trots dermatologer som beskriver retinol som en hudvårdsstjärna kan den komma med en obehaglig bieffekt: retinolbränning. Även känd som retinol irritation, det är i huvudsak vad som händer när ditt ansikte inte kan tolerera den kraftfulla ingrediensen och därefter ägnar sig åt en flagnande, peeling, röd röra. Derms och redaktörer beskriver det ofta som den mest kraftfulla exfolianten där ute, så när du träffar sweet spot gör det för glödande, lysande hud-Heather Rogers, MD,, kallar det en wonder cream. Men om du av misstag överdriver det eller använder det felaktigt kan reaktionen vara plötslig och obehaglig, något som avskräcker många från att ens försöka retinol.
”vissa patienter hoppar in i att använda retinoler med för mycket spänning”, säger Union Square Laser Dermatologys Y. Claire Chang, MD ”Det är viktigt att underlätta din väg för att undvika överdriven irritation. Jag rekommenderar alltid ett spottest innan du ansöker till hela ditt ansikte. Felaktig användning och missbruk kan också leda till överdriven irritation.,”
det finns dock ett enkelt trick för idiotsäker retinol ansökan. Det kallas buffring, och det innebär att kombinera retinol med fuktkräm för att späda ut det så att din hud kan justera. Nedan bryter experter ner processen.
varför retinol bränna min hud?
”av alla de aktuella alternativen du har för antiaging har retinoler oftast visat sig vara effektiva”, säger dermatologen Hadley King, MD, Retinol fungerar genom att öka cellomsättningen så att bruna fläckar går bort snabbare, blackheads och blockerade porer rensar ut, solskador repareras och din hud bygger kollagen (vilket håller rynkor och fina linjer i bukt). Den knepiga delen: ju mer det blir på din hud, desto mer kommer det att sparka celler i overdrive. Ditt ansikte gör vad det berättas, så om för mycket av ingrediensen sjunker in, kommer inte färdig hud att yta-och precis som det är du kvar med röd, peeling irritation.
Retinolbränning kan också uppstå beroende på vilken formulering du använder och hur ofta du applicerar den., ”Over-the-counter retinoler tenderar att orsaka mindre irritation än receptbelagda retinoider”, säger Chang. ”Det kan ta veckor för din hud att vänja sig vid dem, så det är viktigt att underlätta din väg in. Använd som tolereras.”Hon råder ofta patienter att införliva ingrediensen endast några nätter från början, sedan öka frekvensen långsamt. Tänk på din hudtyp också; retinol är en kraftfull ingrediens, så om du tenderar att vara känslig (eller har hudförhållanden som eksem och rosacea), undvik blossa upp områden och gå långsamt.,
hur man förhindrar hudirritation från retinol
förhindra irritation är där buffring kommer in—svara på den gemensamma frågan om du ska tillämpa din retinol före eller efter fuktighetskräm. Svar: försök att tillämpa det samtidigt istället. Medan det är mer potent när det appliceras i förväg, kan vissa komplexioner dra nytta av ett extra lager av fuktkräm.
”buffring spädar retinolen och gör den mer tolerabel övergripande”, förklarar dermatolog och cofounder av LM Medical NYCs Morgan Rabach, MD, ”Detta rekommenderas för personer som blir torra efter att ha använt retinoler.”
om du vill skörda fördelarna med ingrediensen utan det spel som du använder det fel, är fuktighetskräm nyckeln. Rogers håller med, påpekar att processen både återfuktar huden och fungerar som en buffert för en mildare upplevelse.
medan det betyder att du inte kommer att få den fulla kraften i retinols förmågor, för personer med torr eller känslig hud, kan det vara en bra sak., Ju tunnare eller mer reaktiv din hud desto mer retinol absorberas, så att du lägger till en vanlig, grundläggande fuktkräm som CeraVe Moisturizing Cream håller din hud glad. Om du vill förenkla ännu mer, säger King att du kan återfuka först och sedan toppa med din retinol. Ändå är buffring-blandning av de två tillsammans – ett bra sätt att vara extra säker på att du inte överdriver det, och Rogers säger att hon rekommenderar det för personer som har haft en dålig retinolupplevelse men vill ge det ett annat skott.,
När du är tillbaka i sadeln och din hud verkar ha justerat, föreslår Rogers att du vänder din rutin—med retinol följt av en fuktkräm—för att nix irritation utan att dulling fördelarna. När du har exponerats för vitamin A (grunden för retinol) i några veckor minskar antalet receptorer i huden, så mängden retinol du tar in också dips.
Rabachs extra tips är att kombinera buffring med varierande potenser av retinol., ”De flesta receptfria retinoler är svaga, med Differin är den svagaste, går hela vägen upp till Tazarotene, vilket är det starkaste,” säger hon. ”Börja med de svagaste och bygga upp med tiden till starkare som tolereras.”Hon varnar också mot att använda andra exfolianter medan du justerar, inklusive både fysiska och kemiska scrubs.
hur man behandlar retinol bränna
om du slutar med en prebuffering fall av retinol bränna, behandla det innan dykning i en ny rutin. Beroende på svårighetsgraden, överväga att boka ett möte., ”Du bör gå till en hudläkare eftersom det kan finnas hyperpigmentering i samband med det,” råder Rabach. ”Vanligtvis behandlar vi med en steroid, ett emulgeringsmedel som Aquaphor och solskydd. Ibland kan en blekningskräm som hydrokinon behövas.”
Du bör också sluta använda omedelbart tills din hud har läkt helt. ”Använd mjuka rengöringsmedel och fuktgivare under tiden och undvik andra irriterande produkter som AHAs, BHAs och bensoylperoxid”, säger Chang., Hennes rekommenderade rutin väntar ut och effektiviserar din rutin till ingredienser som inte kommer att orsaka en annan blossa upp. Om du har en mer allvarlig reaktion som inte är tillräckligt allvarlig för att se en derm, försök använda en OTC hydrokortisonkräm för att lindra rodnad.
När du är redo att gå tillbaka till buffring har Chang ett sista tips. ”Jag rekommenderar att du letar efter retinolformuleringar som kombineras med lugnande eller hydrerande ingredienser för att minimera irritation som antioxidanter, ceramider och hyaluronsyra”, säger hon., Det är ett ännu enklare sätt att vakna med glödande, fläckfri hud.