10 livsmedel för att undvika när du har bältros!

När jag vaknade en morgon med utslag i ansiktet hade jag ingen aning om vad en resa bältros skulle vara. Bältros orsakas reaktivering av Herpes Zoster-viruset som förblir vilande i kroppen efter återhämtning av vattkoppor., Viruset aktiveras plötsligt av kombinationen av stress och ett nedsatt immunförsvar. En välbalanserad diet kan hjälpa till att öka immunförsvaret och stödja läkningsprocessen när du lider av bältros. Här är 10 livsmedel för att undvika när du har bältros!

Soda

Soda är mycket hög i socker! Begränsa ditt läskintag och drick vatten för att hålla dig hydratiserad. Bältros kommer att uttömma ditt sinne och kropp, se till att se till att du upping ditt vattenintag!,

nötter

nötter innehåller arginin som är en aminosyra som matar bältros. Undvik nötter som mandel, cashewnötter och se till att ta l-lysintillskott för att bekämpa effekterna av arginin.

konserverad tonfisk

andra livsmedel för att undvika när du har bältros är konserverad tonfisk. Det är en annan vanlig mat som är hög i arginin!

mörk choklad

undvik livsmedel som är raffinerade kolhydrater. Här är några exempel på raffinerade kolhydrater:

• Pasta
• sockerhaltiga spannmål
• potatis
• vitt bröd

7., Gelatin

Gelatin innehåller arginin och har inte mycket näringsvärde. Undvik det under dina bältros utbrott!

kaffe

Undvik stimulanser som kan förvärra stress samtidigt som bältros. En vanlig symptom i bältros drabbade är att de har höga stressnivåer. Se till att du gör egenvård för att låta ditt sinne och kropp att slappna av!

bearbetade livsmedel

bearbetade livsmedel bör undvikas!, Typer av bearbetade livsmedel:

• frysta middagar
• kakor
• Bacon
• frukt Snacks
• mikrovågsugn popcorn
• Ketchup
• konserverade grönsaker och frukt

soja

det bästa sättet att överleva bältros är att hålla färska grönsaker och protein. Drick vatten och icke koffeinfritt te. Se till att du tar alla dina mediciner och vitamintillskott!

andra artiklar:

Tips för överlevande bältros!

hur bältros förändrat mitt liv

fyra stora orsaker till bältros

fick bältros? Gör inte så här!

fäst mig!,