varje hundra gram korn består av 354 kalorier
korngräs används världen över för olika kulinariska ändamål. Den används i soppor och buljonger och används också för att baka kornbröd. Faktum är att några av er kanske till och med kommer ihåg att kornmalt är en viktig ingrediens i öltillverkningen. Bygg är en stolt medlem av gräsfamiljen och är faktiskt en stor spannmål som konsumeras över hela världen. Du kommer snart att veta varför., Här är näringsrika siffror så att du kan relatera till dess hjärtvärmande egenskaper som kommer att göra dig mållös. Så mycket uppbyggnad, va? Oroa dig inte, Det går inte att slösa bort. Varje hundra gram korn består av 354 kalorier. Den har ungefär 2,3 gram fett, 12 milligram natrium, 452 milligram kalium, 73 gram kolhydrater, 17 gram fiber, 0,8 gram socker och 12 gram protein. Per 100 gram innehåller 3% kalcium, 19% järn, 15% vitamin b-6 och 33% magnesium., Inte konstigt då, att korn gräsjuice är känd för att ha använts i århundraden för att öka styrka och uthållighet. Dr. Anju Sood, en Bengaluru-baserad Nutritionist, ger oss följande fantastiska fördelar med korngräsjuice. Här är 9 Skäl till varför du måste inkludera denna wonder drink i din kost.
9 fördelar med korn gräs Juice:
1. Det är en kraftfull antioxidant
antioxidanter är bra för ditt hjärta och de skyddar din kropp från alla typer av radikala skador som orsakas när du utsätts för föroreningar, rökning och vissa kemikalier.,
2. Det är känt att öka immunförsvaret
immunsystemet är som ett anti-virus för vår kropp. Det upptäcker antigener och hjälper kroppen att få immunitet mot dem så att nästa gång de kommer in i vår kropp blir vi inte sjuka av dem.
korn gräs Juice upptäcker antigener och hjälper vår kropp att få immun; Foto Kredit: NDTV
3., Det avgiftar kroppen genom att frigöra extra vatten
avgiftning är processen att ta bort skadliga ämnen från vår kropp. Konsumtion av korn gräs juice släpper extra vatten som gör oss passar och bra på nolltid!
4. Behandlar ulcerös kolit
drick korngräsjuice för en hälsosam tarm. Ulcerös kolit är en typ av tarmsjukdom som resulterar i inflammation i mag-tarmkanalen. Sjukdomen leder ofta till bildandet av sår som påverkar det inre skiktet i tjocktarmen och ändtarmen.
5., Aids viktminskning indirekt genom att öka ämnesomsättningen
Metabolism är i grunden kroppens hastighet bränna kalorier. Eftersom korn gräsjuice är rik på antioxidanter och hjälper till med effektiv avgiftning av kroppen, hjälper det indirekt och hjälper dig att gå ner i vikt.
Barley Grass Juice hjälper till med effektiv avgiftning av kroppen
6. Främjar benhälsa
hälsan hos benen i vår kropp mäts med en term som kallas ”benmineraldensitet”. Ju större denna densitet desto bättre är våra bens tillstånd., Barley Grass Juice ökar denna densitet vilket gör det till ett måste-ha hälsa dryck.
7. Förbättrar hudens hälsa
korn gräs Juice ger din kropp de välbehövliga antioxidanter som hjälper till att avvärja fria radikaler på vår hud och därmed konsumtion av det förbättrar din hud hälsa också.
8. Minskar surhetsgraden
surhet uppstår när din kropp producerar mer än vad den behöver när det gäller syror för att smälta maten du äter. Konsumtion av korn gräsjuice hjälper till att balansera syrahalten i magen och lindrar den brännande känslan som orsakas.,
Barley Grass Juice hjälper till att balansera syrahalten i magen
9. Det hjälper i fall av hyperlipidemi
hyperlipidemi är ett tillstånd som orsakas av höga nivåer av kolesterol i kroppen. När extra fett ackumuleras i ditt blod som är när en person sägs lida av detta tillstånd. Regelbundet intag av korngräsjuice hjälper till att förbättra detta tillstånd.
Sammantaget är Barley Grass juice en av de många hälsodryckerna du kan välja, eftersom den innehåller många hälsofördelar som syftar till att hålla dig frisk och passform. Du kan odla gräset i din trädgård och juice det när du känner för att ha ett glas. Annars kan du även köpa den från marknaden. Club denna hälsodryck med en balanserad kost och du behöver inte något annat att hålla sig i toppform!
Disclaimer:
Kommentarerde åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens personliga åsikter., NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information om denna artikel. All information lämnas i befintligt skick. Informationen, fakta eller åsikter som förekommer i artikeln återspeglar inte NDTV: s och NDTV: s åsikter tar inget ansvar för detsamma.