” små barn kommer sannolikt inte att säga,” Mamma, Pappa, jag känner mig orolig, och det här är hur jag manifesterar den ångest”, säger Dr Busman. Och många äldre barn, och till och med vuxna, sa hon, kopplar inte nödvändigtvis sina känslor och beteenden till de underliggande ångest som kan forma dem.
yngre barn kan visa sin ångest genom att vara mer clingy, sa Dr Busman, ”antingen metaforiskt eller bokstavligen” och de kan ha problem med sömnen., Men de kan också vara arg och störande, ”när vi är hotade går vi in i kamp eller flygläge”, sa hon. ”Barn kan dra sig tillbaka och gömma sig eller de kan protestera.”Så trots stereotypen att ett oroligt barn kommer att vara rädd eller inhiberad, kan det oroliga barnet faktiskt vara det tantrumkastande barnet, det trotsiga barnet, det motsatta barnet.
dr. Ibeziako föreslog föräldrar övervaka vad barn möter i vad som ofta nu mer tid att titta på skärmar. Likaså Dr, Busman rekommenderade föräldrar vara uppmärksam på sina egna samtal, förstå att barn kan plocka upp ofullständig information, eller vuxna bekymmer. När barn frågar om vad som händer i världen (eller i familjen), sa hon, ta tid att förstå vad barnet redan vet och vilken information som begärs.
har inte dessa samtal sent på kvällen. ”Läggdags är en härlig tid”, sa Dr Busman, ” men inte den bästa tiden att ha långa samtal om saker som är på ditt barns sinne.,”Försök lugnande övningar, föreslog hon, eller visualisering, som en mental semester till en plats som barnet har varit tidigare.
”gå inte i säng med ditt barn — du kommer somna, och när du flyttar vaknar de,” sa hon. Sitt bredvid sängen, gnugga barnets rygg – men modell som läggdags är inte en tid för Prat. Hon föreslog att välja en ” oro tid ”eller ens ställa in en” oroa box ” där oro kan skrivas ner och lägga undan för senare diskussion.
påminna barnen om att de har makt och byrå, Dr., Zerrate sa ,” Det finns saker de kan göra för att hålla sig själva och sin familj säker, tvätta händerna, bära din mask, och vi är redo att gå.”
meddelandet ska vara, ” det här är verkligen svårt och väldigt komplicerat, och som familj kommer vi att kunna klara det här och vara OK.”