den bästa Pan stekt kål och korv recept

den bästa Pan stekt kål och korv recept någonsin är det perfekta enkelt sätt att fira Saint Patricks dag med en pott kål och korv middag stekpanna som är låg carb och keto diet kompatibel, familj testad och godkänd, och går från kylskåpet till bordet i Under 20 minuter i bara en kruka!,

kål är en av de sakerna som många människor är lite skeptiska att försöka – det är rikt, gott, smörigt – och kockar snabbt utan mycket väsen – men eftersom det kan vara bittert och tråkigt när det inte är kokt ner, vänder många människor näsan till använda kål som en stor del av en maträtt. Kål är något folk brukar bara tänka på när det är runt Saint Patricks Day när det är enormt populärt i Amerika som en hyllning till irländsk mat – eller som garnering i tacos, sallader och mer.,

i denna enkla en kruka korv och kål stekpanna, det tar på en perfekt rik och köttig smak hela familjen kommer att älska!

den bästa Pan stekt kål och korv recept är super lätt och kan gå från kylskåpet till middagsbordet på bara en kruka och under 30 minuter – vilket gör det till en läcker, rejäl och familjevänlig middag som du vill äta långt efter Saint Patricks dag när du tänker på enkla irländska recept.,

Jag älskar att laga kål och korv när vi är i en nypa och behöver något snabbt till middag – eller som en swap för tyngre, greasier comfort foods eftersom det fortfarande smakar gott och överseende!

detta är en av mina bästa keto middag swappar för snabba måltider som makaroner och ost eller pasta… min man har förlorat över 50 pounds sedan starten keto för några månader sedan, och medan jag fortfarande har en gigantisk mängd vikt att förlora, har den höga fett-och kolhydratdieten hjälpt mig att ha så mycket mer energi och mindre smärta från reumatoid artrit.,

det har varit lite knepigt att hitta rätter vi älskar och kan göra om och om igen och hålla oss motiverade-och denna enkla kål-och korvmiddag är en stor vinst för mig! Jag skulle kunna äta det varje dag…. kanske är det irländarna i mig??

perfekt en kruka Keto Saint Patricks middag

Jag tänker alltid på att äta salt, utsökt rostat nötkött parat med smörig, utsökt kål när jag börjar tänka allt grönt…, men jag vet att många människor inte är stora fans av kål, för det kan vara så bittert.

Frukta inte, vänner, för det är faktiskt verkligen, otroligt lätt att göra karamelliserad kål som inte är bitter, intetsägande eller tråkig. När parat med korv, är denna maträtt otroligt fyllning och köttig – och fungerar perfekt i en keto diet så att du kan njuta av en läcker Irländsk middag för Saint Patricks Day utan att förstöra dina makron!

denna middag är full av naturliga fetter, protein och är låg carb – kål är bra för keto eftersom det är en naturligt låg carb grönsak!,

om du någonsin undrat är kål bra för en keto diet-du har tur, för med cirka 2 kolhydrater en servering är det definitivt!

vilken typ av korv att använda i denna kål och korv stekpanna

innan jag får en massa kommentarer och frågor – Nej, Polska Kielbasa är definitivt inte en irländsk ingrediens eftersom det är en traditionellt polsk korv.

Jag älskar rökt smak av det men-det fungerar perfekt med kål, och en lätt ingrediens för att hitta ganska mycket någonstans i Amerika (som fläsk, nötkött, kalkon och kyckling korv också!,) till skillnad från många mer traditionella irländska korv.

Jag föredrar också att använda rökt korv eftersom du bara behöver värma dem för att laga dem, vilket gör detta recept snabbt och gott!

andra idéer som är läckra i detta recept:

• nötkött, kyckling, kalkon, eller Vegan Polska Kielbasa stil rökt korv, skivad i tunna rundor
• Cheddar fyllda Bratwurst, skivad tunn, för en ostliknande twist på denna maträtt.,
• tyska frukost korv, kokta i pannan innan stekning lök och kål (helt enkelt brun innan du lägger löken i pannan, inte laga hela vägen genom eftersom de kommer att fortsätta att laga mat med lök och kål, men du vill ge dem en bra fin sear innan du lägger i grönsaker. Minska smöret till 1 msk om du lagar rå korv eller din maträtt blir för fet.)
• Andoille korv, skivad i tunna rundor, för en lite kryddig twist!,

varför pan stekt kål kan vara en hälsosam kost val

andra irländska inspirerade måltider du kommer att älska:

om du älskar denna ljuvligt enkla kål-och korvskillett, kommer du att älska några av mina andra irländska inspirerade måltider!,en ugn rostad kyckling och purjolök recept

enkel och läcker karamelliserad kål & lök recept

Grandpas irländsk gryta (makaroner gulasch) * (som inte är faktiskt Irländsk alls, men alltid kallas det)

den bästa pan stekt kål och korv recept

om du älskar detta den bästa pan stekt kål och korv recept så mycket som jag gör, Skriv en femstjärnig recension (klicka på stjärnorna nedan)i kommentarfältet nedan och hjälpa mig att dela på Facebook och Pinterest!,

Anslut med SWEET C!
Var noga med att följa mig på sociala medier, så att du aldrig missar ett inlägg!
Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram
Endast har 30 minuter på att få middag på bordet? Anmäl dig till min 30 minuters middag planer direkt till din inkorg!
Hitta och handla mina favoritprodukter i min Amazon skyltfönster här !,