unitatea sexuală ridicată: vă puteți scădea libidoul?

nu te poți opri să te gândești la sex? Dacă vă îndeamnă sexuale sunt tot ce crezi despre, ar putea fi destul de distrag atenția. De la Tinder la Love Island, uneori se poate simți ca și cum trăim într-o societate care se concentrează în întregime pe sex, așa că este normal să vă puneți la îndoială libidoul și să vă întrebați dacă unitatea sexuală este peste medie, mai ales dacă nevoile dvs. nu sunt satisfăcute., Psihosexual și relația terapeut Sarah Berry se uită la atunci când ar trebui să fie preocupat de libidoul tau si ofera sfaturi ei expert pe scăderea apetitului sexual:

ce este o unitate de sex „normal”?în fiecare an, oamenii de știință, reprezentanții PR și jurnaliștii inventează numeroase sondaje care pretind că dezvăluie ceea ce gândește, simte și face persoana obișnuită în timpul sexului. Profesia medicală este pe bună dreptate reticentă în a lega numerele de gama libidinală umană.,

în locul determinanților concreți, deseori ne evaluăm unitățile sexuale personale comparându-ne cu cele ale oamenilor cu care dormim, discutăm despre sex sau alegem să citim. Dar dorinta sexuala este pe un spectru, ceea ce înseamnă că nu există nici un „normal” atunci când vine vorba de unitatea de sex și cât de des s-ar putea dori să aibă sex.

când este o mare unitate de sex o problemă?

un apetit sexual ridicat nu este, de obicei, o problemă dacă nu vă simțiți condus de dorințele sau gândurile voastre sexuale., Dacă aveți un apetit sexual ridicat și aveți tot sexul satisfăcător pe care îl doriți, atunci s-ar putea să fiți destul de mulțumiți de el!

dar s-ar putea lupta cu unitatea de sex mare, dacă aveți oricare dintre următoarele:

✔️ nu sunt în măsură să obțină satisfacție, indiferent de cât de mult sex sau masturbare ai.✔️ nu puteți obține cantitatea sau tipul de sex pe care îl doriți.✔️ sunteți tulburat sau rușinat de fantezii persistente.✔️ sacrifici în mod regulat timpul de muncă, social sau de somn pentru exploatările tale sexuale.,✔️ aveți organele genitale dureroase din cauza sexului excesiv sau a masturbării.✔️ căutați în mod obișnuit exploatări sexuale nesatisfăcătoare sau riscante.✔️ te simți rău că urmărirea satisfacției sexuale te împiedică să ai o relație.o sexualitate scăpată de sub control poate fi, de asemenea, greu pentru cei din jurul tău. S-ar putea să credeți că sunteți bine, dar șeful dvs., partenerul sau colegii dvs. s-ar putea teme că petreceți prea mult timp în urmărire sau sex. Fie acești oameni nu te înțeleg, fie ești în negare despre relația ta problematică cu sexul.,

ce cauzează un apetit sexual ridicat?deși dorința sexuală crescută este perfect normală pentru tinerii care se confruntă cu creșteri hormonale, dacă sunteți mai în vârstă, o serie de alți factori vă pot afecta unitatea sexuală. Un apetit sexual ridicat poate fi un simptom al unui lucru medical – fie o afecțiune, fie medicamentul pe care îl luați. Aceasta poate include rezultatele medicamentelor Parkinson, unele leziuni cerebrale, manie, dezechilibre hormonale și o tiroidă hiperactivă. Dacă întâmpinați o schimbare inexplicabilă a libidoului, este înțelept să fiți verificat de medicul dumneavoastră.,alte cauze psihologice și sociale posibile pot include:

• durere.
• stres, anxietate și depresie.trauma nerezolvată-sexuală sau altfel.
• rușine care înconjoară preferințele sexuale, experiențele sau imaginea corpului.
• o lipsă de împlinire și/sau control asupra vieții cuiva.
• credințe distorsionate în jurul iubirii, sexului și intimității.
• lipsa stimei de sine și / sau a anxietății sociale.
• o abordare totul sau nimic la viață, care poate face nefuncționare sau plictiseala greu pentru a face față.
• o incapacitate de a procesa corect emoțiile.,
• senzație blocat în relație cu cineva care vrea să aibă mai puțin sex.

Related Story

Cum pot să-mi reduc apetitul sexual ridicat? dacă sunteți îngrijorat că aveți un apetit sexual prea ridicat, încercați următoarele sfaturi:

1. Indiferent de cauză, dacă nu sunteți mulțumit de viața sexuală, terapia de vorbire vă poate ajuta să descărcați, să explorați gânduri, sentimente, experiențe și dorințe în jurul sexului, iubirii, relațiilor și nu numai., Stabilirea a ceea ce vrei de la viața ta, în general, și apoi de lucru realiste modalități de a obține-l pot ajuta sa te simti mai mult control și mai puțin la mila ta cere.

2. Întrerupeți-vă dorințele

când întreb clienții compulsivi Sexual dacă nu au acționat vreodată pe o dorință sexuală – indiferent dacă se masturbează în biroul loos sau rezervă o întâlnire cu un lucrător sexual — adesea spun că nu. Înțelegerea faptului că dorințele sexuale – la fel ca poftele pentru țigări sau prăjituri – trec dacă nu sunt alimentate de gânduri sau acțiuni doritoare, poate fi o revelație.,dacă te trezești excitat și vrei să nu acționezi la îndemnurile tale, iată câteva lucruri pe care le poți face:

✔️ încearcă gimnastica mentală, de exemplu exersează-ți masa de 26 de ori.✔️ concentrați-vă pe altceva; căutați în împrejurimile dvs. pătrate sau orice altceva albastru.✔️ consultați o listă pe care ați făcut-o despre cât de mare este partenerul dvs. sau ce veți câștiga din faptul că nu vă comportați.✔️ descărcați o foaie de ajutor CBT ca aceasta și aflați ce ar fi putut exacerba nevoia dvs. Te-ai plictisit? Mahmur? Ți-e foame? Obosit? Stresat? Te-ai certat cu cineva?, Acest lucru vă poate ajuta să vedeți modele și apoi să obțineți controlul.

3. Canalizează-ți energia

unii oameni obțin o mare ușurare, plăcere și mândrie din canalizarea energiei lor sexuale în alte lucruri. Acest lucru ar putea însemna a face ceva creativ, fizic, palpitant sau spiritual. Activitățile populare includ alergarea pe distanțe lungi, dansul, învățarea chitarei, abseiling, DIY, gătit, yoga și Tantra.

4. Lucrul la găsirea sexului satisfăcător

unitățile sexuale înalte pot fi deosebit de chinuitoare pentru cei care se luptă să găsească parteneri sexuali., Îi ajut pe astfel de clienți să exploreze modalități de a construi încredere, de a îmbunătăți modul în care se raportează la ceilalți (inclusiv să fie deschiși, curioși și complementari fără să pară înfiorători), să descopere modalități de a întâlni posibili parteneri sexuali — de exemplu online, la cursuri sau la evenimente de întâlnire — și să învețe modalități de a face sex cu cineva cârlig site-uri, sex partide sau sex profesioniști pot ajuta unii oameni satisface îndeamnă lor, dar ele nu sunt întotdeauna soluții durabile pentru persoanele cu mare sex drive-uri., Nu garantează întotdeauna sexul – să nu mai vorbim de sexul satisfăcător. Ele pot, de asemenea, să contravină busolei morale a persoanei, să conducă la cheltuieli excesive sau să excludă intimitatea.

5. Munca prin probleme de relație

unii oameni de mare unitate de sex în relații monogame implor frecvent partenerul lor pentru sex. Aceasta este o formă foarte proastă. Nu este sexy și, indiferent dacă cedează sau nu, poate ucide orice sentimente sexuale pe care partenerul le are pentru ei, deoarece chiar și afecțiunea delicată este privită ca o cale plină de speranță către sex.,când cuplurile cu libidouri nepotrivite vin la mine, îi întreb pe amândoi cum ar dori să arate viața lor sexuală. Uneori este util să programați orele pentru a vă conecta și a fi intim. În timpul acestor ori acestea ar putea alege pentru a face lucruri cum ar fi a merge la o întâlnire, o jumătate de sesiune, fie gol, fără griji despre a fi excitat (poate deține fiecare alte sau cu o baie), sau sex.am auzit clienții cu libidouri mai mari susțin că li se permite să facă sex în afara relației., În timp ce relațiile deschise pot funcționa, este mai bine atunci când este văzut ca un lucru interesant la care ambii parteneri pot participa.

6. Ia ceva pentru a reduce impulsurile sexuale

în Cazul în care impulsurile sexuale sunt ocupând fiecare gând și să devină problematică, există câteva lucruri pe care le puteți lua pentru a scădea apetitul sexual:

Anaphrodisiacs: Doar ca afrodisiace, cum ar fi stridiile sau ciocolata sunt spuse pentru a spori libidoul, anaphrodisiacs sunt plictisitoare., Există o serie de ingrediente alimentare, ierburi și suplimente care se încadrează în această categorie, inclusiv soia, lemn dulce, chasteberry, hamei și salată sălbatică.

antidepresive: mult a fost mult scris despre antidepresive, în special ISRS, dulling libidoului. Antipsihoticele pot avea, de asemenea, acest efect secundar. Deși nu sunt concepute special pentru a reduce unitatea sexuală, unii medici le prescriu din acest motiv.castrarea chimică reversibilă: terapia cu medicamente hormonale poate fi adesea văzută ca o ultimă soluție., În timp ce femeile pot avea probleme sexuale, în prezent aceste medicamente sunt prescrise doar bărbaților. Ciproteronul și Triptorelinul scad atât producția de testosteron. Acest tratament este practic o castrare chimică reversibilă.schimbă-ți medicația: dacă medicamentul te face să te simți mai excitat decât de obicei, poate fi posibil să – ți schimbi medicația sau să reduci doza-suficient pentru a lua marginea urgențelor, dar totuși pentru a ajuta la ceea ce o iei. Solicitați întotdeauna sfatul medicului înainte de a vă schimba medicamentul.,

Ajutor și asistență

Dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi sau sprijin despre orice legat de sexualitate, încercați una dintre următoarele resurse:

• Asociația tratamentul Sexuale Compulsivity si de Dependenta: găsiți resurse și terapeuți, la nivelul regatului UNIT.
• Dependenții de Sex Anonimi (ASA) și Dependenți de Sex Și Dragoste Anonim (AICI): grupuri de suport bazat pe cele 12 etape abordări:
• StopSo: o organizație de caritate, ajutând pentru a opri sex ofensatoare, cu resurse și marea BRITANIE la nivel terapeut director.,
• Lucy Faithful: victimele și infractorii sexuali pot apela linia de asistență Stop It Now la 0808 1000 900 sau pot vizita lucyfaithfull.org.uk, o organizație de caritate dedicată stopării abuzurilor asupra copiilor.
• Paula Hall: terapeut de dependență de Sex Paula Hall a scris cărțile seminale înțelegerea& tratarea dependenței de Sex și a dependenței de Sex: perspectiva partenerului.,

Ultima actualizare: 13-11-19