gör Ahead Frukost Recept

om du letar efter make ahead frukost recept du har kommit till rätt ställe! Här lär vi dig hur du gör dina favorit frukost recept till frys frukost för senare!

dessutom delar vi massor av måltid prep frukost recept som kan omvandlas till lätt göra ahead frukost recept perfekt för din frys.,

Välkommen till vår episka make ahead frukost post där vi lär dig hur man gör och frysa 8 vanliga frukost recept så att du kan lagra ditt kylskåp med frukost måltid prep recept!

Varför göra framåt?

bild detta, en hel frys fylld med redan gjort frukost recept redo för dig att tina och äta var och när. #drömmande. Vi är stora fans av måltid prep AKA make-ahead recept för så många skäl.,

• Grab& Go: du har tillgång till redan gjorda måltider som gör din morgon super snabb och bekväm.
• Healthy: Make-ahead / frys recept gör hälsosamt att äta en cinch eftersom du alltid har något som redan gjorts i frysen.
• Måltidsplanering: Måltidsplanering sparar tid och dessa gör framtida frukostar kan enkelt integreras i din veckovisa måltidsplan!

Make-Ahead/frys frukost Tips

spara tid, energi och pengar med dessa grundläggande make-ahead frys tips!,

frysa frukt som är på väg att gå dåligt: har en bunt bananer eller några kartonger av bär som är på väg att gå dåligt? Frys dem så att du kan använda dem i smoothies eller bakverk för senare! Kolla in det här inlägget där vi lär dig hur man fryser bananer.

köp bröd i bulk när det är till försäljning: om du ser ditt favoritbröd till salu i butiken, köp några bröd och frys dem för senare när du inte har tid att gå till affären!

täta maten ordentligt: se till att täta maten och ta bort så mycket luft som möjligt innan du fryser för att förhindra att frysen brinner., På tal om tätning av mat, nedan är några frys essentials du kommer att behöva!

• Fryssäkra Gallon-storlek påsar
• tennfolie
• Stasher Väskor
• Sharpie

gör en dubbel eller trippel sats: istället för att göra bara en sats frukost burritos eller pannkakor, gör 2 så att du kan frysa några för senare! Det sparar tid och energi på lång sikt.

använd vad du har: efter ett recept som kräver hallon, men du har blåbär? Använd vad du har till hands så att du inte slösa någon mat!,

ät efter datum: lägg alltid en äta efter datum på din mat så att du vet hur länge det har varit i din frys!

och nu, här är 8 fantastiska hälsosam måltid prep frukost recept som du enkelt kan frysa för senare efter dessa enkla tutorials. Njut och happy meal prepping!

Bagel Skinka och ost Quiches

Om du är en välsmakande frukost älskare du kommer att älska dessa frys Bagel Quiches. Dessa quiches använder din favorit bagel som deras skorpa och är gjorda med skinka, ost och ägg. Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.,

1. först, gör en hel sats av våra Bagel Skinka och ost Quiches. Du behöver 6 totala bagels och glöm inte att spara bagelhylsan för frysning!
2. nästa, låt var och en av bagel quiches svalna helt.
3. tätt linda varje halva i tennfolie och ta bort så mycket luft som möjligt.
4. skriv: Skinka och ost Bagel Quiche på varje bagel med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på det också.,
5. placera bagels tillbaka i plast bagelhylsan de kom in och ta bort så mycket luft som möjligt. Försegla med ett gummiband eller vridband.
6. frysa i upp till 3 månader.
7. Tina / värm upp: ta bort bagel från frysen och packa upp.
8. placera i brödrost och rostat bröd högt i några minuter. Alternativt tina i mikrovågsugnen i några minuter.

jordnötssmör Choklad Chip havregryn koppar

bakade havregryn koppar är fulla av fullkorn, fiber och smak., Våra jordnötssmör Choklad chip bakade havregryn koppar är en fläkt favorit som behöver leva i frysen året runt! Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.

1. först, gör ett parti av våra jordnötssmör Choklad chip bakade havregryn koppar. Låt dem svalna helt.
2. placera kylda havregrynkoppar på ett bakplåt och lägg sedan i frysen i 30 minuter till 1 timme.,
3. skriv: jordnötssmör Choklad Chip havregryn koppar tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på en frys-säker gallon-storlek väska.
4. när havregrynkopparna är frysta, överför till plastpåsen. Ta bort så mycket luft som möjligt och försegla.
5. placera i frysen i upp till 3 månader.
6. Tina / värm upp: placera 2 frysta havregrynkoppar på en mikrovågssäker tallrik. Avfrost i mikrovågsugnen.

plåt Pan French Toast (full ärm!)

någonsin undrar hur man förbereder make-ahead French toast?, Dina böner har besvarats med super enkel handledning om hur man gör måltid-prep sheet pan French toast. Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.

1. börja med att fördubbla vårt ark Pan French Toast recept eller genom att bara göra hela hylsan av bröd till French Toast. Glöm inte att spara plasthylsan brödet kom in för senare.
2. låt toast bitar svalna helt.
3. vik sedan 2 stycken fransk toast tillsammans med en bit tennfolie., Kom ihåg att 2 stycken fransk toast är 1 servering i receptet. Upprepa för alla bitar av French toast
4. skriv: French Toast tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på tennfolie för varje portion French toast.
5. placera franska toastpar tillbaka i brödpåsen och ta bort så mycket luft som möjligt och försegla med ett gummiband eller vridband.
6. frysa i upp till 3 månader.
7. Tina/värm upp: Tina, ta bort en servering av rostat bröd från frysen.
8. ta bort tennfolie och låt sitta i några minuter så att du kan separera de 2 brödbitarna.,
9. placera rostat bröd i brödrosten och rostat bröd i några minuter. Alternativt tina i mikrovågsugnen i några minuter.

banan pannkaka Muffins

kan inte välja mellan pannkakor eller muffins? Gör våra friska banan pannkaka Muffins och frysa dem för senare för en enkel grab-and-go frukost alternativ gjort med fullkorn. Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.

1. först, gör ett parti bananpannkaka Muffins., Låt sedan pannkaka muffins svalna helt.
2. placera muffins på ett bakplåt och frys i 30 minuter till 1 timme.
3. skriv: bananpannkaka Muffins på en fryssäker gallon – storlek väska tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på den också.
4. överför sedan de frusna muffinsna i påsen. Ta bort så mycket luft som möjligt och försegla.
5. frysa i upp till 3 månader.
6. Tina / värm upp: ta bort muffins från fryspåsen och placera dem på en mikrovågssäker platta. Avfrost i mikrovågsugnen i några minuter.,

Steel Cut Oatmeal

Steel-cut oatmeal är hälsosam och läcker, men det tar för evigt att göra. Gör en sats av stålskuren havregryn (eller någon form av havregryn) och frys den i en muffin tenn för en lätt tina och värm upp någon morgon i veckan! Lär dig hur man gör havregryn på alla sätt möjligt här och lär dig hur man gör-framåt och frysa den nedan.

1. först, gör ett parti av din favorit havregryn. Du hittar våra favorit grundläggande havregrynsrecept här.
2. låt sedan havregryn svalna helt.,
3. generöst spraya en muffin tenn med nonstick matlagning spray.
4. sked kokt havregryn i varje muffin kopp, fylla hela vägen till toppen.
5. placera i frysen och frys i minst 2 timmar eller över natten.
6. ta bort från frysen och låt sitta på bänkskivan i ca 10 minuter för att tina. Eller kör varmt vatten på botten av muffin tenn för att lossa havregryn på det sättet.
7. ta bort varje havregryn kopp från muffin tenn (vi använder en kniv och de pop rätt ut) och överföra till en frys-säker gallon-storlek väska.,
8. ta bort så mycket luft från påsen som möjligt och försegla.
9. skriv: havregryn på påsen tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på det också.
10. frysa i upp till 3 månader.
11. Tina / värm upp: för att tina, ta bort 2-3 muffin koppar från frysen och placera i en mikrovågsugn säker skål.
12. Tina i mikrovågsugnen i 2-3 minuter och sedan mikrovågsugn på hög i 30-60 sekunder.

Fajita Breakfast Burritos

det finns inget bättre än en hjärtlig frukost burrito för den första måltiden på dagen., Vår fajita frukost Burritos recept gör 8 burritos, så låt oss få matlagning så att vi kan frysa dem för senare. Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.

1. först, gör ett parti av våra fajita Breakfast Burritos. Låt dem svalna helt.
2. tätt linda varje burrito i en bit plastfolie och ta bort så mycket luft som möjligt. Vik sedan varje burrito igen i en bit tennfolie och ta bort så mycket luft som möjligt.,
3. skriv: Fajita Breakfast Burrito på varje burrito tillsammans med ät efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på det också.
4. överför burritos till en fryssäker gallon-storlek väska och ta sedan bort så mycket luft som möjligt och försegla.
5. frysa i upp till 3 månader.
6. Tina / värm upp: packa upp 1 burrito (se till att ta bort tennfolie och plastfolie) och placera den på en mikrovågssäker platta. Avfrost i mikrovågsugnen.

friska pannkakor

älskar pannkakor, men hatar hur lång tid de tar att göra?, Gör en dubbel eller trippel sats av en av våra hälsosamma pannkaka recept och frysa dem i enstaka portioner för senare! Få 6 av våra favorit hälsosamma pannkaka recept här och lära sig att göra-framåt och frysa dem nedan.

1. först, gör en sats (eller dubbel sats!) av en av våra hälsosamma pannkaka recept.
2. låt pannkakor svalna helt.
3. vik sedan 2 pannkakor tillsammans med en bit tennfolie. Ta bort så mycket luft som möjligt.,
4. skriv: pannkakor tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på det också.
5. upprepa tills alla pannkakor är borta.
6. frysa i upp till 3 månader.
7. Tina/värm: Tina, ta bort ett par pannkakor från frysen.
8. ta bort tennfolie och låt sitta i några minuter så att du kan separera 2 pannkakor.
9. placera pannkakor i brödrosten och rostat bröd i några minuter. Alternativt kan du tina i mikrovågsugnen.,

Jordgubbsbananspenat Smoothies

medan smoothies är ett snabbt Frukostalternativ kan du spara ännu mer tid genom att förbereda din smoothie i en väska så att allt du behöver göra är att lägga till mjölk och blanda! Få hela receptet här och lär dig att göra framåt och frysa det nedan.

1. följ ”for the bag instructions” i det här inlägget för att göra våra jordgubbar banan spenat smoothie fryspåsar.,
2. skriv sedan Strawberry Banana Green Smoothie på varje påse tillsammans med äta efter datum (3 månader från den tid du gjorde det) på det också.
3. ta bort så mycket luft som möjligt från varje påse och tätning.
4. frysa i upp till 3 månader.
5. att göra: Ta bort en påse från frysen och dumpa innehållet i en höghastighetsblandare.
6. Lägg till runt 1/2 kopp till 1 kopp osötad mandelmjölk + 2 matskedar av ditt favoritproteinpulver till mixern.
7. blanda på hög i 1 minut.,

mer Make-Ahead Frukost Recept

vill du ha mer make-ahead frukost recept? Kolla in några av våra andra recept som skulle vara perfekt att frysa för senare!

• havregryn Choklad Chip pannkakor
• friska blåbär våfflor
• friska choklad Muffins
• Protein våfflor
• göra framåt frukost Burritos
• pumpa paj långsam spis stål skära havregryn
• kokosmjöl pannkakor
• ägg i en ram
• Protein-packade frukost Burritos