var ärlig om din mentala hälsa
vissa sjukhus eller läkarmottagningar kommer att få dig att fylla i ett frågeformulär om din mentala hälsa innan du lämnar sjukhuset eller vid din postpartum möte. Men att svara på några Ja eller inga frågor går inte alltid djupt nog. Medan vissa baby blues är normala under de första veckorna efter förlossningen, påverkar mellan 70-80 procent av mödrar, ytterligare 10-20 procent av mödrar kan uppleva postpartum depression., Var ärlig och öppen med din vårdgivare om hur du känner dig. De kan hjälpa dig att navigera de bästa nästa stegen.
Redaktörens anteckning: om du, eller någon du känner, upplever postpartum depression, vänligen sök hjälp från din vårdgivare eller nå ut till en nära vän eller älskad. Om du har självmordstankar, eller tankar på att skada ditt barn, ring den nationella självmordsförebyggande livlina omedelbart vid 1-800-273-TALK.,
be om ett annat möte
om du upplever några långvariga smärtor från graviditet eller förlossning, är det OK att ställa in ett annat möte, även om detta vanligtvis är ”det sista” utnämningen av din pre / postnatal vård (bekännelse: Jag såg min barnmorska tre gånger efter att ha fött). Försök inte att driva genom obehag, smärta, ångest eller oro. Om du behöver en annan check-up, var inte blyg om att få en på böckerna.