Autism och din familj

hur ska jag hantera denna diagnos?

det är inte lätt att höra nyheten om att ditt barn har autism och inse att ditt liv kommer att vara helt annorlunda än du hade förväntat dig att det skulle vara. Det dagliga livet med ett barn med särskilda behov presenterar många unika utmaningar.

hur kommer du till rätta med det faktum att ditt barn har autism? Hur klarar du dig när du kommer över den första chocken? Vi strävar efter att hjälpa dig genom att tillhandahålla regelbundna funktioner om ämnen som sträcker sig från hur autism påverkar din familj till dagliga överlevnadsstrategier.,
Du är aldrig förberedd för en diagnos av autism. Det är troligt att du kommer att uppleva en rad känslor.

det är smärtsamt att älska så mycket, att vilja ha något så mycket, och inte riktigt få det. Du vill att ditt barn att bli bättre så mycket du kan känna några av de steg som vanligtvis förknippas med sörjande.

Du kan ”återkomma” dessa känslor från tid till annan i framtiden. En del av att gå framåt, handlar om dina egna behov och känslor längs vägen.

vård av vårdgivaren

att ändra ditt barns liv med autism kan vara en mycket givande upplevelse., Du gör en enorm skillnad i hans eller hennes liv.

för att få det att hända måste du ta hand om dig själv. Ta en stund att svara på dessa frågor:

• var kommer ditt stöd och styrka från?
• hur mår du egentligen?
• behöver du gråta? Klaga? Skrik?
• vill du ha lite hjälp men vet inte vem du ska fråga?

Kom ihåg att om du vill ta hand om ditt barn på bästa möjliga sätt måste du först ta hand om dig själv.,

föräldrar misslyckas ofta med att utvärdera sina egna källor till styrka, klara färdigheter eller känslomässiga attityder.

Du kan vara så upptagen med att möta ditt barns behov att du inte tillåter dig själv att slappna av, gråta eller helt enkelt tänka. Du kan vänta tills du är så utmattad eller stressad att du knappt kan fortsätta innan du överväger dina egna behov. Att nå denna punkt är dåligt för dig och för din familj.
Du kan känna att ditt barn behöver dig just nu, mer än någonsin. Din” att göra ” lista kan vara vad som driver dig framåt just nu., Eller, du kan känna dig helt överväldigad och inte vet här för att börja.

det finns inget enda sätt att hantera. Varje familj är unik och behandlar stressiga situationer annorlunda. Att få ditt barn igång i behandlingen hjälper dig att må bättre.

att erkänna autismens känslomässiga inverkan och ta hand om dig själv under denna stressiga period hjälper dig att förbereda dig för de utmaningar som väntar.

Autism är en genomgripande, mångfacetterad sjukdom. Det kommer inte bara att förändra hur du tittar på ditt barn, det kommer att förändra hur du ser på världen., Som vissa föräldrar kan berätta, kan du vara en bättre person för det.

kärleken och hoppet som du har för ditt barn är förmodligen starkare än du inser.
här är några tips från föräldrar som har upplevt vad du går igenom:

komma igång.

det hjälper att få ditt barn igång med behandlingen. Det finns många detaljer som du kommer att hantera i ett intensivt behandlingsprogram, speciellt om det är baserat i ditt hem. Om du vet att ditt barn är engagerat i meningsfulla aktiviteter, kommer du att kunna fokusera på att gå framåt., Det kan också frigöra en del av din tid så att du kan utbilda dig själv, förespråka för ditt barn, och ta hand om dig själv så att du kan fortsätta.

be om hjälp.

att be om hjälp kan vara mycket svårt, särskilt först. Tveka inte att använda det stöd som finns tillgängligt för dig. Människor runt omkring dig kanske vill hjälpa, men kanske inte vet hur. Finns det någon som kan ta dina andra barn någonstans för en eftermiddag? Eller
laga middag för din familj en natt så att du kan spendera tid att lära: kan de plocka några saker upp för dig i butiken eller göra en last av tvätt?, Kan de låta andra människor vet att du går igenom en svår tid och kan använda en hand?

prata med någon.

alla behöver någon att prata med. Låt någon veta vad du går igenom och hur du känner. Någon som bara lyssnar kan vara en stor källa till styrka. Om du inte kan komma ut ur huset, använd telefonen för att ringa en vän. Länk till familjetjänster

”på min supportgrupp träffade jag en grupp kvinnor som jonglerade samma saker jag är. Det kändes så bra att inte känna att jag var från en annan planet!,”

överväg att gå med…

en supportgrupp. Det kan vara bra att lyssna eller prata med människor som har varit eller går igenom en liknande upplevelse. Supportgrupper kan vara bra källor för information om vilka tjänster som finns i ditt område och som ger dem. Du kan behöva prova mer än en för att hitta en grupp som känns rätt för dig. Du kanske tycker att du inte är en ”supportgrupp typ av person.”För många föräldrar i din situation ger stödgrupper värdefullt hopp, komfort och uppmuntran.

försök att ta en paus.,

om du kan, Tillåt dig själv att ta lite tid bort, även om det bara är några minuter att ta en promenad. Om det är möjligt, att komma ut till en film, shoppa eller besöka en vän kan göra en värld av skillnad. Om du känner dig skyldig om att ta en paus, försök att påminna dig själv om att det hjälper dig att förnyas för de saker du behöver göra när du kommer tillbaka.
försök att få lite vila. Om du får regelbunden sömn, kommer du att vara bättre beredd att fatta bra beslut, vara mer tålmodig med ditt barn och ta itu med stress i ditt liv.

överväga att hålla en journal.,

Louise DeSalvo, skriftligt som ett sätt att läka, noterar att studier har visat att ”skrivning som beskriver traumatiska händelser och våra djupaste tankar och känslor om dem är kopplad till förbättrad immunfunktion, förbättrad känslomässig och fysisk hälsa” och positiva beteendeförändringar. Vissa föräldrar har hittat en journalföring ett användbart verktyg för att hålla reda på sina barns framsteg, vad som fungerar och vad som inte är.
Var uppmärksam på den tid du spenderar på Internet., Internet kommer att vara ett av de viktigaste verktygen du har för att lära dig vad du behöver veta om autism och hur du hjälper ditt barn.
tyvärr finns det mer information på webben än någon av oss har tid att läsa under en livstid. Det kan också finnas mycket desinformation. Just nu, medan du försöker få ut det mesta av varje minut, håll ett öga på klockan och fråga dig ofta dessa viktiga frågor:

• är det jag läser just nu mycket sannolikt att vara relevant för mitt barn?
• är det ny information?
• är det bra?,
• är det från en pålitlig källa?

Ibland kommer den tid du spenderar på Internet att vara oerhört värdefull. Andra gånger kan det vara bättre för dig och ditt barn om du använder den tiden för att ta hand om dig själv.

femton Tips för din familj

som ett resultat av hennes arbete med många familjer som hanterar så graciöst med utmaningarna med autism, familjeterapeut, Kathryn Smerling, Ph. D., erbjuder dessa fem tips för föräldrar, fem för syskon och fem för utökade familjemedlemmar:

5 Tips för föräldrar

lär dig att vara den bästa förespråkaren du kan vara för ditt barn., Informeras. Utnyttja
av alla tjänster som är tillgängliga för dig i din diskussionsgrupp. Du kommer att träffa utövare och leverantörer som kan utbilda dig och hjälpa dig. Du kommer att samla stor styrka från de människor du möter.
tryck inte bort dina känslor. Prata om dem. Du kan känna både ambivalent och arg. Det är känslor som kan förväntas. Det är OK att känna motstridiga känslor. Försök att rikta din ilska mot sjukdomen och inte mot dina nära och kära., När du befinner dig argumentera med din make över en autism relaterad fråga, försök att komma ihåg att detta ämne är smärtsamt för er båda; och var noga med att inte bli arg på varandra när det verkligen är autism som har du så upprörd och arg.
försök att få lite sken av ett vuxenliv. Var noga med att inte låta autism konsumera varje vaken timme i ditt liv. Tillbringa kvalitetstid med dina vanligtvis utvecklande barn och din make, och avstå från att ständigt prata om autism. Alla i din familj behöver stöd, och att vara lycklig trots omständigheterna.,
uppskatta de små segrar ditt barn kan uppnå. Älska ditt barn och ta stor stolthet i varje liten prestation. Fokusera på vad de kan göra istället för att göra jämförelser med ett typiskt utvecklande barn. Älska dem för vilka de är snarare än vad de borde vara.
engagera sig i autism samhället. Underskatta inte kraften i ”gemenskapen”. Du kan vara kapten i ditt team, men du kan inte göra allt själv. Gör vänner med andra föräldrar som har barn med autism., Genom att träffa andra föräldrar får du stöd av familjer som förstår dina dagliga utmaningar. Att engagera sig med autism advocacy är empowering och produktiv. Du kommer att göra något för dig själv och ditt barn genom att vara proaktiv.

5 Tips för bröder& systrar

Kom ihåg att du inte är ensam! Varje familj konfronteras med livets utmaningar … och ja, autism är utmanande … men om man tittar noga, nästan alla har något svårt att möta i sina familjer.
Var stolt över din bror eller syster., Lär dig att prata om autism och vara öppen och bekväm att beskriva sjukdomen för andra. Om du är bekväm med ämnet … kommer de också att vara bekväma. Om du är generad av din bror eller syster, kommer dina vänner att känna detta och det kommer att göra det besvärligt för dem. Om du pratar öppet med dina vänner om autism blir de bekväma. Men som alla andra, ibland kommer du att älska din bror eller syster, och ibland kommer du att hata dem. Det är okej att känna dina känslor., Och ofta är det lättare när du har en professionell rådgivare som hjälper dig att förstå dem-någon speciell som är här bara för dig! Älska din bror eller syster som de är.
även om det är OK att vara ledsen att du har en bror eller syster påverkas av autism det hjälper inte att vara upprörd och arg under längre tidsperioder. Din ilska förändrar inte situationen; det gör dig bara olyckligare. Kom ihåg att din mamma och pappa kan ha dessa känslor också.
tillbringa tid med din mamma och pappa ensam. Att göra saker tillsammans som en familj med och utan din bror eller syster stärker ditt familjeband., Det är okej att du vill ha ensam tid. Att ha en familjemedlem med autism kan ofta vara mycket tidskrävande och uppmärksamhet gripande. Du måste också känna dig viktig. Kom ihåg, även om din bror eller syster inte hade autism, skulle du fortfarande behöva ensam tid med mamma och pappa.
Hitta en aktivitet du kan göra med din bror eller syster. Du kommer att finna det givande att få kontakt med din bror eller syster, även om det bara sätter ett enkelt pussel tillsammans. Oavsett hur nedsatta de kan vara, skapar något tillsammans en närhet., De kommer att se fram emot dessa delade aktiviteter och hälsa dig med ett speciellt leende.

5 Tips för mor-och farföräldrar och utökad familj

familjemedlemmar har mycket att erbjuda. Varje familjemedlem kan erbjuda de saker de har lärt sig att göra bäst över tiden. Fråga hur du kan vara till hjälp för din familj.

dina ansträngningar kommer att uppskattas om det innebär att ta hand om barnet så att föräldrarna kan gå ut på middag eller samla in pengar till specialskolan som hjälper din familjs barn. Organisera en lunch, en teaterförmån, en karneval eller ett kortspel., Det kommer att värma din familjs hjärtan att veta att du pitching in för att skapa stöd och närhet.
söka ditt eget stöd. Om du befinner dig i en svår tid att acceptera och hantera det faktum att din älskade har autism, söka ditt eget stöd. Din familj kanske inte kan ge dig den typen av stöd så du måste vara hänsynsfull och titta någon annanstans. På detta sätt kan du vara starkare för dem, hjälpa till med de många utmaningar de står inför.
Var öppen och ärlig om sjukdomen. Ju mer du pratar om saken, desto bättre kommer du att känna., Dina vänner och familj kan bli ditt stödsystem … men bara om du delar dina tankar med dem. Det kan vara svårt att prata om det först, men när tiden går blir det lättare. I slutändan kommer din erfarenhet av autism att sluta lära dig och din familj djupa liv lektioner.
lägg domen åt sidan. Tänk på din familjs känslor och vara stödjande. Respektera de beslut de fattar för sitt barn med autism. De arbetar mycket hårt för att utforska och undersöka alla alternativ, och kommer vanligtvis till väl genomtänkta slutsatser., Försök att inte jämföra barn (detta gäller vanligtvis utveckla barn också). Barn med autism kan tas upp för att uppnå sitt personliga bästa.
Läs mer om Autism. Det påverkar människor av all social och ekonomisk ställning. Det finns lovande forskning, med många möjligheter för framtiden. Dela den känslan av hopp med din familj samtidigt utbilda dig själv om de bästa sätten att hjälpa till att hantera denna sjukdom.
rista ut speciell tid för varje barn. Du kan njuta av speciella stunder med både vanligtvis utveckla familjemedlemmar och familjemedlem med autism., Ja, de kan vara olika men båda barnen ser fram emot att spendera tid med dig. Barn med autism trivs på rutiner, så hitta en sak som du kan göra tillsammans som är strukturerad, även om det helt enkelt går till en park i femton minuter. Om du går till samma park varje vecka är chansen över tiden att aktiviteten blir enklare och easier…it det tar bara tid och tålamod. Om du har svårt att försöka bestämma vad du kan göra, fråga din familj. De kommer uppriktigt att uppskatta att du gör.