- 2
- 125
-
127aktier
När jag vaknade en morgon med utslag i ansiktet hade jag ingen aning om vad en resa bältros skulle vara. Bältros orsakas reaktivering av Herpes Zoster-viruset som förblir vilande i kroppen efter återhämtning av vattkoppor., Viruset aktiveras plötsligt av kombinationen av stress och ett nedsatt immunförsvar. En välbalanserad diet kan hjälpa till att öka immunförsvaret och stödja läkningsprocessen när du lider av bältros. Här är 10 livsmedel för att undvika när du har bältros!
Soda
Soda är mycket hög i socker! Begränsa ditt läskintag och drick vatten för att hålla dig hydratiserad. Bältros kommer att uttömma ditt sinne och kropp, se till att se till att du upping ditt vattenintag!,
nötter
nötter innehåller arginin som är en aminosyra som matar bältros. Undvik nötter som mandel, cashewnötter och se till att ta l-lysintillskott för att bekämpa effekterna av arginin.
konserverad tonfisk
andra livsmedel för att undvika när du har bältros är konserverad tonfisk. Det är en annan vanlig mat som är hög i arginin!
mörk choklad
undvik livsmedel som är raffinerade kolhydrater. Här är några exempel på raffinerade kolhydrater:
- Pasta
- sockerhaltiga spannmål
- potatis
- vitt bröd
7., Gelatin
Gelatin innehåller arginin och har inte mycket näringsvärde. Undvik det under dina bältros utbrott!
kaffe
Undvik stimulanser som kan förvärra stress samtidigt som bältros. En vanlig symptom i bältros drabbade är att de har höga stressnivåer. Se till att du gör egenvård för att låta ditt sinne och kropp att slappna av!
bearbetade livsmedel
bearbetade livsmedel bör undvikas!, Typer av bearbetade livsmedel:
- frysta middagar
- kakor
- Bacon
- frukt Snacks
- mikrovågsugn popcorn
- Ketchup
- konserverade grönsaker och frukt
soja
det bästa sättet att överleva bältros är att hålla färska grönsaker och protein. Drick vatten och icke koffeinfritt te. Se till att du tar alla dina mediciner och vitamintillskott!
andra artiklar:
Tips för överlevande bältros!
hur bältros förändrat mitt liv
fyra stora orsaker till bältros
fick bältros? Gör inte så här!