författare: Canadian Mental Health Association, BC Division
”psykisk hälsa” och ”psykisk sjukdom” används alltmer som om de menar samma sak, men de gör det inte. Alla har psykisk hälsa, precis som alla har hälsa. Som Världshälsoorganisationen famously säger, ” Det finns ingen hälsa utan psykisk hälsa.”Under en livstid kommer inte alla människor att uppleva en psykisk sjukdom, men alla kommer att kämpa eller ha en utmaning med sitt mentala välbefinnande (dvs,, deras mentala hälsa) precis som vi alla har utmaningar med vårt fysiska välbefinnande från tid till annan.
När vi pratar om mental hälsa talar vi om vårt mentala välbefinnande: våra känslor, våra tankar och känslor, vår förmåga att lösa problem och övervinna svårigheter, våra sociala förbindelser och vår förståelse för världen runt omkring oss.
en psykisk sjukdom är en sjukdom som påverkar det sättet människor tänker, känner, beter sig eller interagerar med andra. Det finns många olika psykiska sjukdomar, och de har olika symptom som påverkar människors liv på olika sätt.,
hälsa är inte som en PÅ / AV-knapp. Det finns olika grader av hälsa. Människor flyttar på ett kontinuum som sträcker sig från stor eller god hälsa till så-så hälsa till dålig hälsa till sjukdom eller funktionshinder. Till exempel har vissa människor god hälsa och har inga problem att gå om sina liv. Vissa människor upplever allvarliga hälsoproblem, och deras dåliga hälsa har en mycket negativ inverkan på deras liv. Vissa människor har allvarliga hälsoproblem som varar länge, och andra har allvarliga hälsoproblem som löser mycket snabbt., Många människor faller någonstans i mitten-de är i allmänhet i god hälsa, även om det tillfälliga problemet kan komma upp. Psykisk hälsa är på samma sätt.
precis som någon som känner sig sjuk kanske inte har en allvarlig sjukdom, kan människor ha dålig psykisk hälsa utan psykisk sjukdom. Vi har alla dagar där vi känner oss lite ner, eller stressade ut, eller överväldigad av något som händer i våra liv. En viktig del av god psykisk hälsa är förmågan att titta på problem eller oro realistiskt., God mental hälsa handlar inte om att känna sig lycklig och självsäker 100% av tiden och ignorera några problem. Det handlar om att leva och klara sig bra trots problem.
precis som det är möjligt att ha dålig psykisk hälsa men ingen psykisk sjukdom, är det helt möjligt att ha god psykisk hälsa även med en diagnos av psykisk sjukdom. Det beror på att psykiska sjukdomar (som andra hälsoproblem) ofta är episodiska, vilket betyder att det finns tider (”episoder”) av ohälsa och tider av bättre eller god hälsa.,
med rätt stöd och verktyg kan vem som helst leva bra—men de definierar väl—och hitta mening, bidra till sina samhällen och arbeta mot sina mål.
Var Kan jag lära mig mer?
- Wellness issue of Visions Journal
- HeretoHelp mentala välbefinnande screening självtest
- Wellness Module One: Mental Health Matters
- psykisk sjukdom info sheet
- Tips för god psykisk hälsa häfte i klarspråk för läsarna lägre läskunnighet
- vad är en psykisk sjukdom?, Häfte på vanligt språk för ledare för lägre läskunnighet
om författaren
den kanadensiska Mental Health Association främjar den psykiska hälsan hos alla och stöder motståndskraften och återhämtningen hos personer som upplever en psykisk sjukdom genom offentlig utbildning, samhällsbaserad forskning, opinionsbildning och direkta tjänster. Besök www.cmha.bc.ca.,
Q&a är för läsare som vill ta hand om sitt välbefinnande, stödja en vän eller älskad, hitta bra hjälp eller bara lära sig mer om mental hälsa och substansanvändning. Här kommer information och resursexperter på HeretoHelp att svara på de frågor som vi oftast ställs. Vi kommer att erbjuda tips och information, och vi kommer att ansluta dig med hjälp i BC, Kanada. Om du har en fråga som du vill ställa, maila oss på, tweet @heretohelpbc, eller logga in på HeretoHelp och skicka en kommentar på den här sidan.