un întreg-alimente, dieta pe bază de plante este, fără îndoială, o modalitate foarte bună de a mânca! Aici veți găsi o gamă largă de rețete ușoare și delicioase pentru dieta wfpd pentru a vă începe!a whole foods, dieta pe bază de plante se bazează pe următoarele idei:
Whole foods: se referă la alimentele naturale care nu sunt puternic procesate. Adică ingrediente întregi, nerafinate sau minim rafinate.,pe bază de plante: descrie alimentele care provin din plante și nu conțin ingrediente de origine animală, cum ar fi carne, lapte, ouă sau miere.o dietă bazată pe alimente integrale, pe bază de plante, vă permite să vă satisfaceți nevoile nutriționale consumând doar alimente naturale, minim procesate, care nu conțin produse de origine animală. Există multe studii care arată că consumul unei diete curate, cum ar fi WFPB, este sănătos atât pentru corpul nostru, cât și pentru mediu.câteva dintre preferatele mele sunt aceste ardei umpluți italieni, supă Minestrone și prăjituri cu unt de arahide!,sfat: dacă urmați dieta WFPB pentru pierderea în greutate, aceste alimente ar trebui să fie savurate cu moderatie: nuci, semințe, tofu, tempeh, făină de cereale integrale și pâine și lapte pe bază de plante. Deoarece aceste alimente sunt mai bogate în calorii, ele pot contribui la creșterea în greutate, deci moderarea este esențială.