ringa din make namn och förolämpa dem verbalt kan kvalificera sig som verbala övergrepp. Verbal missbruk börjar ofta subtila. En put-down här eller där eller en mindre förolämpning kan vara de första tecknen. Med tiden kan det bli namnsamtal och hot om fysisk skada.,
Läs mer om cykeln av verbala övergrepp och vad du ska göra om du är ett offer inklusive:
- vad händer med din relation när din make kallar dig namn
- hur man stoppar det-oavsett om du är den som gör namnet ringer
- eller om du är mottagaren av namn ringer
är namn ringer verbala övergrepp?
namnsamtal är en form av verbalt missbruk. Tyvärr förekommer det i många äktenskap och blir ibland värre över tiden. Offer för verbala övergrepp kan bli desensibiliserade till det som tiden går.,
med tiden kan namnsamtal riva ner en persons känslor av självkänsla och självförtroende. Offer för övergrepp börjar ofta tro på de namn de kallas och de kan skylla sig själva för övergreppen. Till exempel kan en person tänka, ”om jag bara inte var så dum, skulle min man inte behöva förklara saker om och om igen.”
för att lära sig att stoppa verbalt missbruk och kommunicera utan skuld och ingen skam, ta 5-stegs kommunikationsträning.,
mer inspiration för ett förhållande som är giftigt:
- exempel på verbal missbruk
- hur man svarar när din make är arg
- lite känd hemlighet om ilska
- forskning-backas tecken på att din relation är i allvarliga problem
cykel av Verbal missbruk& namn ringer
både män och kvinnor kan vara förövare. Deras avsikt är att få sin partner att känna sig dåligt om sig själva och det används ofta som ett sätt att kontrollera den andra personen., Eller, förövaren är mycket, mycket arg, och är inte medveten eller har han/hon verktyg för hur man ber om vad hon/han behöver istället för att surra ut i ilska.
Om du är den som gör namnet som ringer
kapitel tre i vår bok kallas Femstegshandlingsplanen till ett hälsosamt och lyckligt äktenskap detox ditt äktenskap. Och det kallas det av en anledning. Namn-ringer, ilska, kritik, och alla dessa missbrukande beteenden måste tas bort och helt elimineras från en relation. Förhållandet måste genomgå en detox.,
om du är den som gör namnuppropet måste du börja fråga dig själv, ” Vad vill jag ha eller behöver just nu?”Under varje frustration vi upplever, ligger en begäran eller ett otillfredsställt behov. Vad behöver du från din make?
för att lära sig att stoppa namnsamtal och kommunicera utan skuld och ingen skam, ta 5-stegs kommunikationsträning.
mina barn kämpade häromdagen och min fru stoppade dem och sa: ”Sluta slåss och fråga efter vad du vill ha.,”Summan av kardemumman är att du är arg och ringer din make namn eftersom det finns något från din make som du inte får. Fråga direkt för vad du behöver är ett mycket mer produktivt sätt att få vad du behöver. Hitta förfrågan under din frustration.
tjat, skyller, skyller eller kritiserar går ingenstans förutom att driva den andra personen bort. Ilska är extremt kraftfull och kan vara mycket skrämmande.
men vad sägs om ”behovet”för att få min ilska ut?
det finns inget sådant som ”få din ilska ut”., Ilska föder mer ilska eftersom de negativa nervbanorna i din hjärna förstärks, vilket får oss att fastna i negativiteten ytterligare.
de goda nyheterna och hur du kan stoppa cykeln av Verbal missbruk
den goda nyheten är att våra hjärnor har neuroplasticitet, vilket innebär att de kan förändras. Nya neurala vägar kan bildas och vi kan lära oss att uppleva varandra på ett annat, mer positivt sätt., Det kan ta tid att ändra gamla vanor som har förstärkts med tiden, men genom att avgifta din relation och öva kärlek infusioner, du kommer att vara på väg att omformulera din erfarenhet med din make till något positivt.
När du har identifierat dina behov börjar du ta ansvar för dina känslor och tala om dem på ett moget sätt., När du använder ” jag ” uttalanden, i stället för att skylla på eller kritisera, eller skämma bort din make när du känner ont (jag känner mig ledsen eller arg istället för att du alltid gör mig arg), du gör det verkliga arbetet som måste ske i din relation och du minskar potentialen för reaktivitet från din make.
svara om du är i den mottagande änden av namn ringer
prova detta först. Det är möjligt för dig ensam att flytta energin i ditt förhållande genom att avgifta ditt äktenskap., Även om din make inte är villig att arbeta på relationen, kommer den ansträngning som du gör för att eliminera skulden, skam, negativitet och ilska att ha en stor inverkan.
När du tar bort toxiciteten som du tar in i din relation, din make kommer att börja vara mer öppen för att uppleva en ny du. Ett giftigt förhållande är en ond cykel där par livnär sig på varandra.
När en make slutar cykeln på slutet, kommer det ofta inte att vara nödvändigt för den andra att fortsätta spyr negativitet eftersom det vanligtvis är ett reaktivt svar i första hand.,
vad du ska göra när din man kallar dig namn
Om namnet ringer inte kommer att sluta…
det är viktigt att sätta friska gränser för att få ett slut på detta. Till exempel kan en fru berätta för sin man,
”Jag kommer inte att stå ut med att du ringer mig namn längre.”
om han kallar dig namn igen kan du behöva gå bort för att visa din man att du inte längre tolererar att kallas namn.
men alla som försöker stå upp för verbala övergrepp måste ta hänsyn till deras säkerhet., Ibland är människor som är verbalt missbruk också fysiskt missbrukande. Det är inte alltid säkert för någon att stå upp mot en förövare eftersom de kan öka sannolikheten för att de kommer att missbrukas fysiskt.
Sök Hjälp Om du är rädd
om din make använder ord för att kontrollera och manipulera snarare än av frustration och ilska, behöver du professionell hjälp eftersom du inte kan hjälpa honom/henne att identifiera frustrationen under ilska eftersom det är mycket mer komplicerat än så. Lita på din magkänsla., Om du är rädd, din kropp och själ ger dig signaler bör du inte ignorera.
det bästa scenariot skulle vara för er två att prata med en par rådgivare tillsammans via teletherapy att besluta om din bästa tillvägagångssättet.
om din makas beteende börjar förvärras och han/hon börjar missbruka dig fysiskt, är din första prioritet att bli säker.
om du relation behöver en detox, rekommenderar vi att du registrerar dig för vår online äktenskap rådgivning via videochatt, eller registrera dig i vår äktenskap skolan kurs., Så många par har rapporterat verklig förändring inträffar så snart de började genomföra verktygen! Så tacksam!
det är absolut nödvändigt att du stoppar cykeln innan den blir värre.
att stoppa cykeln är mycket lättare än du tror, och vi vill försäkra dig om att du inte är ensam i det här, det finns många, många par som går igenom samma sak och lär dig hur du stoppar cykeln.
om det är för svårt för dig att åtgärda problemet på egen hand, prata med oss om 2 dagars äktenskap restaurering reträtt., Det är ett sätt för dig att arbeta i 2 dagar för att lösa den pågående krisen i ditt äktenskap samtidigt som du har långsiktigt uppföljningsstöd för att se till att problemen inte fortsätter. Du kan inte ha namn i ditt äktenskap.