șoc și negare-probabil că veți reacționa la învățarea pierderii persoanei dragi cu șoc și neîncredere amorțită. Șoc oferă formă de protecție emoțională fiind copleșit dintr-o dată. Această etapă poate dura săptămâni întregi.,
durere și vinovăție-pe măsură ce șocul se stinge, este înlocuit cu un sentiment de durere, vinovăție și remușcări incredibile. Deși chinuitor, este important de a experimenta durerea pe deplin și nu-l evite prin utilizarea de droguri sau alcool.mânie și negociere-s-ar putea dezlănțui și pune vina nejustificată pentru moartea pe cineva care nu este responsabil. Faceți tot posibilul pentru a controla această furie greșită, deoarece vă poate deteriora permanent relațiile. Negocierea în zadar cu o putere mai mare pentru o cale de ieșire din disperarea ta este, de asemenea, comună.,depresia, reflecția și singurătatea-o perioadă prelungită de reflecție tristă vă poate depăși după o moarte violentă. Acesta este un răspuns comun la durere, așa că nu lăsați oamenii bine intenționați să vă minimizeze reacțiile. Depresia și disperarea pot, de asemenea, să apară și puteți simți nevoia de a vă izola pentru a reflecta asupra amintirilor despre persoana iubită. întoarcerea colțului – pe măsură ce zilele progresează după moartea celui iubit, viața ta poate deveni puțin mai calmă și mai organizată. Simptomele fizice încep să se diminueze, iar depresia și disperarea pe care le simțiți încep să se ridice.,reconstrucția — pe măsură ce devii mai funcțional și gândurile tale devin mai clare, s-ar putea să te găsești căutând soluții mai realiste la problemele ridicate de viață fără persoana iubită.acceptarea și speranța reînnoită – în această ultimă etapă, înveți să accepți și să funcționezi cu realitatea situației tale. Fiți conștienți de faptul că acceptarea nu înseamnă fericirea automată., Din cauza experienței dvs., nu vă puteți întoarce la locul în care ați fost înainte de catastrofă, dar cu o rețea de susținere de prieteni și familie, o intervenție eficientă de consiliere și o dorință personală de a merge mai departe, puteți găsi bucurie reînnoită, speranță și mulțumire în experiența de a trăi.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați www.recover-from-grief.com