Välkommen till del 5 i vår ”Hur man kastar” – serie: Hur man kastar ett reglage. I det här segmentet kommer vi att täcka reglagen, breaking ball mest känd som en av de otäckaste (och mest värdefulla) platserna i baseball. Vi kommer att analysera varför reglagen rör sig så effektivt och detalj olika grepp som du kan experimentera med på egen hand.,
översikt över ett reglage
ett reglage är en brytboll som rör sig i många olika former och storlekar, främst med handskens sidoverkan och 10-15 tum av droppe av FB.
denna rörelse skapas eftersom bollen kommer att rotera med en kombination av sido spinn och gyro (eller kula) spinn. Reglagen är också oftast kastas snabbare än en curveball och är ungefär 6 till 10 mph utanför fastball.
som nämnts finns det några olika familjer av skjutreglage, varav någon kan vara effektiv i en spelares arsenal om den kastas med rätt mått., Eftersom varje SL-typ kan lyckas är det särskilt viktigt att förstå vilken typ av rörelse din tonhöjd har för att bestämma hur du ska förbättra den.
hur man griper ett reglage
den vanligaste grepptypen bland våra idrottare kallas ”SL 2”. Det är ett vanligt grepp som hålls med fingrarna något off-center mellan de inre sömmarna. Långfingeren placeras direkt på en söm, medan pekfingret ligger på lädret. Båda fingrarna är viktiga vid frisättning för att ge den nödvändiga spinningen som leder till en skjutreglages önskade rörelse.,
tummen är placerad för stöd på motsatt sida av bollen och bara utanför mitten. Dess position kan justeras baserat på komfort. Jämfört med en curveball, kan skjutreglaget inte vara undangömt så djupt in i handflatan—även om detta varierar mellan idrottare.
ringfingerens knog placeras på sidan av bollen för att hjälpa till att upprätthålla kontrollen, medan pinky-fingret är helt av. När du har placerat fingrarna bekvämt, bör du hålla bollen med en anständig mängd tryck mellan tummen, pekfingret och långfingret.,
hur man kastar ett reglage
att kasta ett reglage liknar att kasta en curveball, med några mindre skillnader. Ta en titt på exemplet Edgertronic footage nedan.
Lägg märke till hur kannarens hand är något av till sidan; detta gör det möjligt för fingrarna att komma runt och dra ner på sidan av planen för att producera sidospinn eller gyrospinn och i slutändan den önskade laterala rörelsen.
en av de ledtrådar Vi rekommenderar är att ”slash zonen” med bollen, eller att ”kasta den som en fotboll.,”Tonhöjden ska kännas som om den ”glider” ur handen när den släpps.
beroende på din framgång bör tonhöjden röra sig mot handskens sida och verkar falla under de senaste fötterna. Om du inte har tillgång till höghastighetsvideo kan du vara uppmärksam på vilken typ av spinn och rörelse bollen har under fångstspel eller bullpens. Det kan ta tid att utveckla en känsla för denna tonhöjd, men ytterligare öva och använda olika ledtrådar kommer att bidra till din utveckling.,
analysera reglaget rörelse
om du är beredd att kasta på en Rapsodo enhet, kan du analysera din tonhöjd rörelseprofil med hjälp av den horisontella och vertikala paus plot. Observera att följande diagram representerar högerhänta kannor och att för vänsterhänta resultaten skulle vara spegelbilden.
h&V break plot visar ett spektrum av olika reglage, som är markerade i blått och ligger till vänster om Y-axeln., Som visas visar dessa platser (från en RHP) negativ horisontell rörelse och en minimal mängd negativ vertikal rörelse.
som tidigare nämnts finns det olika skjutreglage profiler. En ”frisbee slider” skulle falla längre från Y-axeln, medan en ” gyro slider ”skulle falla närmare centerpoint och en” slutter ” skulle falla över x-axeln med en liten mängd horisontell rörelse. Slutligen skulle en slurve hamna mellan de blå och gula baseballs ovan.,
Vi bör notera att medan vissa reglage typer presterar bättre än andra över ett visst prov (till exempel, frisbees tenderar att överträffa slurves), varje pitcher kommer att hitta en grepp-och SL-typ som är bäst lämpade för deras kompetens, arsenal och komfort nivå (inte varje slurve är värre än en frisbee).
denna analys bör ge dig en förståelse för de olika typerna så att du kan analysera dem när du övar och slutligen bestämma vad som är mest effektivt för dig.
ytterligare grepp och ledtrådar
nedan har vi listat ytterligare grepp och ledtrådar., Du kommer att märka fem andra reglaget grepp typer. Varje grepp kommer att variera mellan antingen söm orientering eller pekfingret användning.
skillnaderna mellan SL 1, 2, 3 och 6 är söm position. Medan både index och mittfingrar placeras på bollen, skiljer sig deras plats. SL 1 hålls på samma sätt som en nära fyra-söm fastball grepp. Fingrarna är avstängda på sidan av bollen, med fingertopparna placerade på sömmarna.
SL 3 har fingrarna placerade mellan de inre sömmarna, men till skillnad från I SL 2 är de längre upp och närmare hästsko., SL 6 fortsätter längs samma väg, och i detta fall utnyttjar majoriteten av hästsko.
SL 4 och SL 5 delar gemensamt med grepp 3 och 6 när det gäller placering på bollen, men den viktigaste särskiljande faktorn är användningen av pekfingret. Denna typ av grepp börjar likna en ” spiked slider.”
i dessa exempel, genom att gräva spetsen av fingret i bollen tonhöjden blir ” spetsade.”Mängden tryck som ges av fingertoppen varierar mellan idrottare baserat på komfort., Eftersom det mesta av arbetet som ger spinn görs av långfingeren ser du normalt den placerad på en söm, medan det” spikade ” pekfingret går ur vägen och gör att långfingret kan maximera sin kraft på bollen.,SL 1
”Standard Around” SL 3
”Standard Spike” SL 4
”Horseshoe Spike” sl 5
”Horseshoe standard” SL 6
sammanfattning
reglaget är en tonhöjd som kan presentera en rad rörelseprofiler, men kommer huvudsakligen att visa en del av handskens sidosvep och en märkbar mängd droppe i förhållande till FB., En behärskad skjutreglage kan vara ett vapen för någon kanna. Förstå varför denna tonhöjd typ rör sig och hur man kastar det kan ge den fart du behöver för att skapa en för dig själv!
av Mike Tampellini
Läs Hur man kastar en skärare
Läs Hur man kastar en Curveball
Läs Hur man kastar en Changeup
Läs Hur man kastar en sjunker eller två-Seam Fastball
Läs Hur man kastar en fyra-Seam Fastball