hur man använder Moleskin för blåsor

lär dig hur man använder moleskin för blåsor. Komplett med hjälp tips och moleskin rekommendationer.

© U. S. Air Force (foto av Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin har blivit en blisterbehandling nästan lika vanlig som den irriterande skadan själv. Moleskin är ett mjukt, slitstarkt, vävt tyg med lim. När den appliceras korrekt minskar friktionen för att förhindra eller behandla blåsor., Där friktion är din fiende, moleskin är din hjälte.

behandla och lindra blåsor

för sent för förebyggande? Behandla din blister med moleskin. Börja med att se till att det drabbade området är rent och torrt. Använd varmt vatten (om tillgängligt) och mild tvål för att rengöra det, men alkoholrengöringskuddar eller handrengörare fungerar också.

steg 1 (valfritt): Töm blåsan

om inte blåsan är särskilt stor, smärtsam eller på en besvärlig plats att behandla, rekommenderas att du inte tömmer blåsan. Risken för infektion ökar när en blister har poppat., Om det översta lagret av huden på blåsan är helt eller delvis skalad bort, kommer den exponerade huden under att vara benägen att fördjupa såret.

om du behöver poppa och tömma din blister:

1. rengör och torka området
2. sterilisera nålen med värme eller alkohol
3. håll nålen parallellt med ytan på huden, punktera en helhet vid botten av blåsan
4. 37be5f27af ” > gravitationen bör naturligtvis tömma vätskan ur hålet du just gjort., Du kan också applicera försiktigt tryck på blåsan med tummen för att hjälpa vätskan ut.
5. applicera salva för att förhindra infektion

steg 2: forma Mögelskinn

först klippa en bit mögelskinn större än blåsan med tillräckligt ytarea för att hålla sig till den omgivande huden (om” till ¼ ” storlek buffert runt ytan).blister fungerar bra). Skär formen med rundade kanter som skarpa kanter ökar chansen att det kommer att fastna och lossna.,

vik sedan moleskin (icke-självhäftande sidor rörande) i halva och skär ett halvcirkelformat hål. När du utvecklar det ska du ha en munkformad dressing som är något större än din blister.

steg 3: Applicera Moleskin

Ta bort det självhäftande underlaget och placera det runt din blister. Om blåsan är ytlig och det enda lagret av moleskin håller friktion från blåsan, är du klar. Om inte, kan du applicera ett identiskt lager ovanpå den första., Upprepa tills höjden på moleskinn stoppning är större än blåsan s. i slutändan vill du att moleskin lagren ska byggas tillräckligt högt så att de absorberar friktionen i stället för din blister.

felsökning

”det är redan tömning”: om blåsan redan dränerar på egen hand är det bäst att applicera lite antiseptisk eller antibiotisk salva på blåsan och täcka upp den. Följ stegen ovan och avsluta genom att stänga upp ”munkhålet” med ett helt lager av moleskin (inget hål i det)., Detta ”Lock” hjälper till att skydda området och förhindra infektion.

”min blister är för lång”: om den adhesiva sidan av moleskin kan hålla sig till din blister, kan du sätta en liten lapp av steril gasbinda, eller toalettpapper om det behövs, över blister innan du applicerar locket. Det plåstret av material kommer att förhindra att limet fastnar på din blister och potentiellt peeling det tunna lagret av huden när du tar bort förbandet senare.

”it’ s wet and my moleskin is peeling off”: i en våt miljö, kan din moleskin gnugga bort eller lossna lättare., Du kan täcka hela moleskinn behandlingen med ett lock av antingen leukotape eller silvertejp, vilket skapar en fuktbeständig dressing. Leukotape och tejp lim är mer aggressiva än moleskin, så se till att tillämpa en liten lapp av gasväv eller toalettpapper över din blister innan du täcker det; de är bra för att hålla din dressing på plats men alltför aggressiv för blåsor hud.

Blister förebyggande Tips

När det gäller fotvård, det är inget fel med att förebygga problem i alla vinklar möjligt., Faktum är att de flesta backpackers använder flera tillvägagångssätt som lindrar fotfriktion och blåsor.

1. Applicera moleskinn på problemzoner: moleskinn kan också användas för att förhindra att blåsor uppstår i första hand. Så snart du märker en hotspot, applicera ett enda lager av moleskin på den. Inget behov av att skära ett hål i mitten av molenhud den här gången. Alternativt kan du applicera moleskin direkt till en problemplats på din sko, förpackning eller kläder, till exempel en söm som kommer osötad.

2., Välj rätt Vandringssko: Köp skor som kommer att stå upp till den miljö du planerar att utforska. Är den robust? Se till att sulan är tillräcklig. Våt och fuktig? En andningsbar, snabbdränerande spårlöpare kan vara bäst. Mer om att välja en lätt och bekväm par vandringsskor här.

3. PROVA SKOR UNDER VERKLIGA FÖRHÅLLANDEN: Prova dem i butiken nära slutet av dagen efter att din kropp är trött och dina fötter är förmodligen svullna så att du får en mer realistisk passform. Ta också med strumporna du planerar att använda medan du vandrar och bär dem för testpassningen., Se till att du har gott om plats i tålådan.

4. Var uppmärksam på snörning: när du är på spåret, var vaksam och binda dem ordentligt. Jag utvecklade en gång en blister som synes från ingenstans tills jag insåg att jag hade rusat för att knyta mina skor den morgonen och försökte fånga en skyttel tillbaka till spåret. Jag betalade för det. Slutligen, använd en alternativ sko snörning teknik om du har upprepa friktionsproblem relaterade till dina skor som häl slirning eller en tå låda som är lite tight på toppen av foten.

5., Inga bomullsstrumpor: bär en ullblandning eller syntetisk socka som inte kommer att bunta upp och har inga irriterande sömmar. Bomull kan vara bekväma men det hanterar inte fukt och friktion så lämna bomull hemma.

6. Tänk på SOCK LINERS: vissa människor bär också en andra, tunn socka kallad en liner socka. Typiskt syntetisk eller silke är liner sockan utformad för att nära krama din hud som ett extra lager av hud och absorbera all friktion som uppstår när din fot skiftar eller något gnuggar dina fötter repetitivt.

7., Låt dina fötter andas: smuts och smuts kan göra ett fungerande par strumpor till en friktions mardröm så stanna på ditt spel där ute. Tvätta och torka dina vandringssockor i slutet av dagen om möjligt. Ta ett andra, torrt par att sova på natten för att ge fötterna en paus från fukt och smuts. Du kan också ta middagsavbrott för att lufta dina fötter genom att ta bort dina strumpor och vrida dem om det behövs., Om du har råd med den extra vikten av ett par lägerskor, kan du ge dina fötter en längre paus genom att ta bort dina strumpor och sätta på de lägerskor så snart du anländer till lägret för dagen.

8. Tänk på GAITERS: stenar och smuts kan producera friktion och hotspots när de hamnar i dina skor. Ett par minimalistiska gaiters är en enkel produkt som kommer att hålla majoriteten av stenar och smuts ur dina skor minska problemet.

9. Använd hudvårdsprodukter: Använd dessa produkter för att öka dina chanser att förbli friktion och blisterfri., Båda dessa är särskilt praktiska för våta förhållanden, inklusive de förmodligen torra miljöer som råkar dumpa regn eller snö i dagar.

• Gold Bond Body Powder – detta pulver kan förhindra eller lindra fukt, särskilt mellan tårna och lindra klåda i början av fotsvampproblem eller mindre hudirritation. Rättvis varning: Den innehåller mentol som är bra för fötter men är särskilt, eh, uppfriskande (eventuellt obekväma) för de underplagg områden bör du välja att administrera några där för anti-chafing frågor., (Amazon)
• Body Glide – det här är en anti-chafe / blisterbalsam som glider direkt på din hud och skapar en nollfriktionsyta. Jag använder detta före moleskin när det är möjligt att föregripa potentiella hotspotområden. Det är inte rörigt eller oljigt som en petroleum/oljebaserad produkt och torkar inte ut din hud. (Amazon)

jag har lyckats vandrade 20+ mil dagar genom vrist till knä djupt vatten blister-gratis för flera dagar med hjälp av en kombination av body glide, guld bond pulver, liner strumpor, ull blandning fotvandring strumpor och moleskin tillämpas till hotspots.,

var man kan köpa Moleskin

trots massmängderna av moleskin finns det bara ett litet utbud av moleskin-produkter. Vissa är lite mer vadderade, vissa säljs med förskurna former och andra säljs som ett ark du skär och formar dig själv. Du kan hitta den på de flesta allmänna butiker (t.ex. Mål), apotek (t.ex. Walgreens), eller online.

för backpacking rekommenderar jag personligen att man undviker förskurna former., Medan denna rekommendation handlar om personliga preferenser, föredrar jag att trimma det fasta arket av moleskin för att passa mina behov vid den tiden.

nedan finns tre av de bästa moleskin sorter som kan fungera för dig:

Durable Moleskin Roll av PrimeMed – skär några rektanglar av denna långa rulle av hållbara moleskin och kasta dem i din förpackning. Detta är en stor längd av standard, tunn men hållbar moleskinn. (Amazon)

Plus Padding Moleskin Roll av Dr.Scholls – denna rulle av moleskin är något mer vadderad., Detta kan vara bra om din känsliga plats behöver lite mer buffert från nötning. Om du hittar något tjockare än detta, kommer det förmodligen vara svårt att hålla på. Den här erbjuder en fin balans. (Amazon)

Moleskin Blister Dressing Sheets/Kit av Adventure Medical Kits – även om det inte är min preferens, kanske du föredrar pre-cut former. Detta kit har några ark av dem plus några alkoholrengöringskuddar. Det är en bra version av pre-cut former komplett med bonus rensning kuddar., (REI)

Vanliga frågor

vad är moleskin?

Moleskin är en tunn självhäftande pad backas med mjukt tyg. Tygsidan av moleskin är tung, vävd bomull med en likformigt skuren yta som skapar en jämn, mjuk konsistens. Faktum är att den klippta bomullen är mjuk som pälsen på en mol som är där namnet ”moleskin” härstammar. Det andningsbara materialet hanterar friktion perfekt., Tyget blir en moleskin bandage när den är bunden till den tunna limpudden så att den kan hålla fast vid din hud och kasta friktion.

Hur tar man bort moleskin?

Du kan ta bort moleskin-bandaget efter att ha lämnat det i upp till 3 dagar. Du bör också ta bort det om moleskinn kanterna krypa upp gör det benägna att lossna eller ta bort moleskinn om det rynkor och skapar friktion. När du tar bort moleskin är det lika enkelt som att försiktigt peeling av det. Om någon del av ditt förband rör den blåsiga huden, var särskilt försiktig så att du inte drar av den med moleskinn., Om moleskin är svår att avlägsna eller vidrör den blåsiga huden och inte vill separera, kan du blöta moleskinn. Vätning av moleskinn hjälper det att avskalas lättare.

Disclaimer: detta är enbart baserat på våra personliga utomhus erfarenheter och online-forskning. Detta är inte avsett att vara medicinsk rådgivning, diagnos eller någon form av professionell behandling. Sök alltid råd från din läkare eller en kvalificerad vårdgivare med några frågor du kan ha om något relaterat tillstånd.,

av Josh Johnson (aka ”Pace Car”): Pace Car är en Florida baserad långväga vandrare och äventyrare. En stark tro på Leave No Trace ™ etik, han kan hittas städa upp spår och utomhus utrymmen han besöker strävar efter att göra hans äventyr räknas.
Om Greenbelly: Efter thru-fotvandring Appalachian Trail, Chris Bur skapat Greenbelly för att ge snabb, fyllning och balanserade måltider till backpackers. Chris skrev också hur man vandrar Appalachian Trail.

Affiliate disclosure: Vi strävar efter att ge ärlig information till våra läsare., Vi gör inte sponsrade eller betalda inlägg. I utbyte mot hänvisande försäljning kan vi få en liten provision via affiliate länkar. Det här inlägget kan innehålla affiliate länkar. Detta kommer utan extra kostnad för dig.