innan du slänger bananskal i bin, har du tänkt på att införliva det i din hälsa och välbefinnande rutin? Medan det kanske låter lite konstigt, är bananskalar rika på näringsämnen och antioxidanter. Faktum är att det finns en rad rapporterade bananskalfördelar som kan ge ditt dagliga dagliga hälsovårdsstöd.1
så, efter att du har haft det läckra bananköttet som ett hälsosamt mellanmål, överväga att prova en av nedanstående bananskal användningsområden.,
bananskal använder och fördelar
hudvård
bananskalar är rika på vitamin-C och andra antioxidanter, vilket kan göra dem till ett användbart tillägg till din hudvårdsrutin. Att använda bananskal som ansiktsmask eller kräm har rapporterats minska rynkor, förbättra akne och återfukta torr hud. Försök gnugga bananskalan över ansiktet eller huden och lämna över natten.2
Haircare
viss forskning visar att bananer innehåller antioxidanter, kiseldioxid och andra näringsämnen som kan vara bra för ditt hår., Försök att införliva bananskal i din nästa DIY hårmask för att se vilka effekter denna ovanliga ingrediens har. Vissa säger att det kan hjälpa till att hålla håret känsla återfuktad, stark och ser frisk.3
tandblekning
medan forskning är osäkra, finns det några anekdotiska rapporter om att bananskal kan bleka tänder. Supporters föreslår att gnugga en bananskal över tänderna i en till två minuter varje dag.4 Kom ihåg att hålla borstning regelbundet också, dock!
kan du äta bananskal?,
med alla dessa externa användningsområden för bananskal kan du fråga dig själv, ”kan du äta bananskal”? Det kan du absolut. Faktum är att bananskal är en vanlig ingrediens i kök runt om i världen. Skalet innehåller kalium och massor av fiber, vilket kan vara ett användbart komplement till din kost (samt minska avfall).,5
bananskal kan vara knepigt att smälta utan rätt prep, så här är några idéer om hur du kan äta bananskal på ett gott sätt:
- blandas i en smoothie
- Grunt stekt
- bakat (prova att baka och äta hela banan för en söt behandling)6
- läggs till curryrätter och grytor
Kom ihåg att tvätta din bananskal noggrant innan du äter dem, som en de kan ha skadliga bekämpningsmedel på ytan.7
saker att komma ihåg
medan det finns gott om bananskal använder där ute, är det viktigt att använda din noga för att vara säker på att det är säkert., Kom ihåg att alltid använda färska bananskal, oavsett om du äter eller använder dem på din hud. Om du märker någon irritation, sluta använda bananskal direkt.
om du använder skalet som en aktuell behandling, var noga med att kassera det ordentligt efteråt i en soptunna eller komposthög.8
Inte säker på att använda bananskal i din wellness rutin? Det finns gott om naturliga hudvårdsalternativ där ute som kan ge samma fördelar. Från ansiktsmasker till över natten krämer bör du kunna hitta något som passar dig och din hud.
Senast uppdaterad: 2 oktober 2020