många föräldrar tycker om att rocka eller mata sitt barn för att sova, och om det är något du vill fortsätta, fortsätt. Det är dock möjligt att visa din lilla hur man lär sig att glida av utan hjälp från dig också.
barn har förmågan att lugna sig att sova från omkring tre månader gammal, men det betyder inte att de kommer! Du vet ditt barn bäst, så du kanske föredrar att vänta tills han är sex månader gammal, innan du uppmuntrar honom att bosätta sig på natten.,
Du kan hjälpa ditt barn att bosätta sig genom att skapa en miljö som gör att somna kommer naturligt för honom. En vanlig läggdags rutin kommer att låta ditt barn vet att det är dags för sömn. Gör lugnande aktiviteter, till exempel ett varmt bad och massage del av rutinen. Där han sover, läs honom en historia eller sjunga en sång, avsluta med en kram och en kyss.
när rutinen är klar, sätta ditt barn i sin barnsäng medan han är dåsig men fortfarande vaken. Du kan finna att han driver iväg för att sova utan mycket protest., Men om han är van vid att matas eller rockade för att sova, kan du behöva hjälpa till att lösa honom lite.
lämna rummet efter att du har sagt godnatt och vänta utanför, kolla på honom regelbundet för att lugna och lugna honom. Eller göra det mer gradvis genom att sitta bredvid ditt barns barnsäng eller säng och lätta dig längre bort under på varandra följande nätter. Ta reda på mer om ”inga tårar” tillvägagångssätt för sömnträning.
om ditt barn är van vid amning eller flaskmatning för att sova i dina armar, väck honom försiktigt innan du lägger ner honom i sin barnsäng., Eller när du ser ditt barn börjar glida av under ett foder, avsluta sin måltid och avsluta resten av läggdags rutin innan du lägger ner honom. Eller så kan du helt enkelt göra ditt barns sista foder början på hans läggdags rutin.
även om din instinkt kanske inte är att väcka en sovande baby, hålla den större bilden i åtanke. Du arbetar mot det viktiga långsiktiga målet att hjälpa ditt barn att utveckla förmågan att lugna sig att sova. Ditt barn kommer att vila under längre perioder eftersom han kan sätta sig tillbaka för att sova när han vaknar under natten., Han kommer då att kunna få resten han behöver för att växa och frodas.
om ditt barn bara inte kan få kläm på att veta när det är läggdags, kan han vara för ung för att kunna lugna sig själv. Om så är fallet, vänta några veckor, eller till och med månader innan du försöker igen.
eller kanske ditt barn är för trött, och alltför övertänkt, att slå sig ner själv. Att göra sin läggdags tidigare kan bidra till att undvika detta.
själv lugnande är en viktig livsförmåga. Ditt barn kommer att lära sig att känna sig lugn i andra situationer också, till exempel när du är på jobbet, eller ut ur rummet, eller när han bara känner sig ur sitt slag.,
fler baby sömnproblem
- Hur kan jag få mitt barn att vakna senare på morgonen?
- min baby är uppe hela natten och sover hela dagen
- Hur får jag min baby att sova längre?