dr.Jacqueline Sutera är på ett korståg mot billiga flip-flops. New York City-baserade fotvårdsspecialist och board-certified fotkirurg kunde inte varna mig nog av farorna med att gå under en längre tid ovanpå tunn gummiplattor.
när vi talade i telefon om hur man väljer en bekväm sandal för resor, Dr Sutera var snabb att påpeka vad man ska undvika: hålla sig borta från sandaler som är super tunn och platt.,
”vi vet alla att de är riktigt dåliga för dina fötter, särskilt för kvinnor,” sa hon. ”Små flickor kan komma undan ett tag. Det börjar inte komma ikapp med dig förrän senare i livet, men jag har 20 – och 30-åringar som går runt i dem hela sommaren och de undrar varför deras fötter skadar i augusti. Det är inte bra.”
så vad gör för en bra vandrande sandal? Dr Sutera nämnde tre huvudegenskaper: en stödjande sula, tjocka band och någon form av rygg.,
relaterat: 19 bekväma, resevänliga skor gjorda för Walkin’
börjar med sulan, arch support — den lilla bumpen i mitten av innersulan — hjälper dig att upprätthålla bättre anpassning. Det handlar om att hålla foten så neutral som möjligt, förklarade Dr Sutera, inte pronerad (rullande inåt), inte supinerad (rullande utåt), men mitt i mitten. ”Det är normalt att pronera under gångcykeln, men det är överutbredning som orsakar många problem när du har en platt fot, som hälsporer, plantar fasciit, tendonit och till och med stressfrakturer kan hända., Ett bågstöd hindrar dig från att överbrygga”, sa hon. En tjockare övergripande sula är bäst också. Och en som tjocknar under hälen är att föredra framför en som är helt platt.
om du är mer bekväm med en häl, är lite höjd helt OK att lägga till i din packning line-up. Det är faktiskt hälsosammare att byta upp din skohöjd och stil från dag till dag — du är välkommen, överpaket. Även Dr Sutera kallade sig en ” wedge girl.””På sommaren är det min go-to,” sa hon., ”Kilar är bra eftersom det finns en liten Klackhöjd så att de är typ av dressy och ytan som din kroppsvikt blir fördelad över är mycket större än en typisk högklackad sandal. Den har en tjock klack, så den är också lite stadigare.”
det är också smart att leta efter tjockare band — ju fler band desto bättre, eftersom de kommer att hålla dig i — och en sko som har en rygg eller en fotled rem är idealisk. I en glid, rem eller någon annan öppen silhuett griper tårna ständigt för att hålla skon från att glida av foten. Enligt Dr., Sutera, som orsakar belastning på barnet muskler i fötterna och kan också göra vanliga frågor som bunions, hammare tår, och klämda nerver ännu värre.
relaterat:18 bekväma klänningar som är gjorda för att resa i
Material materia för komfort också. Läder varar väldigt länge, men det kanske inte alltid är så förlåtande om det inte finns någon form av kudde på insidan. När den är trasig i, Dock, det kan vara riktigt trevligt att bära. Skum är i allmänhet den mest bekväma, men det varar inte så länge. Även om en skumsko fortfarande ser bra ut, kan långvarigt slitage minska sina stödjande egenskaper., Och gummi-när det är väldesignat – är typ av en däremellan, men det kanske inte är så lätt att klä upp.
om du har kommit hela vägen och fortfarande inte kan bära tanken på sommaren utan flip-flops, Dr Sutera och jag kan förlåta dig, samtidigt som du vädjar om att du uppgraderar till en bättre version. De är OK att bära till poolen eller för att skydda mot varm sand som du spana ut en plats för din handduk, även om hon rekommenderar att investera i ett bättre gjort par, ifall du råkar vandra från orten och hitta dig själv fortfarande står i dem sex timmar senare. Dr., Sutera, som är medlem i Vionic ’s Innovation Lab, gillar varumärkets” Beach Noosa ” sandal, som har den tunna profilen du så längtar efter men är mer vetenskaplig om stöd.
men om du letar efter den verkliga MVPs, vi tog Dr Sutera tips i vildmarken på internet för att hitta 14 par sandaler — från slingbacks till stödjande bilder till strappy kilar — som är utformade för att stanna bekväma i timmar av promenader.,
Dessa är de 14 mest bekväm att gå i sandaler:
OluKai Upena Platt Sandal
Birkenstock Mayari Sandal
Cole Haan Cloudfeel Espadrille Sandal
F Trang Sandal
att Utvecklas Zen Sandal
TOMS Mallorca Beskuret Sandal
Chaco-Z/Cloud-X2 Sandal
Vionic Tawny Plattform Kil
Skonsam Själar av Kenneth Cole Christa Sandal
Eileen Fisher Willow Espadrille Wedge Sandal
Beek Finch Sandal
Olukai Kaekae Flip Flop
Plaka Platt Palm Leaf Sandal
Sorel Ella Sandal