***
innan vi börjar med festligheterna ville jag tacka alla för att hjälpa min första bok att bli en Wall Street Journal bästsäljare. För att kolla in det, klicka här.
***
någonsin haft en körning av otur? Det känns som om världen aktivt konspirerar mot dig.
någonsin undrar om du kan förbättra lyckan? Och jag menar inte med voodoo eller magiska kristaller.,
visar sig att någon har gjort vetenskaplig forskning om lycka. Så jag ringde honom.
Richard Wiseman är professor i psykologi vid University of Hertfordshire och bästsäljande författare till många böcker inklusive: Luck Factor. (Hans utmärkta YouTube-kanal är här.)
Richard studerade över 1000 personer. Och ja, det visar sig att vissa människor är mycket otur. Här är Richard:
en kvinna rapporterade att ha 8 bilolyckor i en 150 mil resa. Hon var också otur i kärlek., Efter att ha anslutit sig till en dejting byrå, hennes första dag föll av sin motorcykel och bröt benet. Den andra dagen gick in i en glasdörr och bröt näsan. Så småningom träffade hon sin blivande make och kyrkan de skulle gifta sig i brann ner dagen före bröllopet.
aj. Kan du ändra lyckan? Jo, det kan du. Här är Richard:
vad arbetet visar som helhet är att människor kan ändra sin tur. Tur är inte något paranormalt i naturen. Det är något som vi skapar genom våra tankar och beteende.,
Richard körde en serie experiment som han kallade ”Luck School” och lärde otur människor hur man agerar mer som lyckliga människor gör. Resultatet?
via Luck Factor:
totalt sa 80 procent av de som gick på Luck School att deras lycka hade ökat. I genomsnitt uppskattade dessa människor att deras lycka hade ökat med mer än 40 procent.
och inte bara var de lyckligare efteråt visade testresultaten att de också var lyckligare.,
Okej, så du vill inte att kyrkan ska brinna ner före din bröllopsdag. Vill du gå till ”Luck School”? Här är vad Richard sa om hur du kan få tur …
1) maximera möjligheter
det är intuitivt meningsfullt: om du låser dig i ditt hus, hur många spännande, serendipitous saker kommer att hända med dig? Inte många.
I sin bok ” Lycka Faktor, Richard skrev: ”Lyckliga människor skapar, meddelande, och agera på den chans möjligheter i sina liv.”Här är Richard:
lyckliga människor försöker bara saker., Olyckliga människor led av förlamning genom analys. De skulle inte göra någonting förrän de gick igenom varje enskild vinkel och då hade världen gått vidare. De får inte fördelarna med att lära sig genom att göra. Jag är ett stort fan av att starta små, prova massor av projekt, se vad som fungerar och vad som inte, och iteration baserat på feedback.
vissa personlighetstyper är lyckligare eftersom de tenderar att skapa scenarier som maximerar möjligheterna och därmed ökar lyckan. Vem har mer tur?,
- människor som är extroverted: mer tid med andra, mer intressanta möjligheter.
- människor som inte är neurotiska: spända, oroliga människor är mindre benägna att märka och dra nytta av möjligheter.
- människor som är öppna för nya upplevelser: om du motstår det nya kommer du förmodligen inte att få många intressanta saker att hända.
och forskning visar att det gamla ordspråket är sant: ”du ångrar mest de saker du inte gjorde.”Med tiden tenderar vi att rationalisera våra misslyckanden. Men vi kan inte rationalisera bort de saker vi aldrig försökt alls.,
så fortsätt att prova nya saker. Om du gör vad du alltid har gjort, får du vad du alltid fått.
(för att lära dig mer om vetenskapen om ett framgångsrikt liv, kolla in min bästsäljande bok här.)
Okej, så du gör mer saker. Stor. Men vad sägs om när det blir dags att fatta beslut? Vad kan vi lära av lyckliga människor?
2) Lyssna på Hunches
lyckliga människor agerar på sina intuitioner över många delar av sina liv.,
via Luck Factor:
nästan 90 procent av lyckliga människor sa att de litade på sin intuition när det gällde personliga relationer, och nästan 80 procent sa att det spelade en viktig roll i sina karriärval… cirka 20 procent mer tur än oturliga människor använde sin intuition när det gällde att göra viktiga ekonomiska beslut och över 20 procent mer använde sin intuition när de tänkte på sina karriärval.
och intuition är inte magisk. Forskning har visat att det ofta är giltigt., Här är Richard:
vilken intuition verkar vara mest av tiden är när du har kompetens i området, att på något sätt kroppen och hjärnan har upptäckt ett mönster som du inte medvetet sett… när vi pratade med våra lyckliga människor skulle de ofta säga, ”om jag får en gut känsla om något jag slutar och anser det.”Även när oturliga människor fick dessa känslor följde de inte dem för att de inte visste var de kom ifrån. De var oroliga för världen.
vill du öka lyckan i ditt liv?, Gå med din tarm oftare.
(för att lära sig hemligheten att vara lyckligare och mer framgångsrik, klicka här.)
Så vad tänkesätt ska du ta mot livet om du vill ha ett besök från Lady Luck?
3) förvänta dig lycka
enkelt och enkelt — det är optimism.
du är mer benägna att prova nya saker, följa igenom på möjligheter och få dem att lyckas om du tror att de kommer att fungera bra.,
via Luck Factor:
i genomsnitt trodde lyckliga människor att det fanns ungefär en 90-procentig chans att ha en bra tid på sin nästa semester, (och) en 84-procentig chans att uppnå minst en av sina livstids ambitioner…
och den optimismen ger lyckliga människor mer ”grit.”När du tror att saker och ting kommer att fungera, du framhärda. Och när du är motståndskraftig, ger du möjligheter mer tid att träna till din fördel.,
skeptiker kan skaka huvudet just nu: men vi vet alla människor som inte bara är optimistiska — de är fullständigt vilseledda. Menar du att vi ska ljuga för oss själva?
um… kinda. Visar sig att medan pessimister ser världen mer exakt, optimister är mer benägna att ha tur eftersom dessa vanföreställningar driva dem mot möjligheter. Här är Richard:
lyckliga människor köper till positiva vidskepelser., I studier har vi sett att good luck charms förbättrar prestanda, oavsett om det är fysiska färdigheter som att spela golf eller mentala färdigheter som minnesuppgifter.
Du hörde det rätt: forskning visar att good luck charms fungerar.
via Courage Quotient: hur vetenskapen kan göra dig modigare:
forskarna fann att dessa objekt genom att aktivera good luck-övertygelser konsekvent kunde öka människors självförtroende och att detta upp-tick i självsäkerhet i sin tur påverkade ett brett spektrum av prestanda., Tur tänkande, visade det sig i denna studie, positivt påverkat människors förmåga att lösa pussel och att komma ihåg de bilder som avbildas på trettiosex olika kort, och det förbättrade deras sätta prestanda i golf! Faktum är att personer med en lycklig charm utförde betydligt bättre än de som inte hade någon.
ett antal studier har visat att lite vilseledda ger fördelar:
- vidskepelser kan vara prestationshöjande.
- önskar någon lycka gör dem bättre.,
- irrationell övertro ökar produktiviteten och förbättrar lagarbete.
- ”självbedrägeri har förknippats med stressreducering, en positiv självbiskhet och ökad smärttolerans, som alla kan förbättra motivation och prestanda under konkurrenskraftiga uppgifter.”
världen kan vara svår. Ibland känns livet slumpmässigt. Men forskning visar att du har viss kontroll-även om du inte gör det-är kraftfull.
(om du vill veta hur Navy SEALs utvecklar grus och aldrig ge upp, klicka här.)
men vad händer när saker fortfarande går fel?, Vad ska du göra när du beter dig som en lycklig person men otur slår dig fortfarande i ansiktet?
4) gör otur till bra
lyckliga människor har inte alltid tur — men de hanterar motgångar annorlunda än oturliga människor.
via Luck Factor:
- lyckliga människor ser den positiva sidan av deras otur.
- lyckliga människor är övertygade om att någon sjuk förmögenhet i sina liv på lång sikt kommer att fungera bäst.
- lyckliga människor bor inte på sin sjuka förmögenhet.,
- lyckliga människor tar konstruktiva steg för att förhindra mer otur i framtiden.
hur svarar du på besvikelse?
att ge upp, bli dyster och låsa dig själv i huset hjälper inte världen att erbjuda dig bättre möjligheter. Här är Richard:
När det blir tufft har du två val: du kan antingen lägga dig eller du kan fortsätta. Lyckliga människor är mycket motståndskraftiga. Jag minns att jag pratade med en lycklig person som hade fallit ner några trappor och brutit benet. Jag sa, ” Jag slår vad om att du inte anser dig vara så lycklig nu.,”Han sa förra gången han gick till ett sjukhus träffade han en sjuksköterska och de blev kär. Nu är de två lyckligt gifta tjugofem år senare. Han sa ,” det var det bästa som någonsin hänt mig … så, ja, saker kan se dåligt nu, men den långsiktiga effekten av detta kan vara mycket, mycket positiv.”Det är en mycket motståndskraftig attityd. Lyckliga människor tenderar att ha den typen av tillvägagångssätt.
hitta silverfodret bakom molnet. Och tro inte att det finns ett moln bakom varje silverfoder.
(för att lära sig att övervinna ånger, klicka här.,)
låt oss runda upp allt och lära sig den slutliga (och viktigaste) fördelen med att tro på tur.
sammanfatta
Här är vad Richard hade att säga om hur man lockar lycka till:
- maximera möjligheter: fortsätt prova nya saker.
- lyssna på Hunches: speciellt om det är ett område där du har viss erfarenhet, lita på din intuition.
- förvänta dig lycka: var en optimist. En liten illusion kan vara bra.
- förvandla otur till bra: inte uppehålla mig vid det dåliga. Titta på helheten.
så kanske du fortfarande är skeptiker., Även om tur är verklig, vill du inte ge efter för illusion. Försök ändå. Det finns andra fördelar. En liten illusion kan förbättra relationerna.
människor med positiva illusioner om deras betydande andra är mer nöjda, högre poäng på kärlek och förtroende och har färre problem. Att tro på tur kan faktiskt göra dig roligare.
Via de 7 lagarna i magiskt tänkande: Hur irrationella övertygelser håller oss glada, friska och förnuftiga:
magiskt tänkande är också viktigt för att släppa loss och ha en bra tid., Brugger finner en positiv korrelation mellan magisk ideation och förmågan att hitta nöje i livet. Mer magi, roligare. (Så länge verkligheten håller sig inom arm räckhåll.) ”De studenter som inte är magiska är inte vanligtvis de som tycker om att gå till fester”, säger han. ”Att vara helt unmagic är mycket ohälsosamt.”
under den relativt korta tid Richard tillbringade med sina försökspersoner upplevde han en liknande sak i första hand.
människor som känner att de har tur är mer karismatiska. Det kändes bra att vara runt dem., Här är Richard:
genom att göra otaliga intervjuer med lyckliga och otur människor jag hittade du kunde berätta inom några sekunder vilken typ av person du var på väg att intervjua. De lyckliga människorna var mer engagerande och optimistiska. Och känslor är smittsamma. Efter en tid med en lycklig person känner du dig bra om dig själv och du börjar se världen på ett mycket positivt sätt. Du spenderar tid med en olycklig person och du börjar fokusera på den ryggsmärtor du nästan glömt bort men nu verkar vara tio gånger värre., Vi har lite forskning som visar att en av de viktigaste faktorerna inte är hur du själv känner, men hur du kan få andra att känna. Det är mycket nära relaterat till karisma.
så sätt en lycka charm i fickan. Det ser ut som vetenskapen säger oss att tro på tur kanske inte bara är det bästa sättet att bli vilseledd, det kan också vara nyckeln till ett bättre liv.
och om du haft det här inlägget, dela det med vänner. Vi behöver alla lycka till. 🙂
gå med i över 195,000-läsare. Få en gratis veckouppdatering via e-post här.