Usturoi Frecat Prăjită Varza Fripturi

Aceste Usturoi Frecat Prăjită Varza Fripturi sunt una dintre cele mai populare retete de pe site-ul meu pentru un motiv! Sunt ușoare, absolut delicioase, în mod natural vegane, fără Gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și sunt o farfurie versatilă care merge cu aproape orice!,

publicat Inițial: 2 decembrie, 2012 | Actualizat: 22 August 2018

nu-mi amintesc unde am văzut inițial prăjită varza fripturi, poate pe Pinterest, poate în fiecare Zi Alimente Revista, oricum stiu ca a fost Martha Stewart, primul care a implantat această idee în capul meu și acesta este geniul. Deci, mulțumesc Martha!dacă vă place varza, aveți de gând să vă speriați cât de bun este acest lucru. În ceea ce privește rețetele de varză vegană sau keto, aceasta este de departe favorită.,

la nesfârșit versatil și cu adevărat un fel de mâncare care merge cu totul, fripturile mele de varză prăjită sunt întotdeauna câștigătoare. Toamna, îmi place să împerechez cu rețeta de friptură cubică și salata verde rapidă pentru o cină ușoară.acum ,dacă sunteți pe gard despre varză, trebuie să încercați acest lucru, deoarece aceasta ar putea fi rețeta care vă transformă într-un iubitor de varză. Întrebați pe oricine a gustat frunzele de varză caramelizate și marginile crocante!acesta este un fel de mâncare simplă demnă de o petrecere și nu ar putea fi mai ușor de făcut.,patru ingrediente, câteva minute pentru a pregăti și arunca în cuptor timp de o oră.

adaptat din: Martha Stewart pene de varză prăjită

ce sunt fripturile de varză?fripturile de varză sunt rezultatul luării unui cap mare de varză și tăierii de la rădăcină la vârf în felii groase, altfel cunoscute sub numele de „fripturi”. Puteți apoi să asezonați și să coaceți sau să grătați fripturile pentru un mod delicios de a pregăti varza! Fripturile de varză coapte sunt keto, vegane, fără gluten și, cel mai bine, sunt rapide și simple de pus împreună.

trebuie să folosiți varză verde pentru fripturile de varză?,

Nope!! Puteți folosi varză roșie sau orice alt cap rotund de varză pe care îl puteți găsi.

cum reîncălziți fripturile de varză coapte?

cel mai bun mod de a reîncălzi fripturile de varză este să le așezați într-o tigaie fierbinte din fontă sau inox pentru câteva minute pe fiecare parte (căldură medie-mică) pentru a reîncălzi. Le puteți microunde, dar știți doar că orice margini crocante vor deveni umede.

sunt fripturile de varză prăjite vegane și Keto?

Da! Această rețetă este vegană și Ceto-prietenoasă. Este ușor să vă creați propriile rețete de friptură de varză coapte, bazate pe aceasta, care sunt vegane și keto, de asemenea.,

ce alte rețete de varză recomandați?

puteți deveni cu adevărat creativi cu rețetele de friptură de varză, jucându-vă cu condimente și arome. De exemplu, încercați aceste fripturi indiene de varză prăjită! Pentru un fel principal de varză, încercați această varză umplute evreiască, cârnați și supă de varză sau salată de pui de varză asiatică – atât de bine!ați făcut această rețetă? Vă rugăm să-i dea un rating de stele de mai jos!,

usturoi frecat fripturi varză prăjită

timp Prep:5 minute

timp Cook:1 oră

Timp Total:1 oră 5 minute

aceste usturoi frecat fripturi varză prăjită sunt una dintre cele mai populare retete de pe site-ul meu pentru un motiv! Sunt ușoare, absolut delicioase, în mod natural vegane, fără Gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați și sunt o farfurie versatilă care merge cu aproape orice!,

Curs:Părți

preparate din Bucătăria:American

cuvinte Cheie:Prăjite Varza Fripturi

Portii: 4 portii

Calorii: 103 kcal

Autor: Alyssa Brantley

4.99 de 75 de voturi

Ingrediente

• 2poundhead organice varza verde,se taie în 1″ felii groase
• 1.,5tablespoonsolive ulei
• 2 3large garlicclovessmashed
• sare cușer
• piper negru proaspat macinat
• spray de ulei de măsline SAU de non-stick spray de gatit

Instrucțiuni

1. Se incalzeste cuptorul la 400F și spray o foaie de copt cu non-stick spray de gatit. Trageți frunza exterioară de pe varză (de obicei este murdară și urâtă), tăiați varza de sus în jos (partea de Jos fiind rădăcină) în felii groase de 1″.

   

2. frecați ambele părți ale varză cu usturoi zdrobit.,

   
3. folosiți o perie de patiserie pentru a răspândi uniform uleiul de măsline pe ambele părți ale feliilor de varză.
   

4. În cele din urmă, presărați fiecare parte cu puțină sare kosher și piper negru proaspăt crăpat.se prăjește pe suportul din mijloc timp de 30 de minute. Întoarceți cu grijă fripturile de varză și prăjiți încă 30 de minute până când marginile sunt maro și crocante. Serviți fierbinte și bucurați-vă!,>

Nutrition Facts

Garlic Rubbed Roasted Cabbage Steaks

Amount Per Serving

Calories 103Calories from Fat 45

% Daily Value*

Fat 5g8%

Sodium 40mg2%

Potassium 385mg11%

Carbohydrates 13g4%

Fiber 5g21%

Sugar 7g8%

Protein 2g4%

Vitamin A 220IU4%

Vitamin C 83mg101%

Calcium 91mg9%

Iron 1.,1mg6 %

* valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

ați făcut această rețetă? Tag @EverydayMaven pe Instagram cu hashtag-ul #EveryDayMaven și vă rugăm să dați un rating de stele de mai jos.