vad är fibromyalgi?
fibromyalgi (fi·bro·my·al·gi·a) är ett tillstånd som orsakar smärta över hela kroppen (även kallad utbredd smärta), sömnproblem, trötthet och ofta känslomässig och psykisk nöd. Personer med fibromyalgi kan vara mer känsliga för smärta än personer utan fibromyalgi. Detta kallas onormal smärtuppfattning bearbetning. Fibromyalgi påverkar cirka 4 miljoner amerikanska vuxna, cirka 2% av den vuxna befolkningen. Orsaken till fibromyalgi är inte känd, men den kan behandlas och hanteras effektivt.,
vilka är tecken och symtom på fibromyalgi?,Ty
andra symtom kan vara:
- stickningar eller domningar i händer och fötter
- smärta i ansiktet eller käken, inklusive störningar i käken som kallas temporomandibular gemensamt syndrom (även känd som TMJ)
- matsmältningsproblem, såsom buksmärta, uppblåsthet, förstoppning och även colon irritabile (även känd som IBS)
överst på sidan
vilka är riskfaktorerna för fibromyalgi?,
kända riskfaktorer inkluderar:
- ålder. Fibromyalgi kan påverka människor i alla åldrar, inklusive barn. Men de flesta människor diagnostiseras under medelåldern och du är mer benägna att ha fibromyalgi när du blir äldre.
- Lupus eller reumatoid artrit. Om du har lupus eller reumatoid artrit (RA), är du mer benägna att utveckla fibromyalgi.
några andra faktorer har varit svagt förknippade med uppkomsten av fibromyalgi, men mer forskning behövs för att se om de är verkliga. Dessa möjliga riskfaktorer inkluderar:
- kön., Kvinnor är dubbelt så benägna att ha fibromyalgi som män.
- stressiga eller traumatiska händelser, såsom bilolyckor, posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- repetitiva skador. Skada från repetitiv stress på en LED, såsom frekvent knäböjning.
- sjukdom (såsom virusinfektioner)
- familjehistoria
- fetma
Hur diagnostiseras fibromyalgi?
läkare diagnostiserar vanligtvis fibromyalgi med patientens historia, fysisk undersökning, röntgen och blodarbete.
Hur behandlas fibromyalgi?,
fibromyalgi kan behandlas och hanteras effektivt med medicinerings-och självhanteringsstrategier. Du kan lära dig om självhanteringsstrategier i avsnittet nedan med titeln Hur kan jag förbättra min livskvalitet?
fibromyalgi bör behandlas av en läkare eller ett team av vårdpersonal som är specialiserade på behandling av fibromyalgi och andra typer av artrit, kallad reumatologer., Läkare behandlar vanligtvis fibromyalgi med en kombination av behandlingar, som kan innefatta:
- mediciner, inklusive receptbelagda läkemedel och receptfria smärtstillande medel
- aerob träning och muskelförstärkningsövning
- patientutbildningsklasser, vanligtvis i primärvård eller samhällsinställningar
- stresshanteringstekniker som meditation, yoga och massage
- goda sömnvanor för att förbättra sömnkvaliteten
- kognitiv beteendeterapi (CBT) för att behandla underliggande depression., CBT är en typ av talterapi som är avsedd att förändra hur människor agerar eller tänker
förutom medicinsk behandling kan människor hantera sin fibromyalgi med de självhanteringsstrategier som beskrivs nedan, vilket visat sig minska smärta och funktionshinder, så att de kan fortsätta de aktiviteter som är viktiga för dem.
vad är komplikationerna av fibromyalgi?
fibromyalgi kan orsaka smärta, funktionshinder och lägre livskvalitet. Amerikanska vuxna med fibromyalgi kan ha komplikationer som:
- fler sjukhusvistelser., Om du har fibromyalgi du är dubbelt så sannolikt att läggas in på sjukhus som någon utan fibromyalgi.
- lägre livskvalitet. Kvinnor med fibromyalgi kan uppleva en lägre livskvalitet.
- högre frekvens av allvarlig depression. Vuxna med fibromyalgi är mer än 3 gånger mer benägna att ha stor depression än vuxna utan fibromyalgi. Screening och behandling av depression är extremt viktiga.
- högre dödstakt från självmord och skador., Dödligheten från självmord och skador är högre bland fibromyalgipatienter, men den totala dödligheten bland vuxna med fibromyalgi liknar den allmänna befolkningen.
- högre frekvens av andra reumatiska tillstånd. Fibromyalgi förekommer ofta tillsammans med andra typer av artrit som artros, reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus och ankyloserande spondylit.
hur kan jag förbättra min livskvalitet?
- bli fysiskt aktiv. Experter rekommenderar att vuxna är måttligt fysiskt aktiva i 150 minuter per vecka., Gå, simma eller cykla 30 minuter om dagen i fem dagar i veckan. Dessa 30 minuter kan brytas i tre separata tio minuters sessioner under dagen. Regelbunden fysisk aktivitet kan också minska risken för att utveckla andra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes. Läs mer om fysisk aktivitet för artrit. Du kan träna på egen hand eller delta i ett CDC-rekommenderat träningsprogram.
- gå till rekommenderade fysiska aktivitetsprogram., De som är oroade över hur man säkert tränar kan delta i fysiska aktivitetsprogram som visat sig vara effektiva för att minska smärta och funktionshinder i samband med artrit och förbättra humör och förmåga att röra sig. Klasser äger rum på lokala Ys, parker och samhällscentra. Dessa klasser kan hjälpa dig att må bättre. Läs mer om CDC-rekommenderade fysiska aktivitetsprogram.,
- gå med i en självstyrande utbildning klass, som hjälper människor med artrit eller andra villkor—inklusive fibromyalgi—vara mer säker på hur man kan kontrollera sina symptom, hur man lever bra och förstå hur tillståndet påverkar deras liv. Läs mer om CDC-rekommenderade självhanteringsutbildningsprogram.,
Learn more about fibromyalgia
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases—Fibromyalgiaexternal icon
- American College of Rheumatology—Fibromyalgia Fast Factsexternal icon
- National Fibromyalgia and Chronic Pain Associationexternal icon
- MedlinePlus—Fibromyalgiaexternal icon