sunteți gata să încercați un nou tip de furnizor, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Acest ghid vă poate ajuta să alegeți un sistem de vindecare potrivit pentru dvs.
atunci Când vă simțiți bine, tu, probabil, face o programare cu medicul de familie, care probabil prescrie o pastila pentru a vă ajuta să obțineți mai bine., Dar în aceste zile, există o listă de alte documente care iau abordări alternative, mai holistice. Și în loc de medicamente, ei recomandă tratamente cu ierburi, meditație și acupunctură.”medicina convențională a învățat medicii cum să stingă focul”, spune Alka Gupta, MD, codirector al Programului Integrative Health and Wellbeing la New York-Presbyterian și Weill Cornell Medicine. „Dar de multe ori nu ajung la partea de jos a motivului pentru care a început focul în primul rând., Abordările holistice încearcă să găsească cauza principală a simptomelor, uitându-se la întreaga persoană.”
alegerea unui furnizor holistic nu este întotdeauna simplă. Terminologia folosită poate fi, bine, noroioasă. Unii pot servi ca medic primar, în timp ce alții practică un brand mai complementar de medicamente (și ar trebui să fie văzut în plus față de MD). Opțiunile devin confuze, motiv pentru care am pus împreună această listă de practicieni. Citiți mai departe pentru a afla ce fac și cum să vă asigurați că aveți cea mai bună îngrijire.,înrudite: aceste celebrități cred în puterile vindecătoare ale cristalelor-ar trebui?DOs obține aceeași școlarizare ca MDs, plus un plus de 200 de ore de antrenament în medicina manipulativă osteopatică (OMM)—tehnici hands-on care eliberează tensiunea în mușchi, articulații și nervi pentru a promova vindecarea. Osteopatii pot trata toate aceleași afecțiuni ca și documentele tradiționale (tuse, UTI, îl numiți), dar sunt deosebit de utile pentru migrene, dureri de spate și gât, dureri de perioadă, artrită și probleme digestive., Și există dovezi bune pentru a susține OMM: într-un studiu, oamenii care au văzut o DO pentru migrene au avut atacuri mai puțin frecvente decât persoanele care au luat doar medicamente. Într-un alt studiu, bolnavii de dureri de spate scăzute care au fost tratați cu OMM au putut să ia mai puține analgezice.acești medici—care de obicei au un MD sau DO-practică un amestec de medicină mainstream și holistică. S-ar putea prescrie un SSRI pentru anxietate sau un antispasmodic pentru IBS, dar recomandă, de asemenea, terapii complementare susținute de știință, cum ar fi meditația și masajul., Și vă puteți aștepta la conversații aprofundate cu documentul dvs. de Medicină Integrativă. Ea își va lua timpul să te cunoască, astfel încât să poată sugera schimbări semnificative în rutina ta :” majoritatea vizitelor de medicină convențională sunt de aproximativ 15 minute, dar de obicei petrecem aproximativ o oră cu fiecare pacient”, spune Wendy Luo, MD, un coleg de Medicină Integrativă la Universitatea din Kansas Medical Center.înrudit: ce este un ginecolog Holistic-și ar trebui să vedeți unul?, acest termen descrie furnizorii care iau în considerare modul în care stilul tău de viață îți afectează bunăstarea. Dar titlul nu spune nimic specific despre calificările unei persoane. „Nu există o pregătire formală sau o certificare pe care trebuie să o spuneți că sunteți holistică”, spune Ronald Glick, MD, director medical al Centrului de Medicină Integrativă de la Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Un practicant holistic ar fi putut merge la școala medicală, de exemplu, sau a finalizat un program de coaching de șase luni., Deci, dacă sunteți în căutarea unui document primar holistic, alegeți unul cu un MD sau faceți.conform tradiției indiene antice Ayurveda, procesele corpului tău sunt guvernate de trei energii de viață sau doshas: vata (spațiu și aer), pitta (foc și apă) și kapha (apă și pământ). Una dintre dosha dvs. este în mod natural mai puternică decât celelalte—dar dacă dosha dvs. alunecă prea mult din echilibru, pot apărea probleme de sănătate., (De exemplu, dacă vata este dosha dvs. principală, probabil că sunteți plin de vitalitate și creativitate; când vata dvs. devine prea puternică, totuși, puteți suferi de anxietate și insomnie, printre alte afecțiuni.) Un medic Ayurvedic vă va ajuta să restabiliți echilibrul, folosind multe remedii care sunt susținute de cercetare. De exemplu, studiile preliminare au descoperit că compușii activi din turmeric, un suport Ayurvedic, sunt la fel de eficienți ca ibuprofenul pentru durerile de genunchi cauzate de osteoartrită. Alte cercetări au arătat că munca de respirație numită pranayama poate reduce anxietatea, poate scădea tensiunea arterială și poate îmbunătăți somnul.,majoritatea practicanților ayurvedici din SUA nu lucrează ca medici de îngrijire primară. Dar, alături de medicul dumneavoastră, vă pot ajuta să gestionați probleme persistente de sănătate, cum ar fi eczema, durerea cronică sau stresul digestiv. Restrângeți căutarea la MDs sau PhDs care au absolvit formarea la o școală recunoscută de asociația medicală ayurvedică Națională.
RELATED: terapii Alternative pentru depresie
Naturopathic Doctor
principiul călăuzitor al naturopatiei este de a încuraja abilitățile de auto-vindecare ale organismului., Ca un MD, un medic naturopathic (ND) poate comanda analize de sânge, RMN și alte teste, dar va recomanda tratamente mai puțin invazive înainte de medicamente și intervenții chirurgicale. (Rețineți că unele metode naturopatice, cum ar fi infuziile nutritive IV și remediile homeopate, sunt controversate.) Douăzeci și două de state oferă NDs o licență de a practica dacă au absolvit o școală medicală naturopatică acreditată de patru ani. Dar nu toate aceste state permit NDs să scrie rețete. Deci, dacă aveți nevoie de un Rx (să zicem, pentru un inhalator sau un steroid), poate fi necesar să vedeți și un MD sau să faceți.,pe scurt, medicina tradițională chineză (TCM) înseamnă echilibrarea a două forțe opuse, dar interdependente—yin și yang—și ajutarea energiei vitale, sau qi, să curgă liber. Practicanții folosesc multe remedii pe bază de plante și minte-corp, dar cea mai cunoscută practică este acupunctura; acele super-fine se crede că elimină blocajele de-a lungul căilor care călătoresc qi. În timp ce un practicant TCM nu ar trebui să fie medicul principal (nu sunt instruiți să facă examene de sân, de exemplu) acupunctura poate fi o terapie puternică., Cercetările arată că ajută la reducerea bufeurilor și a frecvenței migrenelor și ameliorează durerile de spate inferioare și osteoartrita. Un practicant cu L.Ac gradul este licențiat pentru a face acupunctura, și are o diplomă de master în acupunctura si medicina orientala.,
RELATED: plata pentru tratamente de Medicina Alternativa
detectivii medicali
toți furnizorii holistică-minded caută cauza inițială a simptomelor unui pacient, dar medicii certificați funcțional-medicina sape mai adânc decât majoritatea: acești medici sunt MDs sau DOs care se specializează în rezolvarea mistere complexe de sănătate. Dacă vă confruntați cu o problemă nediagnosticată sau cu o colecție de condiții suprapuse, luați în considerare unul dintre acești medici. (Multe dintre bolile pe care le tratează sunt „invizibile”—cum ar fi tulburările GI, bolile autoimune și migrenele.,)
documentul dvs. va lucra probabil cu dvs. pentru a crea o cronologie a vieții dvs. pentru a identifica orice factori care ar fi putut contribui la starea dvs. „Tot ceea ce fac pacienții mei are un impact asupra sănătății lor”, spune Mark Hyman, MD, director al Centrului Clinic Cleveland pentru Medicină Funcțională. „Depinde de mine să pun întrebări de investigație.probabil că veți avea și lucrări de laborator, pentru a evalua nivelurile de hormoni și vitamine și pentru a testa lucruri precum alergiile alimentare, supraîncărcarea cu metale grele și mutațiile genetice ale ADN-ului.,pe baza tuturor informațiilor pe care medicul dvs. le adună, ea va formula un plan care va implica aproape sigur trucurile dietetice—deoarece nutriția joacă un rol central în abordarea funcțională.”medicina funcțională este viitorul medicinei convenționale”, spune dr.Hyman. „Dar este disponibil acum.,”
Pentru a obține noastre povești de top livrate la căsuța dvs. poștală, înregistrează-te Sănătos de Viață newsletter
Toate Subiectele în Minte & Corp
Membru Gratuit
Obține orientare nutritie, wellness sfaturi, și sănătos inspirație direct la casuta ta de Sănătate