äppelcidervinäger under graviditeten – är det säkert?

graviditet är en tid då extra omsorg och försiktighet måste iakttas. En kvinnas hälsa går igenom olika förändringar som hormonell obalans och försvagning av immunsystemet. Under denna period är det viktigt att hon tar hand om sig själv., Om du är gravid, också, du skulle ha stött på flera knep eller rättsmedel för att få igenom termen. Ett sådant botemedel är att konsumera äppelcidervinäger. Men är det säkert under graviditeten? Låt oss ta reda på det!

Vad är äppelcidervinäger?

äppelcidervinäger (AVC) är en av de vanligaste typerna av ättika tillgängliga. Den är gjord av cider, en typ av koncentrerat äpple som har lämnats att jäsa under en tidsperiod. Cider första jäser till alkohol innan de slutligen omvandlas till ättiksyra., Det är säkrare att konsumera pastöriserad ättika, eftersom den är fri från skadliga bakterier som kan orsaka E. coli under graviditeten.

denna mångsidiga ingrediens kan användas i sallader, smörgåsar etc. Det är dock mest fördelaktigt att dricka en tesked äppelcidervinäger varje dag i ett glas fullt av varmt / ljummet vatten. Kom ihåg att ofiltrerad, opastöriserad äppelcidervinäger är extremt potent och kan bränna din esofagus om den konsumeras rå.

är äppelcidervinäger säker att konsumera under graviditeten?,

även om det inte har varit någon studie för att bevisa att äppelcidervinäger är skadligt att konsumera under graviditeten, måste du vara försiktig och kontrollera med din läkare innan du gör det till en del av din kost. Vanligtvis är det säkert att dricka äppelcidervinäger, så länge det pastöriseras och späds ut.

konsumtion av rå äppelcidervinäger under graviditeten rekommenderas inte på grund av dess styrka, dess potentiellt skadliga bakterieinnehåll och ett försvagat immunsystem under graviditeten., Därför måste gravida kvinnor vara försiktiga eftersom ett foster har krav som skiljer sig från en fullt utvecklad bebis.

ett annat övervägande är de antikroppar som stöder immunsystemet är överarbetade under graviditeten och kan misslyckas med att bekämpa de negativa effekterna av denna typ av bakterier. Det är därför bäst att konsultera en läkare och söka lämplig medicinsk vägledning innan du konsumerar äppelcidervinäger.,

När läkaren har gett klartecken och beslutat om en mängd äppelcidervinäger, kan du inkludera i din kost, du är skyldig att skörda några av de fördelar som anges nedan.

fördelarna med att konsumera äppelcidervinäger under graviditeten

att konsumera äppelcidervinäger rekommenderas inte alltid under graviditeten. Det är absolut tillrådligt att gravida kvinnor konsulterar sin läkare innan de lägger till någon dos äppelcidervinäger i kosten för att få några hälsofördelar, till exempel de som anges nedan., Tänk på att det knappast finns några studier för att bevisa fördelarna med att konsumera äppelcidervinäger under graviditeten. Därför uppmanar vi läsarna att söka vägledning och ingångar från sina läkare.

• förhindra urinvägsinfektioner (UTI) – äppelcidervinäger är känd för att ha enzymer och mineraler för att hjälpa till med förebyggande och behandling av UTI. Det rekommenderas att späda äppelcidervinäger (ACV); det ideala förhållandet skulle vara 1 tesked ACV i 1 glas vatten., Det rekommenderas att du kontrollerar med din läkare för kvantitet och frekvens av att ha ACV. Med detta sagt måste du också komma ihåg att dess effektivitet för att förhindra UTI står obevisat på grund av bristen på adekvata studier.
• reglerar halsbränna – gravida kvinnor drabbas ofta av halsbränna runt den 12: e veckan av graviditeten. Äppelcidervinäger anses ofta som en av de snabbast verkande naturläkemedlen för halsbränna; men dess effektivitet mot regelbunden halsbränna under graviditeten har ännu inte fastställts.,
• kontrollerar blodsockret – enzymerna i ACV tros hjälpa till att kontrollera blodsockernivån. Återigen finns det ingen medicinsk studie som visar att gravida kvinnor som har blodsockerproblem kan kontrollera sina blodsockernivåer genom att konsumera ACV.
• modererar blodtrycket – ACV har mineraler som tros fungera i sammanhållning med enzymerna som hjälper till att kontrollera blodsockret för att hjälpa måttliga spikar och droppar i blodtrycket. Detta har återigen inga studier för att bidra till att fastställa dess trovärdighet., Därför är det högst osannolikt att ACV skulle kunna ge lindring från eventuella blodtrycksproblem som är vanliga under graviditetens andra och tredje trimester.
• hjälper till att bekämpa kall – kall och blockerad näsa är mycket vanliga under graviditeten. ACV blandat med varmt vatten kan hjälpa till att rensa näsborrarna, förhindra sinusinfektioner och bekämpa virus som förkylning, men ingen av det har bevisats än. Du måste kontakta din läkare för mer vägledning om detta.
• effektiviserar blodcirkulationen – ACV är känt för att reglera blodcirkulationen och hjälpa en att förbli aktiv och energisk., Det kan verka som en av de bästa lösningarna för att hantera känslan av tyngd och slöhet, särskilt under andra och tredje trimestern, men det finns inte tillräckligt med forskning för att bekräfta dess användbarhet för gravida kvinnor.
• minskar svullnad& uppblåsthet – ACV är känt för att ha antiinflammatoriska och matsmältningsegenskaper som kan bidra till att förebygga, hantera och lindra uppblåsthet och bidra till att minska svullnader också, men inte mycket har bevisats när det gäller gravida kvinnor., Om svullnad och uppblåsthet har varit allvarliga problem för dig, måste du kontakta din läkare.
• bekämpar akne – ett annat vanligt problem under graviditeten är en akne breakout, speciellt om du hade akne innan. ACV tros hjälpa till att hålla huden frisk och bekämpa akne, varav ingen är medicinskt bevisat. Kom också ihåg att syrorna i AVC kan orsaka brännskador och lämna ärr på huden. Därför är det bäst att konsultera en hudläkare som kan arbeta tillsammans med din OB/GYN för att ordinera lämplig behandling för svår akne.,

äppelcidervinäger kan ha varit känt för att bekämpa många villkor, men på grund av avsaknaden av adekvat forskning och studier rekommenderar vi strikt att du konsulterar din läkare innan du inkluderar den i din graviditetsdiet.

vilken mängd äppelcidervinäger är bra under graviditeten?

om din läkare har godkänt och ordinerat äppelcidervinäger, måste du också kontrollera med honom/henne för kvantiteten., Detta beror på att koncentrationen och mängden äppelcidervinäger kan skilja sig från den vanliga kvantiteten under graviditeten.

opastöriserad eller pastöriserad ättika?

en allmän tumregel skulle vara att gå med pastöriserade förbrukningsvaror under graviditeten, eftersom de eliminerar potentiellt skadliga bakterier. Men även innan du konsumerar pastöriserad ättika måste du kontakta din läkare för att veta om eventuella risker som det kan orsaka för dig och ditt barns hälsa.,

möjliga risker för äppelcidervinäger

äppelcidervinäger kanske inte har några nackdelar annars, men det finns inga studier som bevisar risknivån för gravida kvinnor och deras barn som växer inuti dem.

Efter att ha sagt att dricka outspädd äppelcidervinäger kan vara skadlig för olika delar av matsmältningssystemet, eftersom det innehåller ättiksyra, som kan brinna genom matstrupen. Äppelcidervinäger kan också erodera tänder om de konsumeras råa, på grund av samma sura egenskaper.,

äppelcidervinäger kan också interagera dåligt med läkemedel som insulin samt vissa diuretika. Därför söka råd från din primära läkare för att se om de läkemedel du är på kan reagera negativt när de kombineras med äppelcidervinäger.

Tips och försiktighetsåtgärder för gravida kvinnor

Här är några tips att komma ihåg innan du fattar ett beslut att konsumera äppelcidervinäger under graviditeten.

• vidta försiktighetsåtgärder när du konsumerar äppelcidervinäger kapslar eller kosttillskott., Kör dem av din läkare först.
• moderera dosen av ACV-konsumtion baserat på en djupgående diskussion med din läkare.
• kombinera inte ACV med annan ättika när du konsumerar. Det kan öka den sura potensen.
• använd inte ACV som ersättning för medicinering om inte din läkare säger något annat.
• vidta försiktighetsåtgärder när du försöker konsumera ACV mocktails.
• för att maximera fördelarna, köp organic ACV.
• använd inte vanlig ACV eftersom den kan erodera tandemaljen och matstrupen., Späd det i vatten eller någon annan vätska (icke-ättika/icke-sur) och drick det.
• skölj omedelbart din mun med vatten efter att ha konsumerat äppelcidervinäger för att skydda din emalj mot skada.
• använd inte äppelcidervinäger om du lider av magproblem (om inte din läkare rekommenderar det).
• Undvik att konsumera ACV 30 minuter före eller efter att ha druckit kaffe eller te.,

när du ska kontakta din läkare

kontakta din läkare om du märker något av dessa tecken efter att ha konsumerat ACV:

1. röd, varm och kliande utslag i ansiktet
2. surhet, matsmältningsbesvär eller något magrelaterat problem
3. illamående och kräkningar
4. yrsel

hur man dricker äppelcidervinäger

1. späd en tesked ACV i ett glas filtrerat vatten eller kokosnötvatten och tillsätt två skedar honung. Blanda och drick.
2. späd en tesked ACV i ett glas fruktjuice (lågsyra) och drick. Lägg en sked honung om det behövs.,

äppelcidervinäger är fördelaktigt för din kropp; dess konsumtion under graviditeten kan dock variera från fall till fall. Det kan ha flera hälsofördelar, men det kan potentiellt orsaka andra hälsoproblem under graviditeten. Därför måste förväntade mammor tala med sina läkare innan de fattar ett beslut.