skav är löparens ständiga följeslagare. Oavsett årstid finns det alltid risk för löparens utslag. Om du inte har upplevt de irriterande effekterna av skav medan på en körning eller cykeltur, anser dig lycklig. Running utslag är en röd, irriterad, rå känsla utslag, som orsakas av lår skav eller ljumske skav., Medan mindre skav kanske inte verkar som en stor sak, det kan visa sig vara förvånansvärt smärtsamt och, om ignoreras, kan hamna hindrar din totala prestanda. Tack och lov kan löpande utslag lätt förebyggas med sportlårband och andra försiktighetsåtgärder. Läs vidare för att lära dig mer.
ingen tid att läsa?
Upptäck vår banbrytande lösning för dina lår-skav elände.
Reveal below
- dessa Lårband är garanterade att stanna på plats och förhindra smärtsam och ful lår skav.,
- Unisex-modellen är perfekt för en aktiv livsstil eller för män. Vi har också sexiga spetsalternativ!
- alla kroppsformer kan uppleva lår skav – vi har den perfekta storleken för dig!
- Klicka nedan för att prova ett par idag. Och kom ihåg, Vår 100% pengarna tillbaka garanti gör försöker riskfri!
handla nu
Varför får du utslag från att springa?
löparens utslag mellan låren är det vanligaste skavområdet för män och kvinnor. Ljumske skav och skinkan skav kan också vara ett problem., Löpning och andra övningar orsakar ofta lårben. Motion orsakar mer friktion mellan huden på låren. Running shorts i synnerhet lämnar ofta huden mer exponerad än de skulle vara när du bär andra atletiska slitage stilar.
vissa människor och kroppstyper är mer benägna att lår gnugga än andra. Lyckligtvis finns det ingen brist på lösningar på denna fruktade fråga.
börja med att stanna hydratiserad medan du kör. Hydrering är inte bara viktigt för din hälsa, men också viktigt för att förebygga låret skav., Svett producerar saltkristaller som blir kvar när du slutar svettas och svettningen torkar för att bli irriterande.
det finns ingen elegant lösning på låret skav, eftersom det är ett mycket personligt val. Men vi har satt ihop några av de bästa anti-chafingprodukterna för att stoppa irritationen av dina lår som gnuggar ihop medan du kör.
Bandelettes för att stoppa löparens utslag
våra unisex Bandelettes är ett bra alternativ för att förhindra lår skav medan du kör. Bandeletter kan bäras högt upp på benet för att skydda mot ljumske skav medan du kör., Våra Anti-chafing Sportband är gjorda av mjuk syntetisk mikrofiber. Som ett resultat är dessa band perfekta för att förhindra hudirritation orsakad av friktion av hud eller till och med hud mot tyget. Bandelettes glider inte ner i låren tack vare glidande silikon. De täcker bara det område som behöver täckas, vilket gör dem till ett bekvämare, andningsbart alternativ. Sport lårband är en bra anti-chafingprodukt, speciellt vid varmt väder.
Unisex Bandelettes finns i olika storlekar för att passa alla lår perfekt.,
Finns i svart, beige och choklad, Detta är den bästa anti-chafing produkt för människor som vill förhindra skav. Använd dem när du kör ett maraton eller helt enkelt kör ärenden!
handla nu
korrekt löpande kläder
alltför ofta är löpande kläder åtminstone en del av problemet när det gäller irriterande lår. Längden på löpande shorts lämnar ofta mer hud utsatt så att hudkontakt är mer sannolikt. Sömmar på shorts kan gnugga upp mot huden och förvärra löparens utslag., Om dina löpande shorts är skyldiga, försök byta till ett annat par, en som är lite längre. Som ett alternativ kan du prova att bära ett par kompressionsshorts, som tenderar att vara lite längre, under dina löpande shorts. Dessa kompressionsshorts är de bästa shortsna för att förhindra chafing i ljumskområdet. Om du inte gillar kompressionsshorts kan du också prova sport lårband. Bandelettes unisex lårband för män eller kvinnor kommer i en enkel svart design som är subtil när den bärs med din traditionella löpning., Genom att bära kompressionsshorts eller Sportband kan du förhindra att huden kommer i kontakt med huden. Som ett resultat kan du enkelt förhindra att huden skavas.
materialval är också viktigt: bomullshorts är en dålig idé eftersom de är våta när de är våta. Syntetiska tyger med fuktavvisande egenskaper, såsom Lycra eller Spandex, är ett mycket bättre alternativ.
smörjmedel, geler och salvor för runner ’ s Rash
med hjälp av en gel-liknande smörjmedel på låren kan underlätta friktionen och minska skav under körning., Petroleumjelly är en billig, allmänt tillgänglig Anti-chafingkräm för lår som fungerar bra. Du kan också hitta mer specialiserade produkter för löpare. Populära anti-chafingprodukter för löpare inkluderar BodyGlide, Run-Goo (och dess syskon produkt Hike-goo). Du kan också prova Red11 (detta var ursprungligen avsett för nippel skav, men det kan också användas på lår). Dessa krämer, geler och smörjmedel kan vara en lite messier lösning än andra alternativ.,
pulver för att förhindra låret skav
om geler och smörjmedel inte är dina önskemål, kan vissa pulverprodukter också stoppa låren från skav under din körning. Babypulver (eller talkpulver) är ett enkelt alternativ utan krusiduller. Mer specialiserade produkter inkluderar Lush silkeslen underkläder eller anti-Monkey Butt pulver. Dessa har också en damvariant.
korrekt eftervård för löpare
att ta hand om dina ben efter en körning hjälper också till att minimera ditt obehag från eventuella löpande utslag. Börja med att duscha så snart som möjligt, i ljummet vatten., Varmt vatten och chafed lår är bara ett recept på smärta! Klappa din hud torr — gnugga inte-för att minimera irritation. Var noga med att följa upp genom att fuktar huden med en bra lotion, kokosnötolja eller sheasmör. Om du har att göra med rå, irriterad hud, hoppa över fuktgivande steg och istället gå för en blöjeksem grädde. Populära märken inkluderar Desitin eller A + D Zinkoxidkräm. Den aktiva beståndsdelen i dessa krämer är zinkoxid, vilket gör dem både antibakteriella och lugnande.
Låt oss sammanfatta!,
Läs vår omfattande guide för att lära dig mer om orsakerna och behandlingen av låret skav och löpare utslag!
är du mer specifikt oroad över låret skav? Kolla sedan in våra produkter som utformats speciellt för att förhindra lår skav, även för löpare!