kontaktlinser kan vara så bekväma, bärare kan glömma att, eller välja att inte ta bort dem innan de somnar — eller innan du tar en tupplur. Tyvärr kan sova med kontaktlinser på plats orsaka ögontorrhet och irritation, och kan öka risken för ögoninfektion och ögonskador. Så om att tupplur när du bär dina kontaktlinser är en diskussion som du bör ha med din ögonläkare., Även om Food and Drug Administration har godkänt vissa typer av kontaktlinser för utökat slitage – inklusive slitage under sömnen-är det nödvändigt att följa användningsrekommendationerna för dina specifika linser för att skydda dina ögon.
om du vill sova eller sova när du bär dina kontakter, Välj linser som är gjorda för utökat slitage. Kontaktlinser är gjorda av antingen mjuk, flexibel plast eller ett mer styvt, hållbart material., Helst tillåter alla linser ögonen att andas, även om vissa linsmaterial är mer effektiva för att tillåta tillräckligt med syre att genomtränga sig genom hornhinnan, för att upprätthålla ögons hälsa. Linser kan vara långvariga eller engångs, och kan vara utformade för dagligt slitage eller utökad användning-vilket innebär att du kanske kan sova med dem i. Innan du får ett recept för kontaktlinser, diskutera din livsstil och preferenser med din optiker för att säkerställa att den lämpligaste typen beställs för dina ögon.
Följ bruksanvisningen för dina kontakter., Enligt American Academy of Ophthalmology (AAO) finns det en högre risk för hornhinneskeratit eller inflammation i den klara vävnaden på framsidan av ögat, bland dem som bär kontaktlinser över natten. Keratit kan orsakas av infektion eller skada, och båda kan kopplas till att ha kontaktlinser för länge. Enligt AAO utgör alla linstyper en ökad infektionsrisk om den bärs över natten. Den specifika risken att bära kontaktlinser under korta tupplurar är emellertid inte känd. Rekommendationer för säker användning inkluderar att inte sova eller tupplur i kontakter avsedda för dagligt slitage., Om du använder utökade slitkontakter och din läkare godkänner att sova med dessa på plats, var noga med att ta en paus och sova utan dina kontakter i ögonen en gång i veckan eller enligt den frekvens som rekommenderas för din linstyp.
rengör och byt ut dina linser enligt produkt-och optiker instruktioner, för att minska risken för ögonskada och infektion. Rengör försiktigt dina linser enligt anvisningarna med den rekommenderade Rengörings-och lagringslösningen. Gnugga dina linser vid rengöring är ett steg som inte bör missas., Använd inte kranvatten för att rengöra eller lagra dina linser och ändra ditt fall var tredje månad. Beroende på vilken typ av kontakter du bär, detta kan innebära att ersätta mjuka linser dagligen, veckovis, månadsvis-eller för hårda kontaktlinser, var 1 till 2 år.
beroende på din ögonhälsa och komfortnivå med att ha linser, är ett annat alternativ att undvika att nappa med dina kontakter i ögonen. Förutom risken för ögoninfektion, sova med dina kontakter på plats begränsar mängden syre och smörjning, eller tårar, som kommer i kontakt med dina ögon., Om dina ögon blir torra och irriterade efter att ha sovit medan du bär dina kontakter, kan den bästa lösningen vara att ta ut dem innan du sover eller innan du sover på natten. Tvätta händerna innan du tar bort dem och se till att du placerar rena linser i ett rent fall med ny lagringslösning.
tips
om du vill ta tupplurar under dagen, och föredrar att hålla dina kontakter i, Prata med din läkare för att se till att du använder den bästa typen av linser för dina ögon, och förstå ordentlig vård, rengöring och lagring praxis., Se din ögonläkare regelbundet för att övervaka ögonens hälsa. Tala med din ögonläkare om ihållande rodnad, irritation, suddig syn eller lins obehag. Hornhinneskeratit kan leda till Allvarlig ögonskada eller synförlust, så ignorera inte dessa ögonsymtom. Tidig diagnos och hantering av keratit är viktigt för att minska risken för ögonskador och synförlust.
Recenserad av Kay Peck, MPH RD