några personer tvingar sig att kissa. Att tvinga av medicinska skäl är dock annorlunda. Men i allmänhet får du inte tvinga dig att kissa. Peeing naturligt är enkelt och enkelt om du har lärt dig tipsen.
din kropp förstår på något sätt när det är rätt tid att kissa. Medan blåsan blir full, kommunicerar nerverna om det till din hjärna. När denna signal kommuniceras känner din buk ett mildt tryck., Detta är signalen som berättar att din kropp vill eliminera extra vatten och salter.
men i några fall kan du hitta dig själv att tvinga din kropp att kissa. Detta kan inträffa när du har genomgått en operation för att behandla ett neurogent tillstånd i blåsan. Ett neurogent tillstånd avbryter kommunikationen om att blåsan är full. Så, din kropp skulle ha svårt att räkna ut när man ska kissa.
i några andra fall kan du behöva tvinga dig själv att kissa säga, för en urinanalys, vid tidpunkten för ett laboratorietest., Du kan behöva kissa inuti en plastflaska eller en behållare (steriliserad) för att samla ditt urinprov. Det finns också några droger som kan avskräcka kissa och få dig att behålla urinen.
i allmänhet, om du tvingar dig att kissa, överväga en av dessa 10 metoder.
#1. Tvätta perineum
det är den del av kroppen mellan anus och könsorgan. Sitt på toaletten och tvätta detta område med varmt vatten. Försök att slappna av så mycket som möjligt medan du tvättar din perineum. Du kan använda en sprutflaska fylld med varmt vatten för detta ändamål.
#2., Slå på kranen
med den här metoden, sätt dig först på toaletten och slappna av. Kör nu vatten från kranen. När vatten strömmar genom diskbänken, lyssna på flödet. Försök att inte tänka på något annat men fokusera på ljudet som skapas av flödet av vatten.
#3. Walk
det har observerats att en fysisk aktivitet kan utlösa blåsan att urinera naturligt. Walking är det enklaste att göra bland alla fysiska aktiviteter. Så gå en promenad ner i korridoren eller gå i cirklar i ditt rum. Inom några minuters promenad kan du observera en mild stimulering av blåsan., Detta är en omisskännlig signal om att blåsan stimuleras att kissa.
#4. Utsätt dina händer för kallt eller varmt vatten
för den här metoden kan du behöva en skål. Försök att få en grund skål. Fyll denna skål med varmt eller kallt vatten. Håll nu fingertopparna i vattnet. Du kanske måste hålla dem i vattnet ett tag. Hur länge? Det görs tills din kropp aktiverar blåsan för att kissa. Om du inte får blåsan stimulerad kan du försöka samma övning inuti din toalett.
#5., Framåtlutad
blåsan kan aktiveras för att kissa när du böjer dig framåt. Så sätt dig på toaletten och slappna av i ditt sinne. När du känner en mild stimulering, böja framåt och du kan se att du kissar utan behov av ytterligare kraft.
#6. Få en doft av pepparmintolja
arom av oljor som pepparmintolja kan göra dig att kissa. För att få en doft av denna olja, ta en bomullsboll. Släpp några droppar pepparmintolja på bomullsbollen. Sitt på toaletten och slappna av. Ta bomullsbollen närmare näsan och börja sniffa.
#7., Tryck på ditt suprapubiska område
regionen mellan din penis (för män) eller blygdben (för kvinnor) och din navel är suprapubiska området. Prova att knacka på den här regionen. En kran varje sekund i 30 sekunder är tillräcklig. Sådan snabb tappning – hos vissa människor-har visat sig stimulera blåsan att kissa.
#8. Valsalva övning
detta är en metod där din underarm pressar (mycket försiktigt) din underliv. Detta görs genom att sitta på din toalett och bära under eller ner som om du är på väg att ha en rörelse i tarmen., När du gör denna teknik, se till att din underarm inte trycker på blåsan direkt.
#9. Stroke låret eller underlivet
det har observerats att försiktigt röra låret – särskilt den inre delen av det – eller dina könsorgan kan göra dig kissa. När du rör det, stimulera låret med fingertopparna. Innan du gör detta, slappna av ditt sinne efter att ha suttit på din toalett.
#10. Anta några avslappningsmetoder
detta motsvarar en medicinering av olika slag. Du måste sätta ditt sinne i ett avslappnat läge för detta., När ditt sinne har lättat av, börja andas in och andas ut med djupa andetag. Du måste stänga dina ögon medan du gör denna djupa andning. Samtidigt gör det en punkt att slappna av alla delar av din kropp. Du kan upptäcka att din hjärna aktiverar blåsan för att kissa utan någon yttre kraft.
bortsett från dessa kan dietister rekommendera intag av tillräckliga mängder vatten eller konsumtion av citrusfrukter – som citroner – för att kissa naturligt. Andra livsmedel som rekommenderas inkluderar vattenmeloner, örter som persilja, morötter eller gurkor, etc.,
Du kanske har märkt, över alla dessa metoder, avkopplande ditt sinne är en vanlig sak att göra. Det är inte vetenskapligt möjligt att förklara detta. Men det har visat sig vara ett effektivt sätt att göra din kropp att kissa utan någon kraft. Men även efter att ha använt de flesta av dessa metoder, har du fortfarande problem att kissa och du befinner dig tvingar att kissa? Kanske finns det andra orsaker till vilka din urinblåsa (och din kropp) behöver en sådan kraft. Det är hög tid att se din läkare och förklara de svårigheter du möter medan du kissar.,
din läkare kan bestämma om du behöver en kateterisering. Du kan också få veta att genomgå några urologiska (troligtvis) test för att diagnostisera orsakerna till varför du tvingar dig att kissa. Din läkare kan hjälpa till att diagnostisera de faktorer som hämmar en fri urladdning av urin från kroppen.