Adleriansk psykologi/psykoterapi utvecklades av Alfred Adler (1870-1937). En historiskt inflytelserik psykiater började Alfred Adler fokusera den filosofiska världens uppmärksamhet på relativt nya idéer i början av 1900-talet. Han trodde att det var absolut nödvändigt att bli intimt bekant med en persons sociala sammanhang genom att utforska faktorer som födelseorder, livsstil och föräldrautbildning., Adler trodde att varje person strävar efter att tillhöra och känna sig betydande.
- historien om Adlerian Psykologi
- Adlerian psykoterapi
- de 4 stadierna av Adlerian Terapi
- typer av Adlerian Terapi
- värden förtydligande och Adlerian Psykologi
- begränsningar av Adlerian Psykologi
historien om Adlerian Psykologi
Adler började sitt yrkesliv som en ögonläkare 1895, innan han kom in i världen psykiatri i början av 1900-talet., Han var fascinerad av Sigmund Freuds teorier om mänskligt beteende och modigt försvarade Freuds mycket kritiserade begrepp om psykoanalys. År 1907 uppmanade en uppskattande Freud Adler Att gå med i sin inre cirkel – En exklusiv onsdag kväll diskussionsgrupp trodde vara grunden för den psykoanalytiska rörelsen.
i slutändan skilde Adler och Freud vägar på grund av teoretiska skillnader, och Adler etablerade sig i spetsen för sin egen framväxande inställning till Terapi och grundade snart skolan för individuell psykologi., I detta nya system betonades vikten av att studera hela individen. Adlers teori institutionaliserades i samhället för fri psykologisk tanke, som började publicera tidskriften för individuell psykologi strax efter.
Adlerian psykoterapi
Adler var en pionjär inom området holistisk teori om personlighet, psykoterapi och psykopatologi och Adleriansk Psykologi lägger tonvikten på en persons förmåga att anpassa sig till känslor av otillräcklighet och underlägsenhet i förhållande till andra., Han trodde att en person kommer att vara mer lyhörd och samarbetsvillig när han eller hon uppmuntras och hyser känsla av tillräcklighet och respekt. Omvänt, när en person är omintetgjord och avskräckt, han eller hon kommer att visa kontraproduktiva beteenden som presenterar konkurrens, nederlag och tillbakadragande. När uttrycksmetoder finns för de positiva influenserna av uppmuntran ökar sina känslor av uppfyllelse och optimism., Adler trodde starkt att ”ett misshandlande barn är ett avskräckt barn” och att barns beteendemönster förbättras mest signifikant när de är fyllda av känslor av acceptans, betydelse och respekt.
Adler trodde att känslor av underlägsenhet och otillräcklighet kan vara ett resultat av födelseorder, särskilt om personen upplevde personlig devalvering i en tidig ålder, eller de kan bero på närvaron av en fysisk begränsning eller brist på social empati för andra människor., Denna metod för terapi ägnar särskild uppmärksamhet åt beteendemönster och trossystem som utvecklades i barndomen.
kliniker som använder denna form av terapi tror starkt att dessa strategier är föregångarna till senare självmedvetenhet och beteenden och är direkt ansvariga för hur en person uppfattar sig själva och andra i sitt liv. Genom att undersöka dessa tidiga vanliga mönster kan vi bättre utveckla de verktyg som behövs för att skapa vår egen känsla av självvärde och mening och slutligen skapa förändring som resulterar i läkning.,
de 4 stadierna av Adlerian Terapi
en Adlerian terapeut hjälper individer att förstå de tankar, enheter och känslor som påverkar deras livsstil. Människor i terapi uppmuntras också att förvärva ett mer positivt och produktivt sätt att leva genom att utveckla nya insikter, färdigheter och beteenden., Dessa mål uppnås genom de fyra stadierna av Adlerian terapi:
-
hitta en terapeut
engagemang: ett tillförlitligt terapeutiskt förhållande byggs mellan terapeuten och personen i terapi och de är överens om att arbeta tillsammans för att effektivt ta itu med problemet.
- bedömning: terapeuten uppmanar individen att tala om hans eller hennes personliga historia, familjehistoria, tidiga minnen, övertygelser, känslor och motiv., Detta bidrar till att avslöja personens övergripande livsstilsmönster, inklusive faktorer som ursprungligen kan ses som obetydliga eller irrelevanta av personen i terapi.
- insikt: personen i terapi är hjälpt till att utveckla nya sätt att tänka på hans eller hennes situation.
- omorientering: terapeuten uppmuntrar individen att engagera sig i tillfredsställande och effektiva åtgärder som förstärker denna nya insikt, eller som underlättar ytterligare insikt.,
värden förtydligande och Adlerian Psykologi
individer går ofta in terapi för att få bättre inblick i sina egna beteenden och svar på omständigheter som uppstår i deras liv. Adlerian psykoterapi använder en process av adlerian värden förtydligande, genom vilken en person i terapi introduceras till personlig livsorganisation, inklusive födelseorder, socialt sammanhang och annan yttre dynamik, inklusive föräldrainfluenser., Genom att förstå denna organisation, och hur den har påverkat självkänsla, acceptans och förväntningar, kan en individ börja acceptera de känslor de har i förhållande till de händelser de upplevde som barn. Denna process av uppfattning gör det möjligt för personen i terapi att identifiera-kanske för första gången – deras sanna inre värde, oberoende av andra. Adlerian värden förtydligande gör att man kan titta på tidigare föreställningar på ett nytt sätt som uppmuntrar positiv förändring.,
värden förtydligande handlar om att göra vad som är viktigt, att veta vad som är viktigt för dig personligen, och att vidta effektiva åtgärder som styrs av dessa värden. Olika övningar används för att identifiera valda värden som fungerar som en kompass för att styra avsiktligt och effektivt beteende. Människor som är sammansmälta med sina tankar och tenderar att kämpa med eller undvika smärtsamma känslor kämpar ofta med att välja målmedvetna och värderingsstyrda åtgärder. Genom medveten befrielse från sådana kampar finner de att de agerar kongruentligt med sina värderingar naturliga och uppfyllande.,
typer av Adlerian Terapi
adlerian individuell psykoterapi, kort terapi, parterapi och familjeterapi alla vägleder människor att släppa sina improduktiva känslor och att fokusera sin uppmärksamhet mot att bilda korrigeringar i uppfattade värden, känslor och beteenden som förbjuder ytterligare positiv tillväxt. Den Adlerianska tekniken använder sokratisk dialog för att inspirera utvecklingen av produktiva och fördelaktiga attityder inom områdena förtroende, självkänsla och betydelse som resulterar i en persons ökade förmåga att naturligt samarbeta och bilda sammanhängande relationer., Det främsta målet med denna typ av terapi är att ta bort destruktiva självstyrda övertygelser och beteenden och att ersätta dem med verktyg som gör det möjligt för en klient att bli självsäker och socialt bemyndigad.
begränsningar av Adleriansk Psykologi
Adleriansk terapi tar tid, och tillvägagångssättet kanske inte passar bäst för personer som söker en kortare form av terapi eller snabba lösningar på deras problem., Dessutom är en stor del av detta tillvägagångssätt utforskning av tidiga barndomshändelser, och individer som inte vill utforska familjehistoria eller material kanske inte hittar detta tillvägagångssätt idealiskt. En annan kritik av tillvägagångssättet är dess potentiella minskning av effektiviteten hos personer som kan vara mindre insiktsfulla och/eller utmanade av oro som påverkar deras förmåga att fungera.
medan Adlerian terapi har stödts av viss forskning, kommer mer testning sannolikt att ge mer omfattande bevis som stöder fördelarna med tillvägagångssättet.