Alaskan King Crab (Svenska)

hög i protein och låg i fett, king crabens söta kött spikas med zink—en jättestor 7 milligram per 3.5-ounce servering. ”Zink är en antioxidant, men ännu viktigare, det hjälper till att stödja friska benmassa och immunförsvar, säger Susan Bowerman, biträdande chef för Center for Human Nutrition vid University of California i Los Angeles.,

näringsfakta

serveringsstorlek: 3 ounces
kalorier: 82
Protein: 16 g
fett: 1 g
mättad: 0 g
enkelomättade: 0 g
fleromättade: 1 g
kolhydrat: 1 g
socker: 0 g
Fiber: 0 g

viktiga vitaminer och mineraler

Vitamin C
mängd: 6.5 mg
Dagligt värde: 11%

folat
mängd: 43,4 mcg
dagligt värde: 11%

vitamin B12
mängd: 9,8 mcg
dagligt värde: 163%

magnesium
mängd: 53.,5 mg
Dagligt värde: 13%

fosfor
mängd: 238 mg
Dagligt värde: 24%

natrium
mängd: 911 mg
Dagligt värde: 38%

zink
mängd: 6.5 mg
Dagligt värde: 43%

koppar
mängd: 1.0 mg
Dagligt värde: 50%

selen
mängd: 34 mcg
Dagligt värde: 49%
/p>

redaktörerna för människors hälsaredaktörerna för människors hälsa är din personliga ledning till de bästa experterna i världen på allt som är viktigt för män: hälsa, fitness, stil, sex och mer.,
detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Share

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *