ca în cazul oricărei boli, tratamentul trebuie adaptat la un diagnostic specific. Un plan de tratament pentru diagnosticarea depresiei și a unei tulburări de anxietate ar trebui conceput pentru a ajuta o persoană să gestioneze și să reducă simptomele ambelor tulburări, adesea în același timp.unii oameni pot avea o tulburare care provoacă cea mai mare parte a stresului și este rezonabil să o abordăm mai întâi. De exemplu, dacă o persoană care este foarte deprimată nu este în măsură să înceapă tratamentul pentru o tulburare de anxietate, care necesită o motivație și o energie ridicată, poate fi necesară tratarea depresiei mai întâi., Adesea, cu toate acestea, este dificil să se spună care set de simptome este predominant, astfel încât tratamentul ambelor poate începe în același timp.adesea depresia și o tulburare de anxietate pot fi tratate în mod similar. În multe cazuri, terapia poate fi adaptată la un individ, astfel încât să funcționeze pentru a reduce simptomele ambelor tulburări.mai multe forme de psihoterapie sunt eficiente. Dintre acestea, terapia cognitiv-comportamentală (CBT) funcționează pentru a înlocui modelele de gândire negative și neproductive cu cele mai realiste și mai utile., Aceste tratamente se concentrează pe luarea unor măsuri specifice pentru a depăși anxietatea și depresia. Tratamentul implică adesea Înfruntarea temerilor ca parte a căii de recuperare. Terapia interpersonală și terapia de rezolvare a problemelor sunt, de asemenea, eficiente.medicamentele pot fi, de asemenea, utile. Simptomele tulburărilor de depresie și anxietate apar adesea împreună, iar cercetările arată că ambele răspund la tratamentul cu medicamente inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI) și inhibitor al recaptării serotoninei norepinefrinei (SNRI).,alte medicamente pot fi utilizate dacă un SSRI sau SNRI nu oferă o îmbunătățire adecvată. Pentru persoanele cu simptome severe sau limitări funcționale, psihoterapia și tratamentul cu medicamente pot fi combinate.
Mai mult de unul din 10 americani iau antidepresive, numărul unu tip de medicamente utilizate de persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani. Aflați mai multe despre modul în care funcționează aceste medicamente.aflați mai multe despre medicamente.
luarea altor măsuri
- luați în considerare aderarea la un grup de suport.încercați tehnici de relaxare, meditație și exerciții de respirație.,
- discutați cu membrii familiei și cu prietenii și explicați cum pot fi de ajutor.
- terapeutul dvs. poate recomanda materiale de auto-ajutor.
- exercițiile fizice regulate pot reduce simptomele depresiei și anxietății.
alegerea unui terapeut
membrii Asociației tulburărilor de anxietate din America care se specializează în tulburări de anxietate și depresie au oferit descrieri ale practicilor lor în Găsiți un terapeut.aflați cum să alegeți un terapeut.