sunteți un războinic de antrenament în căutarea unei provocări? Ai venit la locul potrivit. Este timpul pentru a testa abilitățile dumneavoastră-și temperament ta!în fiecare săptămână, expertul nostru de fitness, concurentul CrossFit și proprietarul Reebok CrossFit 5th Ave din New York., Nathan Forster, stabilește un antrenament rapid care măsoară nivelul de forță, viteză, putere, rezistență și/sau abilitate. Crezi că poți „one – up” tipul nostru?, Pregătiți-vă să arunce în jos, și să vedem ce ai merge
provocarea din această săptămână:
complet 30 atârnă curăță cu 115 de lire sterline cât mai repede posibil.
beneficiile:
hang clean este un exercițiu complet care îmbunătățește puterea de ieșire a șoldurilor, picioarelor și umerilor. Învățarea cum să executați în mod corespunzător hang clean va construi o fundație pentru mișcări mai avansate, cum ar fi: power clean și snatch.sportivii care participă la sporturi care necesită „explozivitate”, cum ar fi baschetul și fotbalul, vor vedea îmbunătățiri în abilitățile lor de sărituri și Sprint.,
nu uitați să împărtășiți scorul dvs. pe pagina de Facebook Men ‘ s Fitness.
Mai Sus Provocări:
Weekend-Up: Kettlebell și Pocalul Genuflexiuni>>>
Weekend-Up: 100 Brutal Burpees>>>
Pentru a avea acces la uneltele exclusiv videoclipuri, interviuri celebritate, și mai mult, aboneaza-te pe YouTube!