du frågade det: torka ner där

jag har vaginal torrhet och blir inte väldigt våt, och jag kan berätta att det stör min partner eftersom de tror att jag inte är påslagen. Är det nåt fel på mig?

goda nyheter—mer än troligt, det är absolut inget fel med dig. Varje kropp är annorlunda och gör olika mängder naturlig smörjning. Vissa människor blir bara inte så våta när de är påslagna, och det är helt normalt och ok., Plus, hur våt du är är inte en bra indikator på huruvida eller hur mycket du vill ha sex. Människor kan vara våta när de inte vill ha sex och torka när de gör det!

hur vet din partner vad en normal mängd naturlig smörjning är? Det är mycket möjligt att det de anser vara torrt är faktiskt helt normalt.

När din kropp blir upphetsad (eller påslagen) producerar vagina och livmoderhalsen en klar, hal slem (vi vet—inte exakt ett sexigt ord) som kallas naturlig smörjning. Naturlig smörjning hjälper spermier på resan in i äggledarna., Det gör också sex mer bekvämt och behagligt, särskilt för personer med vaginor. Utan smörjning skapar penetrerande kön friktion och kan vara obekväma eller till och med smärtsamma, och orsakar ibland blödning.

här är några anledningar till att människor upplever vaginal torrhet:

• ibland, om du är nervös eller inte avslappnad, kommer din kropp inte att bli helt upphetsad. Tillbringa lite extra tid de-stressing och koppla av före kön. Gör saker som gör att du känner dig trygg och bra i din kropp.
• du är bara inte som påslagen., Ta en stund att checka in med dig själv för att se till att du vill och är glada över vad som händer. Är det något du eller din partner kan göra som skulle göra dig på? Överväga att sätta en paus på sex tills du är säker på att det är något du vill.
• dina östrogennivåer är låga. Hormonet östrogen spelar en stor roll i naturlig smörjning. Hur mycket man förändras under menstruationscykeln. Människor med vaginor blir naturligtvis mindre våta strax före och efter deras perioder på grund av detta., Det betyder inte att något är fel—det är faktiskt ett tecken på att din kropp fungerar som det ska.
• vissa mediciner, inklusive hormonell preventivmedel, kan påverka hur mycket naturlig smörjning du gör. Om du är orolig för vaginal torrhet, kan du prata om att byta födelsekontrollmetoder till en som fungerar bättre med din kropp. Eller om du gillar din födelsekontrollmetod annars kan du självklart använda butiksköpt smörjmedel.
• se till att du är försiktig med din vagina och inte använder douches eller hårda tvål., Din vagina rensar sig själv, och att få tvål eller andra kemikalier där uppe kan röra med sin naturliga bakteriebalans. Tvätta din yttre labia (delen med hår på den) med en mild tvål och låt bara vatten springa över resten. Använd inte douches eller sätt tvål i din vagina.
• drick mycket vatten. Dehydrering kan leda till vaginal torrhet.
• polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och andra hormonella tillstånd kan orsaka vaginal torrhet. Du kan prata med din vårdgivare om detta och använda butiksköpt smörjmedel.,

om sex är obekväma (eller om du bara tror att mer glidmedel kan få det att må bättre), finns det tack och lov en enkel lösning: butiksköpt glidmedel!

var noga med att använda vatten – eller silikonbaserad Smörj, inte oljebaserad smörj (som kan bryta ner kondomer). Lägg bara lite runt utsidan av och precis inuti din vagina (eller anus) och på utsidan av kondomen/leksak/penis. Ta da! Du har förvandlat öknen till våtmarker. Vi pratar mer om vad smörj är och hur man använder det här.

men du säger ingenting om hur vaginal torrhet stör dig., Du pratar bara om att det stör din partner.

hur känns det här? Är penetrerande sex obehagligt eller smärtsamt för dig? Vad tycker du om din partners reaktion? Är du orolig att något är ” fel ” med dig eftersom din partner har sagt eller underförstått att det finns?

om du känner dig trygg och bekväm, prata med din partner om vad du känner. Fråga dem varför de är störda av hur våt du får. Det är möjligt att de kan vara osäkra. I deras sinne, om att bli våt = att vara påslagen, inte bli våt = misslyckas med att slå på dig., Överväg att visa dem det här inlägget, eller förklara att hur mycket naturlig smörj du gör har inget att göra med dem eller hur mycket du vill ha sex. Det är bara hur din kropp är, och du kan inte kontrollera det. Naturligtvis kanske de tänker något helt annat. Det enda sättet att veta säkert är att fråga.

med det sagt är osäkerhet inte en ursäkt för att få dig att må dåligt om dig själv.

om din partner har sagt att det är något fel med dig, eller fortsätter att få dig att må dåligt om detta, tänk hårt om din relation., I allmänhet respekterar de dig och får dig att må bra om dig själv? Eller ignorerar de ofta dina gränser och får dig att må dåligt om dig själv? Det senare kan vara ett tecken på ett ohälsosamt förhållande.

om du är 10-26 år och har fler frågor om din kropp, sexuell hälsa eller hälsosamma relationer, stanna vid Mount Sinai Adolescent Health Center gratis, omfattande, konfidentiell vård.

en version av det här inlägget publicerades ursprungligen i oktober, 2018.