maskros (Taraxacum officinale är den vanligaste arten) är en växt som du enkelt kan hitta på landvandringar och är också en av de medicinska växterna med de viktigaste och beprövade effekterna.
det har använts i tusentals år för att behandla otaliga fysiska sjukdomar, särskilt matsmältningsstörningar och leversjukdomar.
maskrosblad kan ätas kokta eller råa och fungera som en utmärkt källa till vitaminerna A, C och K., De innehåller också vitamin E, folsyra, små mängder B-vitaminer och inulin, den typ av fiber som är mest fördelaktig för hälsan hos tarmmikrobiotan.de ger också en betydande mängd olika mineraler, inklusive järn, kalcium, magnesium, kalium och kisel.men de medicinska egenskaperna hos maskros beror på kombinationen av antioxidant och antiinflammatoriska föreningar, såsom beta-karoten och polyfenoler, chicoriska, klorogena och taraxinsyror, fytol och tetrakosanol.,
reglerar ämnesomsättningen
denna märkliga formel av nutrietes och bioaktiva föreningar erbjuder ett antal fördelaktiga effekter på ämnesomsättningen:
- hjälper till att kontrollera sockernivåerna.
- stimulerar insulinsekretionen.
- reglerar glukosnivåer.
- minskar absorptionen av fetter.
- främjar kolesterolkontroll.,
regenererar levern
djurstudier har bekräftat en av de viktigaste egenskaperna som tillskrivs maskros av traditionell medicin: förmågan att regenerera levern och skydda den från giftiga ämnen och överflödigt fett.
har anticancerverkan
kanske en av de mest intressanta egenskaperna hos maskros –i synnerhet extraktet av bladen och roten– är dess potential att förhindra tillväxten av cancerceller i olika organ.,
in vitro-studier har visat att maskrosrotextrakt har förmågan att drastiskt minska tillväxten av cancerceller i lever, kolon, hud, blod och bukspottskörtelvävnad.
dessa fynd är uppmuntrande, men fler studier behövs för att testa om maskros kan vara användbar för behandling av cancer hos människor.
förbättrar matsmältningen
traditionell naturmedicin använder maskros för att behandla förstoppning och andra symtom på nedsatt dålig matsmältning., Dessa effekter beror troligen på innehållet i prebiotiskt inulin.
förhindrar infektioner
viss forskning tyder på att maskros kan ha antimikrobiella och antivirala egenskaper. Flera in vitro-studier har visat att maskrosextrakt signifikant minskar virusets och skadliga bakteriers förmåga att replikera.,
förbättrar hudtillståndet
djurforskning indikerar att maskrosblad och blommaxtrakt skyddar huden mot skador som orsakas av solstrålning, åldrande och akne. De förbättrar genereringen av nya celler i huden, vilket kan fördröja åldringsprocessen.
de minskar också inflammation och irritation i huden, samtidigt som hydrering och kollagenproduktion ökar. Detta kan vara till hjälp för att förebygga och behandla vissa typer av akne.
hur tas maskros?,
maskrosblad, stjälkar och blommor kan konsumeras i sitt naturliga tillstånd och råa (till exempel i sallad) eller kan ätas kokta. Roten torkas vanligtvis, males och konsumeras som ersättning för te eller kaffe.
maskros finns också i kapslar, extrakt och tinkturer.
de rekommenderade doserna för de olika presentationerna av maskros är:
- färska löv: 4-10 g / dag
- torra löv: 4-10 g / dag
- tinktur av löv: 0.,4-1 tesked (2-5 ml), tre gånger om dagen
- Juice av färska blad: 1 tesked (5 ml) två gånger om dagen
- vätskextrakt: 1-2 tsk (5-10 ml), dagligen
- färska rötter: 2-8 g/dag
- torrt pulver: 250-1.000 mg, fyra gånger om dagen
vad är en säker växt?
maskros har låg toxicitet och är sannolikt säker för de flesta människor, särskilt när de konsumeras som mat. Hos vissa människor kan det orsaka allergiska reaktioner, som det händer med någon mat.,
vissa studier tyder på att det har östrogena effekter, så det kan vara kontraindicerat hos patienter med östrogenkänslig Cancer.
om medicinering tas, särskilt diuretika och antibiotika, är det lämpligt att rådgöra med läkaren om det finns kontraindikationer.
vetenskapliga referenser
- Choi J. H. et al. Taraxinsyra, ett hydrolysat av seskviterpenlaktonglykosid från Taraxacum coreanum NAKAI, inducerar differentieringen av Human akut promyelocytisk leukemi HL-60 celler. Biol Pharm.Tjur.
- Koo HN et al., Taraxacum officinale inducerar cytotoxicitet genom TNF-alfa och IL-1alpha sekretion i Hep G2 celler. Life Science Fiction.
- Ovadje P et al. Selektiv induktion av apoptos och autofagi genom behandling med maskrosrot extrakt i humana pankreascancerceller. Bukspottkörtel.
- Ovadje P et al. Maskrosrot extrakt påverkar kolorektal cancerproliferation och överlevnad genom aktivering av flera dödssignalvägar. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Effektiv induktion av extrinsic celldöd av maskros rot extrakt i human kronisk myelomonocytisk leukemi (cmml) celler., PLoS One.