Jag är övertygad om två saker. Först vill vi alla vara mer autentiska i våra liv. För det andra ger vi upp för att hela ”lära känna oss själva” – grejen är jävligt hårt arbete. Det är också det viktigaste arbetet vi någonsin kommer att göra.
äkthet är förmågan att dela den djupaste och sannaste delen av oss själva med andra människor. Det börjar med att veta vilka vi är och vad vi tror. Vi får höra att vi måste ”vara oss själva” men hur många människor vet vad det betyder?,
förvirringen börjar i skolan när vi står inför peer press att passa in. Gud förbjude om du stod ut på något sätt. Det är inte bara kamrater, det är också föräldrar och lärare som formar oss till vem de tycker att vi ska vara. Som vuxna är vi slappade med bilder av perfektion och sociala medier influencers som förmodligen vet tillräckligt om livet för att berätta hur vi ska leva vårt.
självhjälpskurser och böcker av vilken typ som helst-inklusive den här artikeln-hjälper dig bara om de lär dig att uppmärksamma livet själv.,
trycket att passa in har förvärrats av teknikåldern eftersom vi bombarderas med meddelanden om vem som ska vara, vad vi vill ha och hur vi ska uttrycka oss. Tanken på att vara oss själva är ett främmande koncept som får mycket liten uppmärksamhet.
på en nivå uppmuntras vi att leva enligt våra värderingar, fullfölja vårt syfte i livet och söka efter mening. Samtidigt lever vi dock i ett samhälle som firar ytlighet. Som ett resultat bär vi masker som inte nödvändigtvis förmedlar vem vi verkligen är eller vad vi känner just nu.,
Jag menar, vad säger du till en predikant när du lämnar en kyrka efter att du just hört en livlös predikan? Ljuger du och säger, ” Det var en stor predikan?”Eller komma med ett svar som,” jag uppskattar ansträngningen du gjort ” och hoppas nej det finns ingen sondering följa upp?
masker kan vara bra eftersom de kan hjälpa oss att anpassa oss till en föränderlig miljö. Som FBI-agent hade jag ofta en mask i intervjuer eftersom de flesta människor har en stereotyp i åtanke när de träffar en agent. Min mask matchade deras stereotyp och avslappnade dem så att de mer sanningsenligt skulle svara på mina frågor.,
Vi har alla varit nybörjare på kontoret där en mask tillät dig att titta på och lära dig om din arbetsmiljö. Vi vet alla att många företag inte vill att anställda ska ta sina själar till jobbet.
vi bär alla masker. Nyckeln är att förstå varför och när du bär dem. När du är under press, hur ser din mask ut? Reflektera över de typer av masker du bär genom dagen. Men det här är det viktiga: förväxla inte masken med den person du verkligen är.,
om masken du bär i det dagliga livet inte är den riktiga du, har du bara erkänt att personen du verkligen är inte tillräckligt bra. Du är inte okej, så du låtsas vara något eller någon annan och söka skydd bakom en förklädnad.
äktheten kräver den personliga visdom som kommer från en inre resa för att avslöja våra ärliga känslor och känslor. Det är tanken att hur vi känner oss inuti ska matcha hur vi beter oss på utsidan. När vi gör det gör vi oss sårbara. Vi gör oss också otroligt modiga.
det tar mer än ärlighet att vara äkta., Det krävs mod att vara den du är i ögonblicket och inte låtsas vara någon eller något annat. En autentisk person talar sanningen som kommer från deras hjärta.
hur man får det att fungera för dig: Du kan vara dig bättre än någon annan.
Du måste lyssna om du förväntar dig att ditt liv ska prata med dig. Att flytta in i bullret är den enkla vägen ut, för det är mycket lättare att stänga av och acceptera vad andra människor bestämmer för dig.
du är värdefull eftersom du finns., Populärkulturen driver tillbaka på detta eftersom det skulle berätta att du har mer värde om du är attraktiv, smart, rolig-listan fortsätter. Du har befogenhet att bestämma vad som är värdefullt för dig. All smärta, förödmjukelser och problem i livet kan inte minska vem du är som person. Du måste påminna dig om detta när livet blir hektiskt.
hur man får itt att fungera för dig: i en värld där du kan vara vad som helst, var dig själv.
under mina första år var jag angelägen om att ta personlighetstester så att jag kunde kika inuti min psyke och hitta mina starkaste egenskaper., Tyngdpunkten låg på att stärka mina styrkor, men lika viktigt var att arbeta med hur man rättar till mina svagheter. Senare kom strateger som Marcus Buckingham tillsammans med böcker som ”Upptäck nu dina styrkor” och föreslog att jag hanterar mina svagheter istället för att göra dem till styrkor. Den idealiska platsen för tillväxt var inom mina största styrkor.
med andra ord, oroa dig inte för vad som var kvar; arbeta på vad som var kvar i.
”du är lika stark som din största styrka. Du är alltid starkare än dina svagheter.,”
Vid ganska ung ålder såg jag ett bergslejon springa ner en hjort och döda den. Jag hör fortfarande skriken som bebisdjuret gjorde när det Dog. Jag hade bevittnat sårbarhet och jag ville inte ha något att göra med det. Jag bestämde mig för att om jag hade kontroll kunde jag skydda mig själv och inte vara sårbar.
Jag behöll kontrollen över mitt liv genom att bygga upp hinder runt mig medan jag gick på college och tidigt i min karriär. Men jag lärde mig att isolering från andra inte garanterar en stabil och skyddad miljö., Istället blev det en nedåtgående spiral som isoleringen fick mig att känna mig ännu mer sårbar!
som en del av mitt jobb att rekrytera utländska spioner för att arbeta för den amerikanska regeringen lärde jag mig att bedöma personligheterna i mina mål. Ju mer Jag förstod hur våra personlighetsdrag inte alltid tjänar vårt bästa, desto mer nyfiken blev jag om mig själv. Detta ledde till en djup nivå av självmedvetenhet, och den kunskapen har visat sig vara kraftfull.,
det gav mig kraften att förstå att om jag lät mig vara sårbar, kunde jag vara modig nog att bryta gamla vanor, erövra rädsla, hitta mitt fokus och hantera stress. Jag förstod varför jag gav efter för frestelsen och hur jag kunde utveckla den mentala segheten att motstå den.
”När du är stark nog att vara sårbar tar du hand om dina val.”
är du mentalt tuff? Ta denna fria bedömning.
LaRae Quy var en FBI undercover och kontraspionage agent i 24 år., Hon avslöjade utländska spioner och rekryterade dem för att arbeta för den amerikanska regeringen. Som FBI-agent utvecklade hon den mentala segheten för att överleva i miljöer av risk, osäkerhet och bedrägeri. Quy är författare av ”Hemligheter av ett Starkt Sinne” och ”Mental Seghet för Kvinnliga Ledare: 52 Tips för Att känna Igen och Utnyttja Dina Största Styrkor.”Om du vill ta reda på om du är mentalt tuff, få henne gratis 45-fråga Mental seghet bedömning. Följ henne på Twitter.,
om du gillade den här artikeln, registrera dig för Smartbriefs gratis e-post om ledarskap och karriärutveckling, bland Smartbriefs mer än 200 branschfokuserade nyhetsbrev.