poftele de sarcină sunt una dintre acele zone misterioase ale întregului proces care sunt celebre (sau mai degrabă infame). Poate că sunt peste hyped sau poate că sunt pe bună dreptate hyped (murături și ciocolată? Pepene verde și carne de vită?).în întreaga lume, femeile însărcinate sunt cunoscute că necesită cantități ciudate de pofte alimentare unice — alimente de care nu se bucură în mod normal sau cele mai ciudate combinații de ingrediente diferite., Pe plan internațional, este acceptat doar faptul că femeilor însărcinate le place să mănânce o mulțime de lucruri ciudate și atâta timp cât este în siguranță, este în general în regulă. Poveștile sunt distractive de auzit și unele dintre poftele mamei noastre pot părea chiar să ne fi afectat preferințele gustului acum ca adulți, dar trebuie să ne întrebăm dacă există mai mult decât ceea ce se întâlnește cu ochiul. Sunt poftele de sarcină modul în care organismul solicită o nutriție suplimentară pentru cel mic care crește în interior? Sunt total aleatorii și la întâmplare, care nu se repetă niciodată într-o altă sarcină? Se bazează pe sexul copilului?, Sau sunt mai emoționale și psihologice decât orice empiric și științific? Există o gamă largă de pofte ciudate, dar cele mai frecvente au, în general, cauze cunoscute (sau bine ipotezate). Și ceilalți… ei bine, Voi ajunge la asta de mai jos
20 de Nisip
cele Mai multe dintre aceste pofte vor fi lucruri care de fapt comestibile. Știi, alimente reale. Dar pentru unele femei însărcinate, au nevoia total ciudată de a mânca nisip., Este bine să mănânci, atâta timp cât nu se îndreaptă spre cea mai apropiată cutie de nisip cu o lingură mare de supă veche. Unele femei pot chiar să caute alimente pulverulente care imită textura nisipului pentru a-și rezolva problema. Cu toate acestea, organismul ar putea spune altceva, chiar dacă este într-un mod foarte ciudat. dorința de a mânca lucruri necomestibile sau pica este de obicei modul organismului de a exprima o deficiență de fier, potrivit celor de pe Reddit. Treci peste nisip și du-te pentru niște spanac.,
19 Ciocolata
Sigur, în fiecare zi a vieții noastre ar putea fi o mare pofta de ciocolata, dar lucrurile devin mult mai intense in timpul sarcinii. Oricare ar fi pofta ta deja a fost, multiplica asta. Motivele pentru care o femeie însărcinată dorește ciocolată sunt foarte disputate-deși unii spun că este pentru că organismul dorește magneziu sau fibre, alții susțin că există alimente mult mai nutritive pe care organismul le-ar exprima această dorință., Ea știe susține ciocolata este atât de dorit, deoarece ne gândim inconștient de ea ca un aliment interzis, și care crește doar dorința noastră pentru ea. Nu este la fel de sănătos ca și alte pofte (cineva a dorit vreodată kale?), dar este bine cu moderatie.
18 Murdărie
Și acum pentru o gustare asta nu e bine — chiar și în moderare. Poftele pentru murdărie se încadrează în aceeași categorie de umbrelă ca poftele pentru nisip., Healthline explică această formă de pica vizează ceea ce pare a fi o sursă bogată în nutrienți (ezit să numesc murdăria o sursă reală de hrană, deoarece… știi, nu suntem viermi) ca modalitate a corpului tău de a cere mai mult fier. având în vedere că corpurile femeilor nu produc în mod natural fier și apoi pierd cantități mari de fier în fiecare lună, nu este deloc surprinzător faptul că aceasta este o problemă atât de comună. Acestea fiind spuse, săriți scena ciudată din parc și faceți o plăcintă cu noroi. Sau mănâncă ceva cu proteine reale.,sigur, nu trebuie să fiți gravidă pentru a râvni chipsuri de cartofi, covrigi sau orice număr de alimente bogate în sare, dar această dorință s-ar putea intensifica în timpul sarcinii. Acest lucru s-ar putea datora mai multor lucruri; pofta de gustări sărate este un alt mod pentru organism de a exprima o deficiență de fier, cunoscută și sub denumirea de anemie, care este extrem de frecventă (deși gravă) la femei. De asemenea, este posibil ca, odată cu sarcina, papilele gustative să se fi modificat și acum doriți să fiți surprinși de alimente deosebit de puternice., Cu alte cuvinte, Healthline spune acum că sunteți însărcinată: sarea este mai sărată. Știu, ce binecuvântare ciudată E și un blestem. Și ține apa în apropiere.
16 Brânză
toți știm că există o multitudine de motive pentru a implora brânză. În primul rând, este delicios și reconfortant în toate tipurile de forme. Este, de asemenea, o treime din grupul super cunoscut sub numele de pizza, care este cu siguranță propriul grup alimentar., Sincer, cred cu tărie că brânza este un grup alimentar, iar brânza întinsă și topită este una cu totul diferită. Cu toate acestea, într-o notă mai serioasă, o dorință pentru cantități mari de brânză ar putea fi corpul tău care îți spune că lipsește calciul. În timp ce brânza este o sursă bună de calciu, este, de asemenea, extrem de grasă. În plus față de acea placă de charcuterie improvizată pe care ați făcut-o, aruncați o tabletă de calciu pentru a evita grăsimile inutile.,
15 Alimentele Condimentate
Acesta este unul dintre acele alimente unele femei ar putea să evite în totalitate înainte (și după) sarcina lor. Atât de mult încât nu pot rezista pentru acele ciudate nouă luni. Puteți fierbe această dorință până la răspunsul vag, nesatisfăcător că este „ceea ce vrea copilul” sau considerați că alimentele picante ar putea stabiliza temperatura corpului. Ea știe note multe femei gravide raportează temperatura corpului lor fluctuează dramatic, așa că are sens că organismul ar fi proactiv în cerând o anumită stabilitate., Deoarece alimentele picante vă determină să transpirați, acestea scad de fapt temperatura corpului. Acum, că ar putea suna ciudat, dar există părți mult mai ciudate ale sarcinii decât asta.
14 Fructe
Una dintre cele mai benefice, productiv este pofta de fructe proaspete. Sigur, fructele sunt extrem de bogate în zaharuri naturale, astfel încât există cu siguranță un punct de diminuare a revenirilor la chowing jos pe ele., Cu toate acestea, o pofta de afine nu este exact la fel ca o pofta de ca, carne de vită sacadat muiată în lapte. (Imagine mentală brută, îmi pare rău.) Oricum, ea știe Note acest lucru ar putea fi modul organismului de a pregăti pentru un copil sănătos sau o pofta de produse proaspete ar putea fi pentru că organismul cere mai mult de o anumită vitamină. Având în vedere mulțimea de vitamine fructe sunt încărcate cu, care ar putea fi un număr de diferite vitamine.,
13 Carne Rosie
Una dintre cele mai ciudate zone de poftele din timpul sarcinii—mai ales pentru femeile care evita sau total se abțină de la carne—vine cu carne roșie. Există la fel de multe povești de vegetarieni și vegani pofta de hamburgeri ca sunt friptură și cartofi doamnelor nu fi capabil de a suporta singur de mezeluri. Cu toate acestea, Nine Naturals spune că o dorință pentru carne (mai ales dacă nu mâncați de obicei carne roșie) înseamnă de obicei nevoia organismului de proteine suplimentare., Dacă consumul de carne nu te deranjează-du-te pentru ea, ai câștigat acel cheeseburger. Dacă sunteți mai stricte cu privire la evitarea acesteia, căutați un burger veggie bogat în proteine și probabil că vă veți simți mult mai bine.
12 Lămâi
nimeni Nu crede cu adevărat de lămâi ca o gustare, cu excepția unor foarte intense vechi de bărbați și câteva femei gravide. Femeile gravide sunt renumite pentru stoarcere cantități exagerate de lamaie in apa lor sau doar drept în sus suge pe câteva., În timp ce acest lucru este neobișnuit pentru majoritatea, o dorință pentru aceste fructe galbene intense are de obicei legătură cu schimbarea papilelor gustative, pe ea știe. Deși unele papile gustative devin mai sensibile, unele devin mai puțin. Deci, alimentele sărate pot deveni mai sărate pentru femeile însărcinate, în timp ce alimentele amare sau acre devin mai puțin. Sau aroma de lamaie s-ar putea intensifica și mama-a-fi este doar în asta.
11 Dulciuri Zaharoase
nu este exact la fel de nesănătoase ca și nisip, murdărie, sau un ziar, dar nimeni nu vrea cu adevărat să tanjesc dupa dulciuri., Nu există nici un beneficiu nutrițional, chiar dacă acestea sunt super distractiv de a mânca. Unii oameni chiar cred că consumul de mult zahăr în timpul sarcinii face ca un copil să fie mai predispus la junk food și, ca rezultat, mai puțin sănătos. Cu toate acestea, nouă Naturals susține cele mai multe pofte pentru dulciuri zaharoase (fie că este vorba de bomboane, produse de patiserie, sau chiar doar linguri de zahăr) sunt considerate a corespunde nivelurilor hormonale mai ridicate. Practic, atunci când hormonii devin nebuni, totul urmează. Așa că păstrați niște gogoși la îndemână — aceasta ar putea fi o plimbare sălbatică și sălbatică. Dacă puteți, păstrați-l cu moderatie.,
10 Copilărie Favorite
Exista o multime de scuze pentru asta. În primul rând, majoritatea alimentelor care erau favorite din copilărie sunt bogate în calorii și grăsimi, deci acesta este modul în care organismul se liniștește. Dar, în plus față de aceste motive fiziologice pentru a prăji o brânză la grătar, aceste gusturi, de asemenea, probabil, aduce înapoi amintiri foarte profunde, personale. E un mod de a te lega de tine.
știți cum pregătirea unei grădinițe este văzută ca cuibărire?, Nouă Naturals explică modul în care mănâncă aceste tratează poate fi o modalitate de cuiburi emoțional. Oh, și apoi al treilea motiv este cel mai evident — au un gust minunat. De aceea ți-au plăcut ca un copil când nu ți-a păsat de acid folic sau de calorii scăzute sau orice altceva. Zău.
9 Muraturi
Muraturi ar putea fi cel mai clasic, universal pofticioasa. S-ar putea ca aceste legume ciudate să fie răcoritoare, iar criza să fie extrem de satisfăcătoare. Dar de aceea oamenii mănâncă murături indiferent de sarcină., Deci, de ce femeile însărcinate—în special femeile care evită de obicei murăturile—merg atât de puternic pentru ele? Ar putea fi, încă o dată, acele simțuri crescute ale sarcinii sau o lipsă de sodiu în funcție de ea știe. Alimentele acide pot fi chiar mai acre decât de obicei (sau mai puțin Acre, în funcție), iar alimentele care au fost odată prea intense sunt acum corecte. În timp ce biciuiți brânza la grătar pe care o amintiți atât de mult, asigurați-vă că o însoțește cu o murătură frumoasă și rece. Oh și chips-uri, desigur.,
8 Suc Proaspăt
Cui nu-i place un suc pe o zi fierbinte? Cu toate acestea, dacă sunteți downing o cantitate nesfârșită de suc de portocale sau chiar chestii mai ciudate, cum ar fi sucul de ananas, s-ar putea să vă întrebați de ce. Deoarece multe femei însărcinate experimentează căldură, sucul proaspăt ar putea fi o modalitate de a scădea temperatura corpului și de a rămâne reîmprospătat., Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine (cum ar fi fructele proaspete) și o băutură surprinzător de zaharoasă, care este întotdeauna o slăbiciune a corpului. Oh și, de asemenea, are un gust minunat. Nu vă puteți răsfăța cu mimoza cu toți ceilalți atât de siguri, păstrați sucul de mere care curge următorul brunch.
7 de Ulei de Măsline
este destul de nișă, dar există o mulțime de povești despre mamele așteaptă bea direct de ulei de măsline. Da, nu doar stropind-o pe o salată frumoasă sau pe o farfurie de brânză cu niște biscuiți. Bea ulei de măsline ca și cum ar fi o înghițitură mare., Este intens, dar la fel este și sarcina. Acest lucru ar putea avea de a face cu o multime de lucruri, totuși. Uleiul de măsline este extrem de bogat în grăsimi și uleiuri sănătoase, ca o vitamină prenatală lichidă. De asemenea, dacă vom ajunge la ea, cu siguranță va ajuta la constipație. O multime de femei gravide, copii de rezervă și în timp ce nu toate vor, gandul sa-i bag un pai în EVOO s-ar putea ca asta…
6 Nefierte Conserve de Porumb
Aceasta este cu siguranta o nișă pofta. Dacă ați trecut prin sarcini multiple și nu ați dorit niciodată porumb din cutie, felicitări și mult noroc pentru dvs. Nu este faptul că consumul de porumb de lingură este neapărat nesănătos (pe lângă caloriile goale). Ei bine, și ridicol olita-break esti pe cale de a avea. Este mai mult doar o experiență foarte ciudată de a dori o astfel de legume ca o masă. Oricum, poftele aleatorii ca aceasta sunt considerate a fi organismul care caută calorii suplimentare, potrivit BuzzFeed., Dacă într-adevăr te simți ca un ciudat săpat în porumb, poate avea un sandwich mai întâi și a vedea dacă aceste pofte dispar.
5 Întâmplare Chestii Ciudate
Uite, ați putea dori să atragă cei fereastră nuanțe și încuie ușile. Este timpul să sape în unele slănină și jeleu sau un sandwich Twix și ribeye. Ce este cu această clasă de pofte de sarcină pe cont propriu? Se crede că sarcina crește sinteza neuropeptidei Y( NPY), un stimulent puternic al apetitului., Dar atunci de ce să nu tânjești după alimente care de fapt au sens și se umplu? Healthline spune că știința nu are încă o explicație pentru asta. În ziua în care știința poate explica consumul de saramură în masă, în cele din urmă ne-am dat seama de toate (sau majoritatea) secretelor sarcinii.
4 Gheață
Guma de gheață este ca un secret naționale trecut timpul., Nu trebuie să fii însărcinată pentru a o face și s-ar putea să nu vorbești nici măcar despre asta. La naiba, s-ar putea să nu-ți dai seama că o faci. Dacă îți dorești gheață pentru a mesteca, acest lucru s-ar putea datora faptului că gura și limba sunt inflamate. Gheața ajută inflamația, dar nu afectează cauza de bază. Știe că o gură și o limbă inflamată pot fi un simptom al anemiei. Așa cum am trecut peste, anemia este foarte frecvente în rândul femeilor, dar încă mai trebuie să fie tratate. Aveți gheața ca o parte a unui burger și probabil vă veți simți mai bine pentru mai mult timp.,
3 Super-Alimente Amare
alimentele Amare au un loc de muncă ingrată. Pe măsură ce ne așteptăm ca fructele noastre să fie mai mult ca bomboanele, fermierii și oamenii de știință se confruntă cu fructe mai dulci. Multe fructe, cum ar fi grapefruit, au fost proiectate pentru a fi „de-bittered”, dar substanțele chimice în amărăciune sunt considerate a fi benefice ca antiinflamatoare și posedă alte beneficii pentru sănătate. Deci, de ce îți dorești brusc alimentele care nu sunt dulci? S-ar putea ca papilele gustative să se schimbe și să fie mai mult sau mai puțin sensibile la alimentele amare., S-ar putea ca corpul tău să aibă grijă de tine și să te păcălească să obții lucrurile bune pentru copilul tău.
2 Verdeturi
Sincer, o pofta de spanac și rucola sună ca un cadou ciudat. Vrei să binge pe sucuri verzi și salate? Um, du-te pentru ea. E o mare problemă. Cu toate acestea, mâncarea singură ar putea să nu o facă., Corpul tau poate fi de asteptare pentru magneziu, și dacă aveți nevoie de niveluri concentrate de magneziu, atunci un supliment poate fi cel mai bun mod de a merge, în conformitate cu Nine Naturals. Încă mai intri pe acea salată — ai bătut-o deja și ronțăind pe verdeață cu frunze din pungă este un fel de… ei bine, legendar. Cu siguranță te vei lăuda cu asta copilului tău când nu-și vor termina germenii.
1 Oțet
deja e ciudat cum oamenii—non-gravide oameni tanjesc dupa oțet., Sigur, este total urât pe cont propriu, dar apoi adăugați puțin ulei de măsline și este perfect. Este un acid Magic — adăugați o mică alchimie și merge de la brut la delicios. Oricum, unele femei însărcinate raportează că nu au nevoie sau doresc acel ingredient complementar (oricare ar fi acesta) pentru a îmblânzi arderea oțetului. Unii doar o beau. Sigur, asta e extrem, dar există o explicație pentru asta. Pe lângă schimbarea papilelor gustative și o unitate hormonală de a mânca, oțetul ajută la greață. Indiferent dacă femeile o caută în mod conștient sau nu, acest lucru ar putea ajuta la boala de dimineață., Sau le face respirația să miroasă mai rău – juriul e nehotărât.