Hur man tjänar en volleyboll

att lära sig att tjäna en volleyboll är mycket viktigt för framgång i volleyboll.

serven är den enda färdigheten i volleyboll där spelaren har fullständig kontroll.

det finns tre huvudtyper av tjänar i volleyboll. Underhandserven är vanligast för nybörjare.

overhand topspin och overhand float serve är de vanligaste tjänar för konkurrenskraftig volleyboll.,

mer avancerade typer av tjänar inkluderar hoppa tjänar och float tjänar till olika delar av domstolen beroende på vad tränaren har signalerat.

tre huvudtyper av volleyboll tjänar

underhand serve är det enklaste att undervisa eftersom det finns få variabler. Eftersom underhand serven inte innebär en kasta, är det lättare att lära sig och kontrollera.

här är några grundläggande för att lära sig att underhand tjäna för högerhänta spelare.,

börja med fötterna i ett upp-och-tillbaka stegläge med vikten på den bakre högra foten.

bollen hålls i vänster hand framför kroppen strax under midjan, framför höger höft.

axlar och överkropp bör lutas något framåt.

ögon är inriktade på kontaktpunkten för bollen.

kontakta bollen med den platta delen av näven och handflatan/pekaren / tummen.

sväng höger arm bakåt och framåt på ett pendelsätt.,

vikt överförs sedan till den främre foten som armen svänger för att kontakta bollen.

kontakt görs strax under ekvatorn i mitten av bollen.

vänster hand sjunker strax före kontakt.

efter kontakt, fortsätter att följa genom bollen mot målet.

overhand Serve

När du lär dig att tjäna en volleyboll, måste du lära dig tekniker för overhand serve. Overhand (overhead) serve är den mest populära serven i gymnasiet och college. De två viktigaste overhand tjänar är topspin och float.,
overhand tjäna är tuffare att passera än underhand tjäna eftersom det kommer snabbare och sjunker snabbare.
Overhand servering liknar att kasta en boll.
ledtrådar som används i overhand servering är ”kasta och rita” och ”steg och swing”.
här är några grundläggande för att lära sig att överhand tjäna för högerhänta spelare.

hur man tjänar en volleyboll

1. Börja med en upp-och-tillbaka-steg med det mesta av din vikt på din rygg höger fot.
2. Vänster hand håller volleybollen framåt och framför din högra sida.
3., Axeln är framåt och höger axel är tillbaka redo att dra tillbaka.
4. Kasta bollen framför din högra sida.

kasta är en mycket viktig del av volleyboll servering. Servern ska kasta bollen i en lyftrörelse och inte luta sig framåt eller släppa vänster hand.
Bra kastar är mycket viktigt eftersom en konsekvent kasta kommer att producera färre variabler att brottas med när du kontaktar bollen.
vanliga misstag
många unga servrar kasta bollen utan oavgjort och förlora all makt. En gunga utan ström kommer sannolikt inte att göra det över nätet., Dessutom, om du inte har mycket makt, måste du sikta högt. Sikta på ett föremål på taket ovanför nätet. Detta kommer att hjälpa dig att få bollen över ger dig chansen att få bollen i domstol.

hur man tjänar en Floater

skillnad mellan floater och topspin serve
när man lär sig att tjäna en volleyboll, är det viktigt att överväga kroppsställning. Huvudskillnaden mellan floatern och topspin serve är kroppsställningen på bollen, kontakten och uppföljningen.,
för flottören tjänar, kontakt görs framför den högra sidan av kroppen, och den höga handen träffar stabilt bakom mitten av bollen skapar liten eller ingen spinn. Flygningen av bollen liknar knucklebollen som kastas av en basebollkruka.
flottören tjänar är svårt att passera eftersom den inkonsekventa banan orsakar passer att missbedöma flygningen av bollen gör det svårt att passera.
med topspin serve, servern steg under kasta. Servern svänger upp och kontaktar under bollen.,
topspin serve kan vara mer förutsägbar eftersom det är lättare att bedöma flygningen av bollen. Bollen kan dock vara svår att passera eftersom den kan sjunka snabbt om passaren inte är van vid att passera topspin tjänar.