de Katie Heaney, RDN, LD
introducerea copilului în alimente solide este o piatră de hotar interesantă. Când fiul meu avea aproximativ patru luni, m-am alăturat conversației cu alte mame și tați despre următorul pas în hrănirea copiilor noștri, în special introducerea alimentelor solide. Pregătirea mea ca dietetician pediatric Clinic m-a determinat să-i învăț pe noii părinți să hrănească cu linguri alimente piure între vârsta de patru și șase luni, începând cu cereale fortificate cu fier, urmate de fructe, legume, lactate și, în final, carne. A fost foarte specific și condus de îngrijitor., Când am auzit despre cartea înțărcarea condusă de copil de Dr.Gill Rapley, am citit-o și am știut că abordarea era o alternativă excelentă la hrănirea cu linguri, un motiv fiind că copilul conduce procesul. Deci, ce anume este înțărcarea condusă de bebeluși?
definirea înțărcării conduse de bebeluși (BLW)
înțărcarea condusă de bebeluși (BLW) este o abordare practică, sigură și practică pentru a începe alimentele solide și este o alternativă la alimentele piure de hrănire cu linguri. Unele provocări pe care îngrijitorii le raportează cu hrănirea cu linguri includ faptul că piureurile nu seamănă cu alimentele reale și că înlătură controlul copilului., BLW se bazează pe premisa că bebelușii care se hrănesc cu alimente sănătoase furnizate de îngrijitori vor alege o varietate mai largă de alimente, vor fi mai puțin pretențioși pe măsură ce îmbătrânesc, vor reduce riscul de supraponderalitate și obezitate și vor avea o relație mai sănătoasă cu alimentele.
cinci pași spre succes cu înțărcarea condusă de bebeluși
sunteți gata să începeți să vă hrăniți copilul în modul BLW? Iată cinci pași pentru a maximiza distracția și succesul:
1. Începeți hrănirea la vârsta potrivită.
aproape de șase luni este ideal., Academia Americană de Pediatrie spune că alăptarea sau hrănirea cu sticle ar trebui să fie singura sursă de nutriție pentru primele șase luni, iar Organizația Mondială a Sănătății (OMS) spune că toți sugarii ar trebui să înceapă să primească alimente în plus față de laptele matern de la șase luni. Introducerea solidelor înainte de patru luni este asociată cu creșterea în greutate și adipozitate (obezitate severă) în copilărie și copilărie. Așteptarea prea lungă poate avea un impact negativ asupra acceptării alimentelor mai târziu în copilărie.,semnele că bebelușul tău este gata să mănânce sunt că are vârsta de șase luni sau mai mult, se așează pe cont propriu relativ neasistat, reflexul său de extrudare (împingerea limbii) a dispărut și arată un interes pentru alimente și guri obiecte.
2. Creați un mediu pașnic.
mențineți experiența alimentară care aduce fericire și bucurie.
- puneți bebelușul într-un scaun sigur și ajungeți la nivelul ochilor
- îndepărtați sau minimizați distragerile
- programați mesele și gustările
- Așezați-vă cu copilul pentru mese
3. Stick la un program.,
OMS sugerează oferirea de alimente de două până la trei ori pe zi între șase și opt luni și de trei până la patru ori pe zi între nouă și unsprezece luni.
4. Oferiți alimente” bang for your bite ” (alimente ambalate cu surprize sănătoase).cele mai bune legume „bang for your bite” sunt cartofii dulci, morcovii, bok choy, conopida, broccoli, sfecla, ciorba, spanacul, varza si varza de Bruxelles.
5. Cunoaște-ți rolul de hrănire.diviziunea responsabilităților de hrănire a lui Ellyn Satter afirmă că sarcina părinților este de a determina ce, când și unde mănâncă copilul., Bebelușii determină cât de mult și dacă să mănânce. BLW este la fel de mult despre modul în care te hrănești, așa cum este ceea ce hrănești.
Continuați să introduceți alimente noi. Este posibil ca un copil să vadă aceeași mâncare de 10-15 ori înainte să o încerce.
preocupări cu înțărcarea condusă de bebeluși
nu credeți că BLW este pentru dvs.? Nu toată lumea o face. Primul motiv pentru care îngrijitorii aleg să nu introducă BLW este teama de sufocare. Modalitățile de a preveni sufocarea sunt de a așeza copilul în poziție verticală, de a minimiza distragerile, de a oferi alimente adecvate și de a cunoaște diferența dintre gagging și sufocare., Alte obiecții sunt că BLW este prea murdar, durează prea mult timp și că necesită sprijinul tuturor îngrijitorilor.literatura despre BLW este mică, dar în creștere, deci nu este singura abordare de luat în considerare. Nu trebuie să existe o abordare de hrănire. Îngrijitorii pot încerca atât hrănirea cu linguri, cât și BLW și pot alege una sau pot face o combinație. O abordare mixtă ar putea oferi cele mai bune din ambele lumi., Una dintre cele mai importante modalități de a avea o experiență alimentară pozitivă cu copilul dvs. este de a oferi un mediu liniștit și fericit în jurul mesei și de a oferi alimente sănătoase în forma cea mai potrivită pentru familia și gospodăria dvs.