ett fastnat finger är vanligtvis en vrickning till fogen eller knogen, av fingret. Det kan också finnas en liten fraktur eller dislokation av leden. Skadan kan vara extremt smärtsam, och fogen blir vanligtvis svullen. Ett fastnat finger är en vanlig sportskada. Till exempel får fingertoppen den fulla effekten av en hård träff baseball, basket rebound eller volleyboll spik.
denna typ av skada kan också uppstå av andra skäl., Du sträcker ut din arm för att bryta ett fall, och ditt finger jabs i marken. Resultatet är ofta ett fastnat finger. Denna typ av skada läker vanligtvis snabbt om det inte finns någon fraktur, även om smärtan kan dröja i månader när direkt tryck appliceras på fingret.
för att behandla ett fastnat finger:
- is fingret med en kall förpackning i 15 minuter. Att placera fingret i isvatten fungerar också.
- Höj din hand för att minska svullnaden.,
för att skydda fingret under användning:
- Buddy tape den skadade finare till ett intilliggande finger använd en självhäftande wrap till tejp över och under finare leden – till exempel pekfinger till långfinger eller ringfinger till lillfinger.
sök medicinsk vård om:
- ditt finger verkar deformeras.
- Du kan inte räta ut fingret.
- området blir varmt och inflammerat och du utvecklar feber.
- svullnad och smärta blir signifikant av ihållande.
- fingret blir domnat och blir vitt eller mindre rosa.,
barn behöver sjukvård eftersom skador på tillväxtplattan hos ett fingerben kan leda till långvarig deformitet.
prova P. R. I. C. E. — tillvägagångssättet för någon stam eller förspänning-skydda, vila, is, kompression, höjd.
- skydda området för att undvika smärta och ytterligare skada.
- Vila. Undvik aktiviteter som orsakar smärta, svullnad eller obehag. Men undvik inte all fysisk aktivitet. Istället ge dig själv relativ vila. Med en fotledsspänning kan du vanligtvis fortfarande träna andra muskler för att förhindra dekonditionering., Till exempel kan du använda en träningscykel, arbeta både dina armar och det oskadade benet medan du vilar den skadade fotleden på en fotstödspinne. På så sätt tränar du fortfarande tre lemmar och håller upp din kardiovaskulära konditionering.
- is. Även om du söker medicinsk hjälp, is området omedelbart. Använd ett ispaket eller slaskbad med is och vatten i 15 till 20 minuter varje gång och upprepa varannan till tre timmar medan du är vaken de första dagarna efter skadan. Kall minskar smärta, svullnad och inflammation i skadade muskler, leder och bindväv., Det kan också bromsa blödning om en tår har inträffat. Om isområdet blir vitt, sluta behandlingen omedelbart. Detta kan tyda på förfrysning. Om du har kärlsjukdom, diabetes eller minskad känsla, prata med din vårdgivare innan du applicerar is.
- komprimering. För att stoppa svullnad, komprimera området med ett elastiskt bandage tills svullnaden stannar. Linda inte det för hårt eller du kan hindra cirkulationen. Börja omsluta i slutet längst bort från ditt hjärta. Lossa omslaget om smärtan ökar blir området bedövat eller svullnad uppträder under det inslagna området.,
- höjd. För att minska svullnad, höja det skadade området över nivån på ditt hjärta, särskilt på natten, vilket gör det möjligt för tyngdkraften att minska svullnaden.
over-the-counter smärtstillande läkemedel som ibuprofen och paracetamol kan också vara till hjälp.