Klicka här för att upptäcka 5 ”levande näringsämnen” som gör att nästan vilken kvinna som helst kan bränna mer fett & bannlysa uppblåsthet…
hjälper tuggummi dig att gå ner i vikt?
detta är en ofta hörd tip – hungrig? Tugga tuggummi! Sugen på cupcake? Tuggummi är svaret!
men vad är fakta och vad är fiktion?
vissa dietexperter kommer att berätta att tuggummi kan hjälpa dig att undvika att äta, medan andra säger att detta bara fungerar om du också undviker kalorimat.,
det finns så mycket information där ute om saker som tuggummi att det kan vara super svårt att räkna ut vad som faktiskt är riktigt! Är det något mirakel botemedel mot viktminskning? Är det bara en helt värdelös myt?
Jag vet att jag blir riktigt frustrerad när jag hör så många motstridiga historier om något som relaterar till att jag lever en hälsosam livsstil!
så vad är sanningen?
sanningen om tuggummi för viktminskning
Tja, sanningen är att tuggummi förmodligen inte resulterar i betydande viktminskning som vissa kanske tror., Det är dock användbart – så kasta inte det paketet i papperskorgen ännu!
trend: detta massiva ”misstag” smälte 48lbs från hennes kropp (Klicka här för att se hur)…
Här är en lista över saker som har sagts om tuggummi. Låt oss ta reda på en gång för alla vad som är faktum och vad är en myt!
1) tuggummi resulterar i viktminskning – myt:
Sanningen är att tuggummi egentligen inte orsakar dig att gå ner i vikt. Det bränner inte tillräckligt med kalorier för att göra skillnad i viktminskning.
Du bör inte använda tuggummi som en ”diet” för att gå ner i vikt!,
2) tuggummi kan hjälpa dig att undvika för många sötsaker – faktum:
den här har en hake.
tuggummi kan hjälpa dig att undvika godis om du också kan kontrollera några naturliga uppmaningar. Smaken i tuggummi kan hjälpa dig att undvika några sötsaker, vilket hjälper till att minska hur många kalorier som tas in under dagen.
3) sockerfritt tuggummi kan få dig att känna dig mer full-faktum:
studier har visat att sockerfritt tuggummi kan få dig att känna dig mer full och minska din aptit., Det bör fortfarande inte användas som ersättning för andra dieter, men det kan vara användbart om du upptäcker att din aptit är lite för mycket ibland!
SPECIAL: ny forskning visar hur du får din hjärna att berätta för din kropp att bränna mer fett
4) sockerfritt tuggummi kan minska tandförfall-faktum:
denna studie visar att sockerfritt tuggummi ökar hur mycket saliv vår kropp producerar, vilket minskar hur mycket plackuppbyggnad det finns på våra tänder. På grund av det kan det hjälpa tandförfall!,
så, även om det finns studier har motbevisat att tuggummi kommer att resultera i stor viktminskning, det är fortfarande en bra övning och kan få dig att känna dig mer full och hjälpa dig att undvika extra godis på de dagar då du bara verkligen sugen på några!
tuggummi bör definitivt inte användas som ersättning för en beprövad diet eller för att äta hälsosamt. Men som du kan se betyder det inte att du inte kan använda den för att hjälpa din kropp!,
#1 ingrediensen att undvika i tuggummi
men det finns en varning till tuggummi… oavsett om du försöker slå begär eller bara vill njuta av en pinne av tuggummi.
När du väljer ett tuggummi att tugga, var på jakt efter denna ingrediens: titandioxid. Titandioxid är en förening som används för att göra saker (som tuggummi och andra livsmedel) ljus vit.,
trend: kvinnor som äter dessa 3 ostar förlorar Pounds av envis magefett (forskning bevisad)
medan FDA för närvarande säger att konsumera små mängder titandioxid är säker… frekvent, upprepad exponering för titandioxid har kopplats till problem med tarmen och matsmältningen.
i en studie fann de att titandioxid försvagade tarmbarriären … saktade ner ämnesomsättningen … utlöste inflammation … försvagade tarmens försvar mot patogener… och blockerade näringsabsorptionen av viktiga näringsämnen som järn, zink och fettsyror.,
så, oavsett om du går för ett sockerfritt tuggummi eller ett sockerfritt tuggummi, se upp för titandioxid och försök att välja ett tuggummi som inte innehåller det.
verkliga Viktminskning Tips som är lika enkelt som tuggummi
Nu när vi har räknat ut fakta och myter av tuggummi som en viktminskning strategi, bör vi förmodligen röra på några super enkla sätt som kan påverka viktminskning! (Förutom tuggummi.)
1) drick mer vatten.
enligt denna studie kan dricka mer vatten hjälpa till med viktminskning., Det minskar naturligtvis din aptit, kan hjälpa till att ta bort avfall från din kropp och kan öka kaloriförbränningen!
detta är ett enkelt sätt att påverka din viktminskning, plus att dricka mer vatten är bra för din kropp totalt!
2) sova mer.
okej, vem vill inte ha mer sömn? Jag vet att jag alltid är nere för det här!
det visar sig att få mer sömn är ett bra, enkelt sätt att främja viktminskning. Brist på sömn är också kopplad till ett högre kroppsmassindex och viktökning. Dessutom kan brist på sömn öka din aptit, enligt denna studie.
3) sakta ner när du äter.,
en studie visade att människor som äter långsammare förlorar mer vikt. Tugga långsammare kan hjälpa dig att känna dig mer full!
genom åren, människor som saktade ner när de äter slutade förlora lite vikt.
är inte dessa saker super lätt?
helt ny: dessa läckra desserter, designad av en världsberömd viktminskning läkare, kan hjälpa dig att bränna fett& gå ner i vikt
inte bara är de lätta, men de hjälper din kropp på så många andra sätt förutom att gå ner i vikt. Jag vet att när jag sover mer, Jag är mycket mindre stressad och kan gå om min dag mer produktivt.,
på samma sätt är det bra att dricka mer vatten för hydratisering, vilket även kan hjälpa till att rensa upp hudproblem!
som du kan se kan du främja hälsosam viktminskning på super enkla sätt! Att bara ändra små saker i ditt vardag kan hjälpa så mycket.
naturligtvis är det också viktigt att äta friskare och göra större förändringar, men det visar att de små sakerna spelar roll!
så, oavsett om det är tuggummi eller sover mer, finns det alltid sätt att hjälpa till med viktminskningsmål., Det finns så många beprövade idéer om hur du kan gå ner i vikt som inte innebär galna dieter eller göra våra liv olycklig. Prova dessa knep – du kommer inte ångra det!
varför ska du hoppa över tandköttet& äta ost istället om du verkligen vill gå ner i vikt…
Nej, jag skojar inte… ost kan vara en bättre vikt förlust mat val än tuggummi!
vissa ostar har vetenskapligt visat sig sänka begär, minska din aptit och till och med öka din ämnesomsättning.,
till exempel? Vissa gamla cheddar.
Jag menar inte fettsnål eller ”diet” saker antingen …
(Jag vet att välja ett fettsnålt alternativ minskar kalorierna, men det är inte värt det!)
Jag menar en bra, åldrig Irländsk cheddar, med saltkristaller.
på allvar visar studier att när människor som regelbundet äter på strängost eller” fnittrande gris ” (du vet vilket märke jag pratar om…) ersätter sitt mager mellanmål med en fin åldrig cheddar, förlorar de mycket mer vikt på det sättet och äter mindre också.,
här är den chockerande vetenskapen bakom hur det fungerar, plus 2 fler ostar du kan äta för att gå ner i vikt:
Klicka här för att upptäcka hur dessa 3 ostar faktiskt kan hjälpa dig att gå ner i vikt