har du någonsin upplevt en tid i ditt liv där du inte hade det tillsammans externt? Livet ger dig inte vad du vill? Kanske innerst inne din fråga vem du är och vad fan är det för fel på dig.
lära sig att vara din egen person kan lösa en hel del av dessa obekväma känslor men först, låt oss kasta bort tanken att något utanför dig själv kommer att få dig att må bättre.
externa ”saker” är inte en ärlig återspegling av dig; de obekväma känslor du upplever ensam är.,
Jag brukade känna tristess, otillfredsställelse och tomhet. Jag trodde att det var för att jag inte var i min bästa kroppsliga form, att jag inte var säker på min karriär eller att jag hade oläkta sår. Jag satte ihop att göra-listor och måltid planer på att förändra mitt liv och anges inspirerade och glada för dessa känslor att försvinna. Något konstigt började hända, mina träningspass, mina mål och min föreställda kropp började bli min utgång från att känna det tomrum. Jag började bygga en identitet runt den och jag behövde mer och mer extern validering., Jag behövde fler vänner, fler planer och fler att göra-listor och så småningom insåg jag oavsett vad, något kändes som om det saknades. Livet fortsatte att kasta hinder på mig och bara när det kändes bra skulle det krascha inom 24 timmar tillbaka till samma gamla samma gamla. Jag var inte inblandad och fasaden var inte verklig, jag byggde en distraktion.
om du sitter ensam under en tid utan några distraktioner kommer du att känna vem du verkligen kommer genom tanke och känsla.,
det finns två versioner av jaget:
- jaget vi vill att folk ska se: fasad, vad vi vill att folk ska tänka på oss, vad vi projicerar, folket, platserna och saker vi omger oss med som förstärker vem vi tror att vi är.
- vem vi egentligen är: hur vi känner oss ensamma, hur vi är på insidan, vad vi gömmer oss från andra, våra tankar.
att göra-listan, träning och måltidsplaner var ”me” jag ville att andra skulle se., Istället för att integrera mitt riktiga jag i mitt nuvarande liv pressade jag henne till att bygga ett liv baserat på vad jag ville att andra skulle se. Det var vettigt varför mina mål inte skulle nås eller varför djupt ner trots att saker såg bra ut, kände jag mig som att något saknades. För att jag saknades! Jag var fast någon annanstans som handlade om alla negativa känslor, bagage och oönskade BS.,
den goda nyheten är att smärtan kan släppas och det verkliga jaget kan integreras i vardagen genom att förstå en sak:
smärtsamma tidigare erfarenheter är inte avsedda att upprepas, jag upprepar, smärtsamma tidigare erfarenheter är inte avsedda att upprepas.
de är avsedda att upplevas (vilket du troligtvis har) och omvandlas till en lektion.,
Jag ville springa ifrån mig eftersom jag kände mig som ett offer och skulle dyka upp med impulser av överseende och humörsvängningar. Jag visste inte hur man handskas med mig utom stänga henne och skam henne tillräckligt för att sätta på en fasad; jag insåg att jag sårade eftersom jag inte hade låtit saker gå.,
att dessa impulser var för att jag fortfarande kände mig hotad av tidigare erfarenheter och rädd att det skulle komma upp igen, insåg jag att jag uppenbarligen var alldeles för hårt på mig själv men det var också värdefulla lektioner för nästa kapitel i mitt liv.
inte undra på att jag höll känslan fastnat!
höll känslan som livet var svårt!
eftersom det är svårt när djupt ner din återuppleva smärtsamma upplevelser och sedan sätta på en mask för omvärlden.,
poängen är att bli din egen person och släppa dig från trycket att behöva ditt liv för att se ett visst sätt, du måste inse:
- Det är inget fel med dig.
- du har befogenhet att släppa några känslomässiga kedjor.
- ditt förflutna är en sammanställning av kapitel fyllda med lektioner; inte något att vara livrädd för eller besatt över.
- dina impulser, tankar och känslor är signaler om vad du behöver släppa för att äntligen vara fri från fasaden.
- du behöver inte vara någon annan än dig själv vara värdig.