tulburarea afectivă sezonieră (Sad) este un tip de depresie care vine și merge cu anotimpurile. De obicei, începe la sfârșitul toamnei și la începutul iernii și dispare în timpul primăverii și verii. Unii oameni au episoade de depresie care începe în primăvara sau vara, dar care este mult mai puțin frecvente., Simptomele de TRIST poate include
- Tristețe
- perspectivă Sumbră
- Sentiment fără speranță, fără valoare, și iritabil
- Pierderea interesului sau a plăcerii în activități care te-ai folosit să se bucure de
- Redus de energie
- Dificultăți de somn sau prea mult somn
- pofta de Carbohidrati si cresterea in greutate
- Gânduri de moarte sau sinucidere
TRIST este mai frecventă la femei, de tineri, și cei care trăiesc departe de ecuator. De asemenea, este mai probabil să aveți trist dacă dumneavoastră sau membrii familiei dvs. aveți depresie.cauzele exacte ale SAD nu sunt cunoscute., Cercetătorii au descoperit că persoanele cu SAD pot avea un dezechilibru al serotoninei, o substanță chimică a creierului care vă afectează starea de spirit. De asemenea, corpurile lor produc prea multă melatonină, un hormon care reglează somnul și nu este suficientă vitamina D.
tratamentul principal pentru SAD este terapia cu lumină. Ideea din spatele terapiei cu lumină este să înlocuiți soarele care vă lipsește în lunile de toamnă și de iarnă. Stai în fața unei cutii de terapie cu lumină în fiecare dimineață pentru a obține expunerea zilnică la lumină strălucitoare, artificială. Dar unii oameni cu trist nu răspund doar la terapia cu lumină., Medicamentele antidepresive și terapia de vorbire pot reduce simptomele triste, fie singure, fie combinate cu terapia cu lumină.
NIH: Institutul Național de sănătate mintală