lösning? Ta rätt och nödvändiga droger, komplettera dem med vardagliga naturliga strategier. Vi inbjuder dig att börja din behandling med denna åtgärd. Du behöver bara två ingredienser:
- två matskedar aloe vera gel (40 g)
- pepparmyntsblad: 15 g (Om du har pepparmintolja kan också servera).,
vet: 8 tecken på att matsmältningssystemet inte fungerar och orsakar hälsoproblem
Hur hjälper aloe vera att behandla irritabel tarm?
att konsumera aloe vera under 10 dagar i rad kommer att lindra inflammation och irritation i tjocktarmen. Det är en av de få livsmedel som vid kontakt i tarmen inte förvandlas till gas. Dess antiinflammatoriska och helande egenskaper aktiveras. Mjuknar och toner.,
dessutom undviker det sammandragningar som orsakar smärta och reglerar korrekt passage av avföring, vilket undviker både förstoppning och diarré. Tack vare aloe vera absorberas näringsämnen bättre. Vi kan inte heller bortse från att det eliminerar skadliga bakterier, de som alltid gör oss sjuka.
fördelarna med pepparmynta
fördelarna med pepparmynta och dess korrekta behandling för irritabel tarm, publicerades i British Medical Journal., Menthol är det som gör att vi till exempel kan sakta ner muskelkontraktionen och slappna av tarmarnas väggar.
detta minskar smärta, kramper, förstoppning och diarré. Slutsatsen var tydlig, pepparmynta sticker ut som den mest effektiva behandlingen mot symptomen på irritabelt tarmsyndrom.,
Läs också: 5 hemmetoder med mint som du kommer att vilja veta
så, och som du kan se, med aloe vera kommer vi att minska inflammation i tarmarna, medan med Mint kommer vi att lindra obehag och smärta.
hur man förbereder denna behandling för att behandla irritabel tarm
låt oss ta två glas om dagen. En på morgonen fasta och en annan efter vår middag. Att förbereda det kräver inte mycket komplikation.
- Vi kommer först att värma två glas vatten (250 ml)., När det gäller koka tillsätt 40 gram aloe vera gel. Rör om så att det är väl utspätt.
- Lägg till pepparmyntsbladen. I stället för mintblad kan du inkludera mintolja. I så fall kommer vi att lägga den när denna blandning är varm och inte i brand. Om vi inkluderar myntablad är att få en infusion.
- när dessa element har blandat väl och har släppt sin väsen i vattnet, ta bort det från värmen och låt det svalna.
- Vi kommer alltid att ta det varmt, vid rumstemperatur., En kopp fasta och en efter middagen över 10 dagar i rad.
denna behandling är också idealisk om du behåller den varje månad. På så sätt kommer du att rena tjocktarmen och stärka vårt matsmältningssystem. En helt enkelt underbar medicinsk tonic.
vill du veta mer? Missa inte: vad du ska äta om du har irritabel tarm
andra rekommendationer för behandling av irritabel tarm
- undvik att äta mejeri, fettrika livsmedel eller kryddor., Undvik kolsyrade drycker eller kaffe.
- ät reducerade mängder över många gånger om dagen. día.Es bättre att äta lite ca 6 gånger om dagen, till exempel.
- ökar konsumtionen av fiber och grönsaker.
- perfekt för dig att förbereda papaya sallader.
- plommonjuice är mycket medicinsk, liksom havregryn med äpple.
- linfrö är också mycket lämplig för behandling av irritabel tarm.,
- kamille eller kanelte mitt på eftermiddagen, hjälper dig också att må bättre,
- betor och morotsjuice, förutom näring, fungerar som en depurativ och beskyddare av vårt kolon. Perfekt för våra middagar, till exempel.
- minska så mycket du kan alla dina stresssituationer. Negativa känslor, ångest eller bekymmer kan fungera som utlösare för irritabel tarm.