på vägen till bariatrisk kirurgi, Cheryl Parker, 42, drömde aldrig hennes viktminskning resa skulle ta henne där hon är idag. Det här är hennes historia.
När läkaren berättade för mig att min EKG glitch var ”normal för någon min storlek” under min bariatrisk kirurgi samråd, jag visste att jag hade gjort rätt beslut att gå ner i vikt. På 41 jag var 5’6″ och 272 pounds—feta kategori III., Jag hade andfåddhet och hjärtklappning hela tiden, även när jag satt på soffan. Två av mina morföräldrar dog i början av 60-talet, och jag insåg att jag bodde på lånad tid. Jag var tvungen att förändras, och den här gången måste vara annorlunda. (Ta tillbaka kontrollen över din äta – och gå ner i vikt i processen—med vår 21-dagars utmaning!)
Jag säger att det måste vara annorlunda eftersom jag hade kämpat min vikt för det mesta av mitt liv, lära sig det hårda sättet att måltid ersättning skakar och modefluga dieter fungerar bara tillfälligt.
i juni 2014 nådde jag en storlek 22., För att vara i en hälsosam vikt för min höjd behövde jag förlora mer än 125 pund. Med tanke på min bantning historia, Jag trodde inte att det fanns något sätt jag kunde göra det på egen hand, så jag inledde operationen vägen.
för att ta itu med elefanten i rummet och hindra människor från att ställa mig massor av frågor om min viktminskning, eller från att viska” jag tror att hon hade bariatrisk kirurgi… ” bakom min rygg, Jag skapade en Facebook-grupp tillkännage mina planer inom mina befintliga vänner.
under tiden deltog jag i det nödvändiga 4-timmar långa seminariet., Som jag hörde instruktören lista postsurgery ”forbiddens”, kände jag mig nervös. ”Du kommer inte att kunna dricka från ett sugrör för alltid. Du kommer inte att kunna äta socker för alltid. Du får inte äta bröd som inte har varit starkt rostat för alltid.”Jag fortsatte att tänka, för alltid är en lång tid … även om jag visste att det skulle finnas begränsningar innan jag deltog i seminariet, hörde dem gjorde det annorlunda, och jag började andra gissa mitt beslut att gå vidare med operationen.
Mer: 8 Metabolism-öka måltider
ändå visste jag att jag behövde gå ner i vikt, så jag Lödde på., Regeln var, om du fick någon vikt efter seminariet, du skulle inte längre vara en kandidat för bariatrisk kirurgi. Jag tog denna regel väldigt seriöst, så jag började titta på vad jag åt. När jag faktiskt såg en kirurg för mitt första samråd 6 veckor senare var jag redan ner till 259 Pund. Jag blev chockad. När jag började träffa min registrerade dietist (Christine Zirpoli vid Navy Medical Center Portsmouth) 2 månader efter det var jag ner till 249. Då minns jag att jag tänkte att jag kanske kunde göra det själv.,
dagen för min sista invägning rensade Christine mig för operation. Allt jag behövde göra var att gå över till operationsvingen och schemalägga proceduren. Men en liten röst inom mig frågade om jag verkligen behövde operationen trots allt. Vid den tiden hade jag redan förlorat runt 20 pund. ”Om du kan göra det en gång, kanske du kan göra det fyra eller fem gånger till,” tänkte jag. Känner sig lättad över att jag kanske inte behöver skära ut någonting för alltid, frågade jag Christine om jag kunde stanna hos henne i näringsavdelningen lite längre och prata om vad vi kanske kan åstadkomma tillsammans.,
visar sig, vi åstadkommit mycket. Jag har aldrig opererats, och idag, drygt ett år senare, har jag förlorat 100 pounds.
flera saker har gjort denna viktminskning försök den som fungerade. Först, som Christine sa till mig, är jag inte ”den tjejen” längre. Jag är inte den tjejen som säger ja till tårta bara för att någon uppmanar, ” Kom igen, bara en bit kommer inte att skada.”Jag är inte den tjejen som bara väljer saker på en meny som påminner mig om de livsmedel jag växte upp på-något ostliknande eller stekt., Istället är jag flickan som tryggt säger ” nej ” till ohälsosam mat, och som planerar framåt och äter massor av frukt, grönsaker och magert protein. Jag är tjejen som loggar mellan 15 000 och 20 000 steg om dagen med min stegräknare, och jag är tjejen som tränar för sin första halvmaraton på hösten. Jag omger mig med stödjande människor, inklusive min man, 19-årige son och granne Allison, som alla kommer att springa halvmaraton tillsammans med mig.
mer: Hur man stänger av viktökning hormoner
kanske viktigast, jag är tjejen som är snäll mot sig själv., Tidigare skulle jag ha sagt, ” Du måste förlora 100 pounds eftersom du är äckligt fet.”Den här tjejen säger,” jag kommer att ta detta ett steg i taget. Jag kommer inte att bli arg på mig själv om jag går en dag istället för jogga. Och det är okej om jag bara förlorar 1 pund den här veckan.”Med denna färska, mer positiv attityd, det roliga är, jag har inte fuskat alls.
efter uppmuntran från vänner har jag också utökat min personliga mantra för att uppmuntra hundratals nya Facebook—vänner på min ”Cheryls Slim Down-My Weight Loss Journey” – sida., Jag var tveksam till att sätta mig ut till så många människor i början. Jag tänkte, Vem kommer att bry sig om min viktminskning historia? Jag är ingen. Men när jag var ute och sprang en morgon tittade jag på löparna huffing och puffing bredvid mig på spåret,och jag insåg att jag är alla! Den dagen gjorde jag min privata Facebook-grupp till en offentlig sida.
denna Facebook-sida hjälper mig så mycket som det hjälper mina anhängare eftersom jag måste vara ansvarig. Mina anhängare vet exakt hur mycket jag äter och tränar, och de är beroende av mig att fatta rätt beslut och att fortsätta., De ser också att jag inte berövar mig själv; om jag verkligen vill ha något, tittar jag på min matdagbok och gör plats för det på något sätt. Den här tjejen säger aldrig till sig själv att hon inte kan ha något för alltid.
Mer: 5 sätt att dricka grönt te för viktminskning
Min resa pågår fortfarande. I slutändan skulle jag vilja komma fast i den” friska ” viktkategorin för min höjd. Men jag har det bättre än för ett år sen. Jag känner mig fantastisk-som om jag är 30, Inte 42., Det upphör aldrig att överraska mig när jag tittar ner och min mage är så mycket tunnare—jag ser muskler nu! En hög punkt kom nyligen när min son, Jordan, lade upp ett meddelande på Instagram om hur stolt han var av mig, tillsammans med före och efter bilder.
Jag säger inte att bariatrisk kirurgi inte är ett bra verktyg för att ta kontroll över din hälsa. Jag känner starkt varje kvinna bör utforska alla sina alternativ och sedan göra sitt val. Det finns ingen ”rätt” sätt för alla. Men jag skulle säga att du inte bör vara rädd för att ändra vägar när du redan har börjat på en., Jag gissade aldrig i början av min resa att jag skulle göra en så skarp sväng och hamna här.