poate fi unul dintre puținii norocoși într-o relație sănătoasă, dar, datorită culturii pop (și obsesia noastră cu binge-watching rom-com) avem tendința de a vedea totul prin ochelari rosi. Datorită așteptărilor nerealiste stabilite de Love Actually și Jurnalul lui Bridget Jones, este posibil să fi ajuns să afli că relația ta nu trăiește până la asta. Poate că nu te poți opri să te cerți, gelozia îți stă în cale, sau poate că focul o dată în coapsele tale este acum doar o grămadă de cenușă?,am vorbit cu Sarah Calvert, psihosexual și relația terapeut, și Annabelle Knight, sex și datare expert la Lovehoney, pentru a vă aduce un ghid simplu cu privire la modul de a îmbunătăți relația ta.
cum să vă îmbunătățiți relația
„toate relațiile trec prin suișuri și coborâșuri, la fel ca și oamenii”, spune Sarah, iar acest lucru este atât de important de reținut. Este complet normal pentru a lovi patch-uri stâncoase în relațiile noastre pentru o serie de motive.,
Annabelle constată că locul de muncă, bani și sex sunt mari factori care contribuie la relația avarii. Deci, dacă oricare dintre aceste lucruri vă provoacă probleme, iată sfaturile lui Annabelle și Sarah despre cum să vă îmbunătățiți relația.
1. Cel mai important lucru – în ciuda faptului că majoritatea dintre noi se tem să vorbească despre sentimentele noastre – este comunicarea., Este conducătorul oricărui tip de relație, fie că este una cu gagica ta sau cu șeful tău.
„Vorbim despre ceea ce ii transforma pe”
„Vorbim despre ceea ce ii transforma pe”
Sarah spune, „nu pot sublinia îndeajuns cât de importantă o bună comunicare este. Fără ea, resentimentele, frica sau neîncrederea se pot construi și nu există nimic ca acest trio care să provoace probleme de relație.”
o lipsă de comunicare poate, de asemenea, să aibă un impact negativ asupra vieții tale sexuale., Annabelle spune:”este vital să păstrați canalele de comunicare deschise pentru a vă bucura de sex bun … vorbiți despre ceea ce vă transformă cu adevărat și permiteți-le să facă același lucru”.
2. Dă-i relației tale un MOT
Sarah spune că trebuie să „te întrebi, în ce stare este relația ta? Este important să vă consultați în mod regulat cu partenerul dvs. și să aveți discuții oneste despre modul în care fiecare dintre voi se simte”. Care, de asemenea, se leagă în comunicarea, FYI. trebuie să știți în ce direcție doriți să meargă relația sau ați putea fi confruntat cu un punct de rupere., „Dacă vă străduiți să rezolvați lucrurile împreună, căutați ajutor mai devreme decât să așteptați o criză”. Annabelle crede că trebuie să te uiți mai întâi în tine pentru răspunsuri și să te concentrezi asupra fundamentelor. „Îți mai plac? Îți mai place și îi respecți?, „întreabă ea.
3. Sprijiniți-vă reciproc prin suișuri și coborâșuri
cu toții am fost acolo: ești stresat și îl scoți pe partenerul tău., Acum sunteți amândoi argumentând despre problema ta atitudine și incapacitatea lor de a asculta. Sarah spune: „problemele de relație pot duce la probleme de sănătate mintală și invers, astfel încât menținerea unei relații fericite și sănătoase ar trebui să fie o prioritate pentru noi toți”.
ea vă sugerează „faceți timp pentru a asculta cu adevărat ceea ce spun ei, dați-le spațiu … și fiți atenți la ceea ce spuneți și cum spuneți”.
4. Deplasați-vă înainte, nu înapoi
vă aflați în amintiri despre primele zile cu partenerul dvs.?, Sarah spune că nu ar trebui, pentru că ” este firesc că amândoi ați crescut și v-ați schimbat în timpul în care ați fost împreună.”
în loc să vă amintiți, ea spune că este mai sănătos să vă gândiți la noi interese de care vă puteți bucura împreună. Deci, de ce nu amândoi prinde pe Black Mirror, sau de a lua o clasă de ceramică împreună, à la Patrick Swayze și Demi Moore în Ghost? Posibilitățile sunt nelimitate (și distractiv!) când vă puneți mintea la ea și faceți timp pentru a planifica.,
5. Varietatea este condimentul vieții
” mănâncă aceeași masă în fiecare seară și în curând te vei plictisi de ea. De ce crezi că sexul e diferit?”Annabelle spune. Sexul de rutină sună ca ceva ce faci? Annabelle sugerează că „amestecați-o în orice fel funcționează pentru dvs. … orice ține lucrurile distractive și rupe rutina”.,
„Sparge rutina”
Și ei sfat bonus pentru acele cupluri care considera ca sexul să fie într-adevăr important: „Dacă sexul este chiar totul tinde să cadă în loc. Faceți întotdeauna sexul o prioritate într-o relație”.
6. Annabelle a observat că „o mulțime de cupluri subestimează importanța sărutării, ceea ce este o rușine pentru că este modalitatea perfectă de a stabili intimitatea și este, fără îndoială, cel mai important act de preludiu”., Înainte de a merge în toate armele aprins, asigurați-vă că sunteți luați timp pentru a afla ceea ce partenerul tau se bucură, care este, ca Annabelle pune, „cheia pentru a lovi cu piciorul lucrurile off dreapta”.
Peyton Fulford
Cum să știu când relația ta nu poate fi îmbunătățit
Sarah spune că, „Dacă te afli în cercuri neștiind dacă să salvați sau să încheie relația, poate fi util să discutați cu terțe părți imparțiale”., dar, trebuie să vă amintiți că uneori există relații atât de deteriorate încât nici măcar experții în relații nu vă pot ajuta. Și e în regulă. Oricât de mult ai vrea să încerci să salvezi o relație toxică cu cineva pe care îl iubești cu adevărat, ți-ar face sănătatea și bunăstarea o favoare să o scapi. dacă contra relației depășesc avantajele, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să-i lăsați să plece. discutați întotdeauna cu prietenii și familia despre preocupările dvs. sau contactați experți precum Sarah și Annabelle pentru sprijin.
urmați Sophie pe Instagram și blogul ei.
ca acest articol?, Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io