fără gluten); Smoothie-ul meu de vanilie; și Smoothie-ul meu de proteine de Lime Pie. Lăsați copiii să le bea prin paie distractivă sau turnați-le în cupe speciale., Vor fi încântați de oportunitatea de a avea un „milkshake” pentru micul dejun!
2. SĂNĂTOASE 3-INGREDIENTE SCORTISOARA BANANE CLATITE. Prietenul meu Caryn mi-a împărtășit această rețetă cu ani în urmă, când amândoi aveam copii mici. Fiul ei îi iubește, băieții mei Îi iubesc și eu încă îi fac pentru mine! Sunt o modalitate excelentă de a profita de bananele supraîncărcate și sunt fără cereale, fără gluten și bogate în proteine! Sfat Pro: în timp ce clătitele sunt grozave cu sirop de arțar, sunt destul de dulci pe cont propriu, încât nici măcar nu au nevoie de ele., În schimb, încercați să adăugați un frotiu de unt de arahide în partea de sus! Luați rețeta aici.
3. Baruri. Un baton granola ambalat poate fi incredibil de convenabil și, de asemenea, sănătos atunci când este asociat cu fructe sau lapte și iaurt. Preferatele copiilor mei? Untul de arahide Cookie Larabars, care sunt făcute cu doar 3 ingrediente: arahide, curmale și sare. Larabarii sunt suficient de moi pentru ca cei mici să mestece și vin într-un zillion de arome gustoase. Mai bine? Asigurați-vă propriile bare și păstrați-le în frigider!, Ne place My No-Bake Mocha Almond Fudge Energy Bars (omiteți cafeaua dacă le serviți copiilor!!), și batoanele mele de cereale pentru micul dejun prietenoase cu congelatorul pentru copiii ușor mai mari, care pot mesteca bucăți mici de nuci tocate și fructe uscate.
4. MINI BRIOȘE. Mini brioșele sunt mult mai ușor pentru degetele mici să ridice și să mănânce și pot fi făcute pentru a face apel la aproape orice gust., Blueberry este întotdeauna un pariu sigur cu kiddos, dar alte favorite includ brioșele mele Morning Glory (coaceți-le într-un mini cositor de brioșă pentru porții mai mici); mini brioșele mele Graham Cracker Blender; și brioșele mele cu miere de piersici pentru copii mici. Un bonus atunci când vine vorba de briose? Se îngheață frumos, astfel încât să puteți coace un lot și apoi să le dezghețați în cuptorul cu microunde, așa cum aveți nevoie de ele. Perfect pentru diminețile aglomerate!
5. PARFAITS IAURT. Faceți un parfait de mic dejun care este destul, iar copilul dvs. este obligat să fie interesat!, Puteți strat orice iaurt și fructe într-o ceașcă, sau adăugați cereale sau granola pentru unele criza. Încercați Parfait-ul meu pentru micul dejun crocant de mere peste noapte. Dacă copilul dvs. este prea mic pentru bucăți de măr, folosiți doar iaurt simplu de lapte integral și stratificați-l cu mere! Fructele oferă iaurtului simplu o notă excelentă de dulceață, fără a fi nevoie de zahăr adăugat.
6. SANDVIȘURI CU VAFE ÎN MINIATURĂ. Unul dintre micul meu dejun preferat este un sandwich cu unt de arahide făcut cu două vafe de pâine integrală., În secțiunea înghețată a magazinului dvs. alimentar, apucați niște vafe în miniatură pentru copiii dvs. și serviți-le și acest tratament gustos (ne place versiunea organică a cerealelor integrale de către Earth ‘ s Best). Mini vafe nu sunt la fel de gros ca omologii lor full-size, și sunt dimensiunea perfectă pentru copii mici pentru a ridica pe cont propriu. Amestecă cu miere sau sirop de arțar pur pentru o notă de dulceață.
7. FORME DE PÂINE PRĂJITĂ. Majoritatea copiilor nu le pasă de crusta de pe pâinea prăjită, așa că am constatat că este rapid, ușor și distractiv să folosești un tăietor de prăjituri pentru a tăia forme din pâine prăjită., Puteți răspândi pâinea prăjită cu unt, cu scorțișoară, cu unt de nuci sau cu o răspândire de fructe. Adăugați fructe proaspete, ouă, iaurt, brânză sau lapte pentru o masă echilibrată.
8. MINI BRIOȘE CU OUĂ ȘI BRÂNZĂ PRIETENOASE CU CONGELATORUL. Aceste brioșe mini sunt răspunsul perfect la diminețile aglomerate, în timpul săptămânii. Coaceți un lot în avans (durează doar 15 minute de la început până la sfârșit) și introduceți-le în congelator. Când aveți nevoie de unul dimineața, trageți-l din congelator și puneți-l direct în cuptorul cu microunde timp de câteva secunde., Este cel mai bun mod pe care îl știu să fac ouă fără să murdăresc o tigaie. În plus, sunt o modalitate mult mai curată pentru copilul tău să mănânce ouă amestecate cu mâinile! Rețeta cu 3 ingrediente este aici!
9. FRUCTE ROLL-UP-URI. Întindeți un strat subțire de brânză cremă (sau iaurt, brânză de vaci sau unt de nuci) pe o tortilă de cereale integrale. Sus cu fructe, rotiți-l și permiteți copilului să ia mușcături pe cont propriu. Puteți, de asemenea, să o tăiați în runde mai mici, dacă aceasta este o modalitate mai ușoară pentru micuțul dvs. de a se hrăni., Dacă copilul dvs. este mic și nu poate mesteca felii întregi de fructe, trebuie doar să mușcați fructe de pădure sau banane într-un bol, să feliați struguri foarte subțiri sau să folosiți un piure de fructe precum merele. Alege combinația preferată a copilului tău!
10. FULGI DE OVĂZ MIC DEJUN BAR. Fulgi de ovăz simplu este plictisitor. Dar, dacă permiteți copiilor dvs. să-și îmbrace propriul castron, va fi instantaneu distractiv! Microunde un bol de fulgi de ovăz simplu cu lapte și un vârf de sare. Stabiliți niște fixin pe tejghea și permiteți copiilor dvs. să-și pună împreună propriul amestec., Toppingurile ar putea include (doar câteva) stropi de curcubeu, un dollop de unt de nuci, un dollop de iaurt grecesc, miere (dacă copilul dvs. are mai mult de 1), fructe tocate sau piure, stafide sau orice altceva pe care îl puteți scoate din cămară. Făina de ovăz este brusc delicioasă!
