Lästid: 4 minuter
sjösjuka är lömsk. Du är alla glada över din stora maritima äventyr men så snart båten träffar öppet vatten, yrsel sparkar in och allt du vill göra är att få horisontell.
det är inte kul men tro det eller ej, sjösjuka är något som påverkar varje sjöman i någon form eller annan., De lyckliga kommer att uppleva lite mer än en mild huvudvärk tills de har anpassat sig till livet på vågorna (vanligtvis några timmar), medan andra kan förlora sin lunch över sidan av båten.
Tack och lov finns det några saker du kan göra för att minimera effekterna av sjösjuka. Kapten Michael Simon är en orädd skeppare med över 10 års erfarenhet segelfartyg på ocean blue, särskilt runt Karibien. Medan han har förtjänat sina havsben nu, säger han att det inte alltid har varit så., Under åren har Michael sett en massa botemedel för att behandla sjösjuka, vilket han rekommenderar att alla försöker om de känner sig lite gröna runt gälarna.
kapten Michael Simon ombord på båten
ingefära
rå, kanderad eller bryggd i te – det finns ett antal sätt du kan ta denna enkla hem botemedel. Det bästa är att det är billigt, gott och lätt kan bearbetas i din kost till sjöss (eller du kan prova Die Hard approach och bara svälja skivor hela – rekommenderas inte)., Ginger har använts för att behandla sjösjuka i århundraden och tros först ha använts av den gamla kinesen. Ingen vet exakt varför ingefära är så bra på att behandla sjösjuka, men flera studier runt om i världen har funnit att det kan minska eller förhindra det helt och hållet. Om du inte är kär i ingefära, kan du ta ingefära kapslar istället.
frisk luft
det kan tyckas förvånansvärt uppenbart, men frisk luft gör underverk för att rensa huvudet., Enligt Michael, ju högre på båten du är, och ju mer utsatt för frisk luft, desto mindre sannolikt är du att känna effekterna av sjösjuka. Han rekommenderar att du hänger på framsidan av din båt (och njuter av utsikten), eller ber om att sitta med skepparen i cockpiten eftersom det vanligtvis är en av de högsta platserna på en båt. Inte bara kommer det att hjälpa dig att hålla dig klar, du kan också lära dig att segla en båt. Vinn / vinn.,
titta till horisonten
den här fungerar verkligen bäst när du har en landmassa eller ett objekt att titta på, men Michael föreslår att fokusera på horisonten är en bra taktik för att hantera sjösjuka. Det låter som en gammal fruar botemedel men forskare är helt ombord med det. Åksjuka orsakas delvis av motstridiga sensoriska signaler till din hjärna – dina ögon säger att allt är fortfarande (som insidan av din stuga), medan din inre öronbalansmekanism (det vestibulära systemet) säger att du rör dig., Titta på horisonten kan hjälpa till att ge din hjärna en referenspunkt, så att den kan känna av fartygets rörelse och din kropps rörelse med den.
att se ut vid horisonten är ett sätt att hantera sjösjuka.
Sea bands
ta deras cue från gamla metoder som akupunktur, sea bands (även säljs som åksjuka band) är elastiska armband med en plast stud fäst på insidan av bandet. Denna stud sätter press på en akupressurpunkt som tros lindra illamående och kräkningar., Medan den vetenskapliga juryn fortfarande är ute på om Sea bands är effektiva, säger Michael att vissa resenärer svär vid de pålitliga armbanden. Sea bands är relativt billiga och lätta att hitta på många apotek.
medicinering
eftersom havet illamående orsakas av neural aktivitet, det finns ett antal läkemedel tillgängliga från din läkare som kan hjälpa lugna nerverna i innerörat eller undertrycka hjärnans kräkningar svar. Vanligtvis kommer dessa droger som ett piller, som du bör ta innan symtomen på sjösjuka börjar sparka in., Dessa piller kan orsaka dåsighet som en bieffekt, så det är en bra idé att diskutera vilken medicin som kan vara rätt för dig med din läkare eller apotekare. Om piller inte är din sak, kan du också få utökade släppplåster (säljs som skopolamin) som sitter bekvämt bakom örat.
där har du det – Michaels praktiska arsenal för att bekämpa sjösjuka. Innan du vet det kommer du att vara tillbaka på fötterna och utforska Jungfru rev och skeppsbrott på nolltid.
hoppa på en av våra segling äventyr och gå vilse i din egen sjöfart äventyr.
