men varhelst det finns en ros, finns det en tagg. Ingredienserna som är ansvariga för skum och bubblor är ytaktiva ämnen, varav några kan vara irriterande om du har känslig hud eller ett tillstånd som eksem, säger dermatologen Joshua Zeichner, MD. Likaså för vanliga ingredienser som syntetiska färgämnen och dofter. Ange: de hemlagade sakerna.
”fördelen med att använda dina egna badadditiv är att du kan kontrollera exakt vad din hud kommer i kontakt med”, säger Dr.Zeichner., Piska upp hemlagad bubbelbad är nästan lika enkelt som rinnande tvål under vatten, och tar bara några ingredienser som du förmodligen redan har runt ditt hem.
vad du kan använda för hemlagad bubbelbadbas
body soap
Dr.Zeichner rekommenderar att du använder en skummande kroppsvask som du vet att du gillar, eftersom produkten redan är utformad för att vara försiktig på huden. Nix dessa tankar om att använda schampo (5-årige mig visste inte en jäkla sak), vilket kan vara irriterande efter långvarig exponering. Vi behöver inte säga det här, men shampoo gör sitt bästa arbete i ditt hår-inte din kropp.,
om du använder Body soap, kom ihåg att det kanske redan har en doft, vilket kan påverka vilka eteriska oljor du kanske vill lägga till, till exempel.
Castile soap
Castile soap är en underprodukt. Allrengöringsmedel är så mångsidigt att det kan användas på massor av ytor i ditt hem och på husdjur, och det är också säkert för våra kroppar och hår. Den biologiskt nedbrytbara och giftfria tvålen är gjord av vegetabiliska oljor som kokosnöt, olivolja och hampa.
Glycerin
rent, glycerin är tvål utan syntetiska tvättmedel., Kombinationen av glycerin och castile tvål kommer att skapa de faktiska bubblorna i ditt bad, vilket är viktigt. Glycerin hjälper också till att behålla fukt, så det ger en hjälpande hand för att hålla huden hydratiserad. Byt glycerin ut för kokosolja för samma effekt.
nästa nivå ditt hemlagade bubbelbad med dessa extrafunktioner
äggvita
badning i äggvita kan låta lite konstigt, men tillägget av en äggvita hjälper till att hålla bubblorna runt längre och gör dem fluffigare., Om du gör ett parti bubbelbad och har överbliven produkt, se till att gömma den i kylskåpet.
eteriska oljor
här är där anpassningen kommer in. Eteriska oljor kommer att ge ditt bubbelbad till en lyxig, avkopplande nivå med extra hudfördelar. Tillsätt droppar till din blandning (se receptet nedan), men undvik att tillsätta oljor direkt till badet. Outspädda oljor kan leda till irritation. Välj 10 droppar lavendel eller kamilleolja och lämna inte-bra-för-hudoljor som vintergröna, kanel eller oregano till din diffusor.,
honung
lägga runt ¼ kopp honung till din bubbelbad blandning ger extra avkoppling. Förutom sin varma arom, honungar också fördelar som antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper och kommer att lämna huden känsla sammetslen.,
ett enkelt recept på hemlagad bubbelbad
ingredienser
- ¼ kopp varmt destillerat vatten
- ½ kopp castile soap
- ¼ kopp glycerin (eller kokosolja)
- extramaterial, som eteriska oljor (se ovan)
Vägbeskrivning
- blanda väl för att kombinera alla ingredienser
- häll kopp bubbelbad under rinnande vatten.vatten i badkaret
- lagra extra produkt i en behållare för ditt nästa bad
innan du ryckas med din hemlagad bubbelbad, styra bort från att göra det en del av din nattliga rutin. Dr., Zeichner rekommenderar att du begränsar dina bubbelbad till en gång i veckan. ”Medan vi alla gillar ett långt, varmt bad, gör vår hud inte”, säger han. Om du är 30 sekunder bort från att bli en total prune, kan vattnet avlägsna huden på sina naturliga oljor och torka ut dig. Det säger Efter din blötläggning, fuktar inom fem minuter för att låsa in hydrering. Och andas ut.
inte alla ritualer för egenvård ser likadana ut. Om ett bad inte är din sylt, kanske en före-säng stretching ritual kommer att underlätta ditt sinne och din kropp. Titta på videon nedan för mer intel.,
rita dig själv ett bad och ta en av dessa sida-turners rekommenderas av Well+bra läsare för den perfekta natten i.