som med någon sjukdom bör behandlingen anpassas till en specifik diagnos. En behandlingsplan för diagnos av depression och ångestsyndrom bör utformas för att hjälpa en person att hantera och minska symtomen på båda störningarna, ofta samtidigt.
vissa människor kan ha en sjukdom som orsakar det mesta av nöden, och det är rimligt att ta itu med det först. Till exempel, om en person som är mycket deprimerad inte kan påbörja behandling för en ångestsyndrom, vilket kräver hög motivation och energi, kan det vara nödvändigt att behandla depression först., Ofta är det dock svårt att säga vilken uppsättning symtom som är övervägande, så behandling av båda kan börja samtidigt.
behandling av Depression och ångestsyndrom
ofta depression och ångestsyndrom kan behandlas på samma sätt. I många fall kan terapi anpassas till en individ så att den fungerar för att minska symtomen på båda störningarna.
flera former av psykoterapi är effektiva. Av dessa arbetar kognitiv beteendeterapi (KBT) för att ersätta negativa och oproduktiva tankemönster med mer realistiska och användbara., Dessa behandlingar fokuserar på att vidta specifika åtgärder för att övervinna ångest och depression. Behandling innebär ofta att man står inför sin rädsla som en del av vägen till återhämtning. Interpersonell terapi och problemlösande terapi är också effektiva.
mediciner kan också vara användbara. Symtom på depression och ångestsyndrom uppträder ofta tillsammans, och forskning visar att båda svarar på behandling med selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) mediciner.,
andra läkemedel kan användas om en SSRI eller SNRI inte ger tillräcklig förbättring. För personer med svåra symtom eller funktionella begränsningar kan psykoterapi och medicineringsbehandling kombineras.
Mer än en av 10 amerikaner tar antidepressiva medel, Nummer ett typ av läkemedel som används av människor i åldrarna 18 till 44. Läs mer om hur dessa droger fungerar.
ta reda på mer om medicinering.
ta andra steg
- överväg att gå med i en supportgrupp.
- prova avslappningstekniker, meditation och andningsövningar.,
- prata med familjemedlemmar och vänner och förklara hur de kan vara till hjälp.
- din terapeut kan rekommendera självhjälpsmaterial.
- regelbunden motion kan minska symtom på depression och ångest.
välja en terapeut
medlemmar av ångest Association of America som är specialiserade på ångest och depression har gett beskrivningar av sina metoder för att hitta en terapeut.
- ta reda på hur man väljer en terapeut.